rekord

[...] 15x8 15x8 15x6 15x6 15x8 15x8 15x8 15x6 prostowanie przedramion z urzyciem wyciągu górnego nadchwyt 15x25 8x35 10x30 12x25 15x25 Trening uznaje za udany choć chciałem pobić rekord na mc 165kg,miałem dwa podejścia i niestety nie udało mi się,po tym normalnie zacząłem jechać regresją i przy ostatniej serii doznałem jakiegoś dziwnego dyskomfortu w [...]

1 runda K.O walka pomyłka no ale cóż tak jak Omar nabijał rekord tak teraz Artur trochę musi, ta pisanka padnie po dwóch strzałach jestem pewien

tak chodziło mi o siłownie czyli sztange,50% czyli połowe tego co wyciśniesz na maxa;Jeśli rekord w przysiadzie miałbyś np.100kg to 50% będzie połową tego. Zmieniony przez - anferny w dniu 2005-06-13 17:28:30

[...] technikę i mógł coś skorygować. Jeśli chodzi o konkrety: Kumpel Ogólnie wysportowany (lekka, siatka, sporty walki) i szybki. Na zawodach biegał często poniżej 12s na 100m (rekord 11,17s na foto), na 200m dokładnie nie pamiętam, ale na pewno poniżej 24s. Wzrost ~180cm, waga 88÷89kg Jego głównym celem jest poprawienie się na 100m (koronny [...]

Witam. Pilnie potrzebuję trening sprinterski przewidziany na 4 i pół tygodnia. Zawody są 14 maja, chłopak ma 16 lat, rekord na 100m ma 12,7. Ogólnie wysportowany, ale nie trenuje sprintu. Jest ambitny i chce się przygotować do zawodów. Ten wynik zrobił w październiku. Jak się da to chciałbym, żeby urwał z tego wyniku nawet pół sekundy. Będę [...]

[...] oraz kolejnym biegiem w przód (15-20 m w przód, 1-2m w tył) 5) Na odcinku 15-20 m przechodzenie od biegu z uderzeniami pięt o pośladki do biegu ze stopniowym wydłużaniem kroku i coraz wyższym unoszeniem kolan. Cwiczenie powtarzaj aż do lekkiego zmęczenia. To by było na tyle:) Mam nadzieję że pobijesz rekord świata:) Trzymam kciuki za ciebie:)

7 lat, 5 miesięcy, 19 dni :D To chyba nowy rekord sfd w dziedzinie archeologii :D Zmieniony przez - PavloJ w dniu 2011-12-29 16:34:09

No nie wiem czy podałam pobić ten rekord ponieważ szykuje się bardziej pod zawody z podciągania wytrzymałościowego na ilość, a z obciążeniem aktualnie nie trenuje, ważę 82 kg i aktualnie wezmę gdzieś z 50 kg, dało by to wynik 132, a więc braknie trochę!!

No nie wiem czy podałam pobić ten rekord ponieważ szykuje się bardziej pod zawody z podciągania wytrzymałościowego na ilość, a z obciążeniem aktualnie nie trenuje, ważę 82 kg i aktualnie wezmę gdzieś z 50 kg, dało by to wynik 132, a więc braknie trochę!! Mariusz i o tym wlasnie pisalem co Cie wyprowadzilo z rownowagi,zeby pobic fana musialbys [...]

No nie wiem czy podałam pobić ten rekord ponieważ szykuje się bardziej pod zawody z podciągania wytrzymałościowego na ilość, a z obciążeniem aktualnie nie trenuje, ważę 82 kg i aktualnie wezmę gdzieś z 50 kg, dało by to wynik 132, a więc braknie trochę!! Mariusz i o tym wlasnie pisalem co Cie wyprowadzilo z rownowagi,zeby pobic fana musialbys [...]

jagu co do mierzenia progresu silowego teraz przeczytalam, nie wiem czy to poprawiles, ale TAK, progres silowy jest bardzo wazny w odchudzaniu i w ogole, kazdy trening musi byc progres a by go wymusic na sobie - bo sam nie przyjdzie- musisz wiedziec co i jak cwiczyles na poprzednim treningu by moc pobic ten rekord z poprzdniego treningu

Tak to nie oficjalny rekord Polski został pobity w Rzeszowie.

planuje przeznaczyc nagrodę specjalną (ławka do wyciskania lub inny sprzęt siłowy) za pobicu rekordu polski , czyli przyjmujemy rekord 217 powtorzen ITI

AXEL To nie macie żadnego filmu? To jak Ty chciałeś udokumentować ewentualny rekord Polski :-?

https://www.youtube.com/watch?v=0ioDWTyG-q4&feature=youtu.be filmow nie bedzie za duzo , krecilismy tylko osoby ktore rokowały na rekord , a ponieważ ten nie padł to nie przywiazalismy wagi do tych nagrań , nie wiem czy uda mi sie dotrzec do reszty , tymczasem wrzucam Łukasza

A co plan konkret też bym się wybrał };-) Mnie konkretnie interesuje 75kg wiem że rywalizują na tym obciążeniu.Ciekawi mnie jaki mają obecnie rekord. Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2016-11-14 11:18:59

Tak to prawda...on w ogole jakis fenomen jest z tego co wiem, to mala rozbierznosc jest w tych wynikach, bo o ile sie nie myle to rekord jego wynosil 170 na biceps jedna reka w koncie 90 stopni, a na nadgarstek tylko 230 kg.... obecnie szykuje sie do Olimpiady w Bobslejach Wczoraj byly jakies zawody pokazywane na Euro Sporcie i on tam bral [...]

[...] (70-230) dzisiaj chciałem spróbować pod trójbój trening i powiem szczerze ciekawe lecz narazie jeszcze nie będę takiego treningu robił ale myślę że w granicy 240-250 już rekord będzie ^^ Wiosłowanie na maszynie 5x5 (40-95) chciałem więcej ale zajęte ciężary były Suplementacja bez zmian za tydzień jadę na obóz ciężarowców na dwa tygodnie i [...]

[...] Hantelki 17kg 10x3 triceps wyciąg uginanie 10x3 Wtorek Podoszenie: Rwanie na proste 40-90 (4-1) Siady rwaniowe z wyciskaniem przy siadzie 40-75 6-3 Wybicie góry ze stojaków 60-120 3-1 Dzisiaj :Siłownia Siady przód (rekord bicie) 70-160 (6-1) +po tym 110kg siad przód i odrazu tył 6x jedna seria i reszta tak samo jak w poniedziałek +allachy

z tego co czytałem to jeździ się wygodniej plecy mniej bolą i szybciej bo jest mniejszy opór powietrza zwykły kolarz po prostej może jechać przez krótki czas max 60-70 kmh a rekord szybkości na poziomym to chyba ponad 100kmh ale są też wady do jazdy po tródnym terenie się nie nadaje nawwet jeśli jedzie się gładką ale stromą drogą też jest gorzej [...]