rekord

oglądacie sztangistów? zaj**isty konkurs, 3 gości pod rzad poprawili rekord swiata ja ogladal. Kazach mistrz. :-)) zreszta fakt,ze nigdy nie przegral na turnieju miedzynarodowym,a teraz poszedl kategorie wyzej i pobil rekord swiata mowi chyba wszystko. co do Kliczki,to chyba oczywiste,ze kwestia gustu,jednym sie taki boks podoba,a innym nie. ja [...]

Nogi Poważyłem swoje 10 kg talerze i okazało się, że żaden z nich nie ma 10kg. Pięć waży po 10,5kg a szósty 10,9kg - z jednej strony to dobrze bo mój rekord w MC poprawił się o 3,4kg czyli 185,4kg :-> Stłuczona stopa nie pozwala robić wykroków bo palec nie zgina się odpowiednio i blokuje mi zejście w połowie ruchu. Rekord w przysiadzie na 8 powt. [...]

[...] Anna Rogowska (SKLA Sopot). Mistrzyni świata w skoku o tyczce wygrała konkurs rezultatem 4,60, a niewiele brakowało, by poprawiła o jeden centymetr należący do niej rekord kraju pod dachem, ustanowiony 10 lutego w Bydgoszczy (4,81). "Tak dobrego sezonu halowego Ania dawno nie miała" - ocenił jej mąż i trener Jacek Torliński. W [...]

[...] Deportivo - FC Barcelona (0:4). Holender sprowadzony zimą zadebiutował w barwach Barcelony. Na boisku pojawił się na dziesięć minut przed zakończeniem meczu. 13) Strzelecki rekord Pedro. 21. kolejka: Hércules - FC Barcelona (0:3). Pedro strzelił bramkę w szóstym kolejnym meczu ligowym, co udało się siedmiu innym zawodnikom w historii. 14) [...]

[...] było to dla niego 415 spotkanie między słupkami 'Blaugrany'. W następną niedzielę Barcelona zmierzy się ze Spotingiem Gijón. Valdés będzie miał wtedy możliwość wyrównać rekord Andoniego Zubizarrety, który w barwach 'Dumy Katalonii' zagrał 301 meczów w La Liga. W sumie jednak, 'Zubi' zagrał 410 spotkań dla Barcelony, a więc Victor mający 415 [...]

Jaki jest rekord w całej edycji i kogo Po 12 bramek Van Nisterlooya i Messiego Messi ma dopiero 24 lata a juz ma strzelonych 49 goli w 64 meczach LM a najlepszy trzelec Raul ma 71 wie to tylko kwestia czasu jak Leo pobije kolejny rekord http://oi44.tinypic.com/dwq8f5.jpg :-)) Shakira udzieliła wywiadu serwisowi FIFA.com, w którym mówiła o związku [...]

[...] być. Ciężka nauka – łatwa walka. (śmiech) -Jason Brilz to stale czarny koń, on wystarczająco dobrze pokazał się w mniejszych federacjach, nabił sobie imponujący rekord, ale tak naprawdę zaczęło się o nim mówić dopiero po przegranej z Nogueirą (zdaniem niektórych walkę wygrał). Co możesz o nim powiedzieć? Jakie ma mocne, a jakie słabe [...]

To weż kumpla jakiegoś i razem ćwiczcie Za mało..... na serie tragedia, wsumie to dokładnie niewiem bo robie fbw po 12 powtórzeń z odrobiną siły po serii. Na rekord 87kg za miesiąc albo 2 pocisne nowy rekord.

[...] Rekord należy do Artura Saxona który wykonał to ćwiczenie z ciężarem 370 lbs. Nieoficjalne źródła wspominają jednak o 385 lbs. Nie znalazłem zawodnika który pobił by ten rekord. Pracujące mięśnie: główny: brzuch wspomagające: pośladki, ścięgna podkolanowe, dolna część pleców, czworogłowy, łopatki, triceps. Na dzisiejszy wieczór jest to [...]

