rekord

a było tego troche 160 kg w sumie poszło, ale z mostkiem, oficjalny rekord zanotowany na zawodach to 145 kg. Pzdr.

[...] zawsze cienki w biegach byłem... w podstawówce jak biegaliśmy to zawze byłem w 4 najgorszych.... po paru treningach i 2 redbullach przed sprawdzianem jednak ustanowiłem swój rekord 8,9 na 60 dostałem 4 .... te redbulle i tak nic nie dały ale to coś jak placebo za gówniarza myślałem że power mam.... w liceum nawet nie biegałem ani 60 ani na [...]

. Gdy zapytalem ich czy probowali kiedys bez tego odbicia to kazali mi spadac twierdzac, ze tak walsnie powinno sie ustanawiac nowe rekordy... ale chyba SKOCZNI ! W takim razie polecam tym Panom nowe smary do nart. Myśle że prędkość najazdowa się zwiększy i będą mieli lepszy odbicie i myśle że rekord padnie czy to na mamucie czy skoczni [...]

Bo to jest naprawdę dobry zawodnik. Spójrz na jego rekord 12 walk z rzędu wygranych o czyms swiadczy slabego ma promotora :/

[...] oto ze jakby mam bardziej sile na serie wyciskam 105 a jestem w stanie zrobic jak sie zmusze 90-8 razy albo ostatnio na cyklu ostatnia seria 100-4razy. teraz tez probowalem rekord ostatnio 107,5 jak zdejmuje to tosie smieje jakie to lekkie opuszczam caly czas lekko wypchne kawalek to nagle koniec leze i placze. ***POMIARY [...]

[...] ruchów- np. na wiekszej ilości powt. nie do końca opuszczasz... - rodzaj treningu wreszcie- gdy cięzar roboczy i ilośc powt. kzształtuje sie najczęściej na owych 6-8p a rekord czy niższa z rzadka - stosunek wlókiem mięsniowych w partiach bezpośrednio zaangazowanych ja proponuję abys wrzucił jakis filmik z wyciskania ew. b. dokladnie- krok po [...]

[...] wyciskają tyle samo? Nie koniecznie, ja ćwicząc kiedyś z Rohanem miałem piersiowego większego, ale to On targał na ławie 20 kg więcej niż ja. Siła mięśnia to nie to samo co rekord w ćwiczeniu wielostawowym, w którym bierze udział kilka partii mięśniowych o różnym stopniu wytrenowania. Dodatkowo ma znaczenie długość ramion w stosunku do [...]

Nie wiem w jakim celu taka ilość. Chyba że jakis rekord ginesa chciałbyś pobić. poczytaj o kompleksach metabolicznych z wykorzystaniem całego ciała a nie zakatowania jednej partii https://potreningu.pl/articles/680/kompleksy-metaboliczne---szybsze-spalanie-tluszczu

Trening wytrzymałościowy pod kickboxing. Zwykle tak nie robię, po prostu byłem ciekaw ile dam radę zrobić i zawsze to jakieś inne ćwiczenie. Chodziło o to, żeby zszokować mięśnie czymś nowym. Pewnie już tak nie będę robił, wymyślę coś nowego. Rekord Guinnessa to 111 tysięcy w 24h ciekawe, ale chyba mnie to nie interesuje.

no jesli chcesz bić rekord to przerwa ok tygodnia, i oczywiście trzeba się jakoś przed biciem rozgrzać

ja biłem rekord na 141 kg i nie robiłem tygodniowej przerwy ale moze mam inny organizm...

[...] metod akultyurystyczna czyli 8-15 pow. ) gdyż ma to wpływ jaką ilosc powtórzeń na maxa zrobi n ajakimś cieżarze podanym w %. ja proponuje tak. ja przystępowałem do bicia rekordu podczas treningów gdy wiedziałem ze jestem do niego przygotowany najlepsz etesty to w moim przypadku 3 X 90 % wtedy maiłem pewność że za np. 2 dni mogę sie sadzić na [...]

Ja mam 36 rekord w wypychaniu 110kg, a te twoje 38 czy tam 39 to nie wydaje mnie sie

Byla by niezla walka zwazywszy na rekord kezorma 12-0-1 wygrana przegrana remis

apropos anety na siłce czytałem dziś że pobiła rekord świata w zwijaniu patelni na czas 4/1min

jak już jesteśmy przy rekordach to macie tu "laseczke" http://www.ciekawostki.org/o-kobietach/rekord-guinessa-najbrzydsza-kobieta-swiata/

[...] wrocilem ok 5 rano, poszedlem o 10 rano na silownie... przepity i zmeczony... postanowilem sie sprawdzic i podnioslem 115 kg (wczesniej bralem ledwie 110:). Poszedl mi rekord. Mam jeszcze kilka takich dziwnych przypadkow doswiadczonych na sobie:). Przyszla mi na mysl taka teoria... moze po takiej libacji, organizm regenerujac sie, [...]

My takie coś mieliśmy na wf :D. Najpierw robiliśmy "ósemkę", później przewrót w przód, tył, przód, bieg z manekinem (my mieliśmy piłki ), skakaliśmy przez pachołki, rzucaliśmy tymi piłkami (tak jak aut w piłce, tylko z miejsca) ale mieliśmy 3kg, później szybkie unoszenie nóg w leżeniu (na brzuch, chyba wiecie o co chodzi), skok przez [...]

Hej. Nie chce sie chwalic, ale mój rekord w pompkach to 150, matomiast na jednej rece robie ok 40 Leo

[...] szpagacikiem ....a znasz cos moze jak nie odczuwac bolu-> w jodze mozna podobno przez medytacje....ale sie na tym nie znam ->bo jak bym wiedzial to bym siedzial godzinke w max naciagu(rekord 40 min) i by byl efekt.... Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi.