rekord

może spróbój tak: zakładam że twój rekord to 150 kg w przysiadzie poniedziałek: przysiady ze sztangą 70kg/6powtórzeń/2serie, 90/5powt, 100/5, x 110/4,3,4 x 120kg/3,2 x wyciskanie na klatę 70/6/2, 90/5, 100/5,4,5, 110/4,3 wyciskanie w wąskim chwycie x kg/10powtórzeń x/8/4serie triceps na wyciągu x/10/4serie dzień przerwy. martwy ciąg: [...]

[...] coś takiego widziałem (mówił, że sam go wymyślił w collegu, ale jak wiadomo to g**** prawda, bo to robota Seagala %-) ). Tak więc tym oto sposobem Jardine żegna się z UFC (rekord 0-2). BTW dobrze, że Robertson dostał SotN a nie Ronda - należało mu się bardziej :-)) Stout/Fodor - bardzo bliska walka, Stout słabo w stójce, ale w parterze [...]

[...] siłką pamiętam to jak dziś jeszcze wówczas będąc w gimnazjum schodziło się kilku chłopaków na siłkę do kumpla który to zapoczątkował w naszej okolicy, i każdy sprawdzał swój rekord najsilniejsi byli w stanie pocisnąć 52kg dla mnie ten ciężar był niedościgniony, i z wielką gracją przyciskał mnie po nieudanej próbie wyciśnięcia go dopiero gdy się [...]

Teraz mam 15 lat no liczmy juz 16 zaraz bedzie. Rekord 94 kg.

[...] na MPJ w Nasielsku widziałem ,że używali nadgarstników na podejścia , a już w 2008 we Władysławowie nie których powiedziali ,ze nie mogą . Jak będzie w Grajewie wtedy . mój rekord to ponad 150 kilo (zakładam nadgarstniki ) a ktoś mi powidział ,że nie można na młodzikach . więc próbowałem bez nich , to na 130 kilo chciało mi rozwalić nadgarstki [...]

u mnie lipa nie wyspany bylem i nie na silach zaliczylem 162 i podchodzilem pod 170,5 na rekord polski ale nie wiem dlaczego nie moglem wycisnac ladnie szla w gore nagle sie zatrzymala moze dlatego ze nie wyspany tylko z 5 godzin spalem, a druzynowo to nie bylismy na podium bo tylko 4 startowalo 2 przewalilo od nas i nie przyjechali a od nas [...]

Patzrz na stonre zwiazk bo tam jest najnowasza i oficjalna wersja kalendarza. I jak tam zrobisz rekord to bedziesz pierwszym rekordzista polski do lat 16, tak powinno byc ale nie wiadomo do konca jak bd w przytszlym roku.

według mnie to tamte rekordy odchodzą do archiwum a od tego roku każdy mistrz polski w poszczególnej wadze ustanowi rekord polski

aktualnie chce sie dowiedziec jak bedzie wygladac sprawa z rekordami jeżeli pozostana takie jak są nie bedzie to jakiś duży wyczyn by pobić rekord w siadzie na taki w razie czego bym się szykował w 82/90

Chciałbym ale jade na MPJ w TS więc nie. A Ty koksDamian jaka kategoria jaki rekord planujesz tzn w czym i ile? Ja obstawiam kat 100. I czaje się na przysiad i wyciskanie.

NIe jechałem na rekord, chyba musze zobaczyć:) Robiłem najwiecej po 8 powt w seriach z 20 kg ale 20 powt na sucho to luźno, Podciąganie traktuje jako rozgrzewke raczej. Bardziej skupiam sie na wiosłowaniach i martwych

Rekord liczby fanów Barcelony Pochodząca z Mallorcy Anna Isabel Horrach została nowym członkiem klubu kibica Barcelony. Jeden z najsłynniejszych zespołów piłkarskich na świecie zrzesza 108 929 fanów. » PAP/18-12-2003 20:00 Pozdro - Tomek

[...] Stuttgart Oficjalnie: Kadlec w Fenerbahçe Oficjalnie: Fernando w Szachtarze kosztował Szachtara 11 milionów euro. Oficjalnie: Yahya Al-Shehri przechodzi do Al-Nasr.Arabski rekord transferowy! Czwarty obecnie zespół ligi saudyjskiej wyłożył za Al-Shehriego aż 10 milionów euro, najwięcej w historii piłki w krajach arabskich. Zmieniony przez - [...]

[...] wypozyczony do jego obecnego klubu do konca sezonu Oficjalnie: Obraniak w Werder Brema Oficjalnie: Mitroglou w Fulham Według nieoficjalnych informacji londyński klub pobił rekord transferowy, płacąc za greckiego napastnika 15 milionów euro. Oficjalnie: Canales w Realu Sociedad Kolejny zawodnik który podczas tego okienka opuszcza [...]

[...] Oficjalnie: Mandragora w Juventusie za 6mln+6 mln zmiennych, oraz do konca obecnego sezonu zostanie w Pescarze Oficjalnie: Elkeson w Shanghai SIPG za 18,50 mln € ( rekord ligi chińskiej) Oficjalnie: Timm Klose w Norwich za 12,00 mln € Oficjalnie: Adebayor w Crystal Palace Oficjalnie: El Shaarawy w AS Romie wypożyczony do 30 czerwca [...]

[...] za 12 mln€ Oficjalnie: Paredes w Zenicie Za 23mln€ Oficjalnie: Luiz Gustavo w Marsyli Za 10mln€ Oficjalnie: Michael Keane i Sandro Ramirez w Evertonie 1 Za 30mln £ a 2 za 6mln€ Oficjalnie: Calhanoglu w Milanie Za 23 mln€ Oficjalnie: Ginter w Gladbach Za 17 mln € (rekord transferowy) Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2017-07-04 11:53:00

Zbiór ciekawszy transferów z mojego przynajmniej pov z zimowego okienka ktore obecnie trwa. Oficjalnie: Haaland w BVB według TM przeszedł za 20,00 mln €.W sumie nic do stracenia tu Dortmund nie ma.Wypali to go puszcza za x razy tą sume,a jak nie to te 20 mln to dzis frytki są za gościa o takim potencjale.A napastnik to must have dla nich i tak był [...]

[...] napastnika który te 10+w sezonie strzeli i co ważniejsze osłabiają jednego z głównych konkurentów w walce o utrzymanie Oficjalnie:Kozlowski w Brighton 11,00 mln € i rekord Ekstraklasy jezeli chodzi o sprzedaż.Reszte sezonu spędzi na wypożyczeniu w Union SG. Oficjalnie:Neres w Szachtar Donieck 12,00 mln € No duże zdziwienie ten transfer u [...]

pokaż ten twój plan, bo przyrost siły masz chyba niezbyt ekscytujący, na tym poziomie 6kg więcej robi się w 3 treningi... chociaż nie wiem, jaki masz rekord, jakim ciężarem ćwiczysz? ja bym ci radził poprawić te fbw i przy nim zostać.

Rób to co uważasz za stosowne! niektóre komentarze biora się poprostu z ludzkiej zazdrosci to normalne. mój rekord to tez 160 na klatke i tez jestem 87r.:) z tym ze przy wadze 95kg:) pozdrawiam i zycze w szczegolnosci zdrowia (mialbys soga jak bym mial abona)