Skoro masz rekord 45x1 to 40x5 w sumie podchodzi pod rekord-zostaw trochę większy zapas np.skończ na 35x5,potem na następnym lub za kilka treningów 37,5x5,potem 40x5 itd

[...] ważna dla atmosfery w drużynie i dla niego samego, co widzieliście wszyscy. On może zrobić wszystko. Kiedy chciał zagrać pokazowo, robił to" - mówi Wenger. Według Bossa rekord Henry'ego jest tym bardziej godny szacunku, że Thierry osiągnął go we wspólczesnym, szybkim futbolu. Wenger wątpi, by te osiągnięcia zostały kiedykolwiek pobite. [...]

[...] Pierwsi przez trzy godziny walki nie pozwolili strzelić gola Milanowi (a wcześniej - Benfice), co od lat nie udało się nikomu poza PSV Eindhoven. Drudzy pobili absolutny rekord wszech czasów, zachowując czyste konto przez 919 minut, a w rewanżowym półfinale z Villarrealem nawet Thierry Henry harował wyłącznie w destrukcji. Drużyny uwielbiane [...]

[...] potwierdzając tym samym swoją doskonałą formę. Strzelec trzeciego gola dla Barcy ,Philip Cocu, rozegrał swój 200 ligowy mecz w barwach naszego klubu. Cocu posiada również rekord największej liczby występów spośród wszystkich obcokrajowców w historii F.C Barcelony. Ma już ich na koncie ponad 250. Poprzedni rekord należał do Ronalda Koemana i [...]

05.07.2008 r. TRENING 1 (max effort góra) A wyciskanie płasko (wąski uchwyt) ?x1 5 x 56 kg 5 x 66 kg 5 x 72 kg 5 x 80 kg (REKORD) 2 x 86 kg 1 x 91 kg (WYRÓWNANIE REKORDU) 1 x 94 kg (REKORD) B wyc. skos hantle 2x max (20-25 powt) 20 x 22 kg (2x22 kg) 20 x 22 kg (2x22 kg) C (SUPERSERIA) wiosło półsztangą jednorącz + unoszenie ramion w opadzie [...]

Bahamut bardzo ciekawe to co piszesz ... tzn ze na forum siedzą potencjalni rekordzisci w wyciskaniu na laweczce a na pewno juz mistrzowie polski .. w woli przypomnienia -w juniorach do lat 23 rekord w wadze 82,5 - 217,5 kg Grabski Wiesław a w wadze do 90 220 Wilk Michał - seniorach jest to odpowiedznio w 82,5 i 90 -260kg rekord [...]

Elo witam! :) Dzisiaj miałem mega fajny trening :D PLECKI I BICEPSIK... Oto jak prezentował się trening: Ćwiczenie nr 1 - podciąganie na drążku 4 serie max: 4x8powt. Ćwiczenie nr 2 - wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 4 serie 12-6powt.: 60kg x 12powt. 65kg x 10powt. 70kg x 8powt. 75kg x 6powt. Ćwiczenie nr 3 - martwy ciąg ze sztangą 4-5serii [...]

[...] 4x 20 80/90/100/110 80/90/100/110 MC - Mimo zwiększenia aż o 10kg w porównaniu do poprzedniego treningu to poszło na lajcie. szóste powtórzenie spokojnie. Myślę że pójdzie rekord nie długo :-) Drążek - 22,5kg x 8 więc jest ok :-) spoDB Wyciąg dolny - mega spięcie i mega pompa Szrugsy - OK ----------- TRENING II. KLATKA + BICEPS + BRZUCH 1. [...]

przedwczoraj poprawiłem rekord wyciskania bez mostka na 192,5kg , wczoraj na treningu rekord na biceps w koncie i na nadgarstki jak już mówiłem siłowo jest bardzo dobrze:)!!! do zawodów p[ozostało jeszcze 9dni przez ten okres zamierzam zrobić jeszcze jeden trening i odpoczynek do samych zawodów.

podwiesic to!!!!!sog swoja droga moj rekord to 10 wiec jest dobrze Zmieniony przez - maciekvas w dniu 2009-08-25 22:11:39

A i najważniejsze: Rekord w podciąganiu siłowym może być kilka razy mniejszy niż w podciąganiu technicznym (pracą całego ciała). W tym ostatnim dochodziłem do 100 powtórzeń w serii z małymi przerwami dla poprawy chwytu. W siłowym max. to jakieś 30 powt neutralnym.