rekord

[...] g Truskawki 400 g Wpc 40 g Komentarz Dnia Zacząłem nareszcie łapać znów technikw e siadzie tylnim z tąd dosyć spory wynik jak na podwójne dno . W Mc rwaniowym i Przysiadzie przednim chyba poszedł rekord jak na tę liczbę powtórzeń . Dieta troche lipna bo po treningu pojechałem do restauracji z rodziną i późno wróciłem do domu . Pozdrawiam 120

W MMA wiele nie ugrał bo ma tylko jedną walkę w SFL, ale w Kickboxingu ma rekord 40-10 1 NC więc ogórkiem nie jest. Walczył z z Sergeiem Kharitonovem, Gokhanem Sakim, Ismaelem Londtem i Ewertonem Teixeirą. W parterze raczej Fiedzia jest pewniakiem, ale w stójce Singh może być trudnym rywalem. Forma Fedora to też niewiadoma.

13.03.2016 Trening: -przysiad 5s 12x60kg -MC 12x60 - 10x70 - 8x80 - 8x80 - 3x85 Rekord !! -WL 4s 12x40kg chyba ciezar bd musiał zwiększyc pomału -podciaganie nachwytem 5+5 - 4+5 - 3+5 - 3+5 po + liczba negatywów -ohp 4x12 26kg -wycisk wasko 3x12 31kg -uginanie ze sztnga 3x12 14kg -szrungsy z hantlami 3x20 22,5kg Micha juz zrobiona tylko zjesc ;-) [...]

W tym jest problem. Mój rekord wyciśnięty to 102,5. Teraz nie ćwiczyłem od czerwca do pol. wrzesnia bo pracowałem w Anglii. W tamtym sezonie ćwiczyłem na ciężarze 85kg x 6-7 , ale to w ok. maja -czerwca. Siła nie chce mi wrócić .

W tym jest problem. Mój rekord wyciśnięty to 102,5. Teraz nie ćwiczyłem od czerwca do pol. wrzesnia bo pracowałem w Anglii. W tamtym sezonie ćwiczyłem w ostatniej serii na ciężarze 85kg x 6-7 , ale to w ok. maja -czerwca. Siła nie chce mi wrócić .

[...] 90 , poszlo 95... 100 podnioslem bez odbijania na jakies30cm...i niestety lewa reka nie wytrzymala ... bedac swiezym podnioslbym 100 na 100% i raczej tez 102 (102,5 to moj rekord ) . W drugim cwiczeniu w 5tkach na klatke skos hantle konczylem 33kg(nigdy nie mialem tak duzych hantli w rece)> Barki 80kgx2 , w 2cw na 5tkach 30kg pionowo na 5*. [...]

[...] kontuzja. Drugi z kolei perfekcyjnie kontrolował ciężary w każdej fazie ruchu, każde powtórzenie wyglądało jak by było robione na suwnicy i dzięki temu swój dotychczasowy rekord wycisnął w serii na 4 pow. Co do powtórzeń - jestem podobnego zdania. Dużo osób zapomina na masie o zakresie większym niż 12 pow. Dlatego cenie sobie hst gdzie mamy [...]

[...] możliwość przejścia w najbliższej przyszłości do dywizji muszej. Merab Dvalishvili jest obecnie notowany na #10 miejscu w rankingu wagi koguciej UFC. 30-letni Gruzin ma rekord 13-4, w tym 6-2 w Oktagonie. „The Machine” wygrał sześć ostatnich walk z rzędu i szybko wyłania się jako pretendent do tytułu w wadze 135 funtów, gdzie obecnie pas [...]

[...] Jordan ma w kolekcji 6 tytułów mistrza NBA zdobytych z Chicago Bulls (1991-93 i 1996-98), dwa złote medale igrzysk olimpijskich (1984, 1992) oraz kilkanaście indywidualnych rekordów w lidze. W 1996 roku znalazł się w gronie 50 najlepszych koszykarzy NBA, a przed niespełna miesiącem do kolekcji osiągnięć dorzucił trzecie miejsce w klasyfikacji [...]

[...] (89) 18.68 dysk (1.50) - Łukasz Rybczyński (91) 50.72 oszczep - Hubert Trzeciakowski 65.37 Kraków (7. Arcelor Mittal Cracovia Maraton) M Andrei Gordeev (BLR) 2:13:41 rekord trasy Jan Białk 2:16:25 Aleksandr Hur (BLR) 2:20.08 K Olha Kotovska (UKR) 2:39:49 Wioletta Uryga 2:40:46 Tatyana Belovol (UKR) 2:41:24 Elena Mazovka (BLR) 2:44:31 [...]

[...] na odległość 57.90 oraz Alicji Filipkowskiej (AZS-AWF Poznań) w rzucie młotem 57.49. Ponadto w biegu na 1500m 18-letni Szymon Sznura (AZS Poznań) wynikiem 3:48.33 ustanowił rekord WZLA w swojej kategorii wiekowej. Mężczyźni 100m RÓŻAŃSKI Maciej 84 AZS-AWF Poznań 11.11 (-1.0) RESZKOWSKI Daniel 92 AZS-AWF Poznań 11.33 (-0.4) RŻ 200m [...]

:-) Wczoraj trenowałem plecy: gruba berta 85kg 9x, 115kg 7x, 135kg 5x, następnie 58kg 63x - trzy oczka - nowy rekord :-) wiosłowanie wyciąg dolny 100kg 31x i na tym zakończyłem trening, głowa i plecy jeszcze h mnie bolały. Dzisiaj zakwas piekielny... http://www.youtube.com/watch?v=rb4ouL4UQak

[...] i łydki wyprosty jednonóż 5x15 wyprosty obunóż drop set 5x10+10 wspięcia na palce stojąc 6x12 Dzisiaj plecy, brzuch wiosłowanie 58kg 1x15, następnie przymiarka do bicia rekordu, w kwietniu chciałbym zrobić tym ciężarem 4 oczka, dzisiaj delikatnie 64x :-) jeszcze tylko 20 powtórzeń i będzie rekord :-) wiosłowanie sztangą 4x12 przyciąganie [...]

[...] w 4 rundzie te 80 ciosów zadał. No i Stipe próbował też poddań i dobrze, niech się rozwija, w sumie nigdy nikogo nie poddał, ale dobrze jest próbować. No i widzę, że pobił rekord obron. Jeszcze mu zostało wygrać z Cainem w tej dywizji, choć to będzie trudne. Raczej Cain nie dostanie teraz TSa, po walce z Travisem Browne, z którym walczył 1,5 [...]

[...] mieć pas kiedyś. Font świetnie i mądrze zawalczył, bardzo ładny finish. Makhaczev to kolejny mega Dagestani, którego kariere trzeba obserwować chociaż Tibau oberwał od USADY jak praktycznie nikt lol. Z Khabibem Tibau powinien wygrać aczkolwiek wtedy był nakoksowany niczym TRT Vitor więc w ostateczności słusznie że Khabib ma nieskazitelny rekord.

III miejsce Michał Mackiewicz - 107 x https://www.youtube.com/watch?v=J5qqNfcQmio&feature=youtu.be II miejsce Tadeusz Homańczuk 151 x https://www.youtube.com/watch?v=3g6t_BAB8Lk I miejsce Daniel Szenawa 170 x - !!! Nowy Rekord Polski 2018r !!! https://www.youtube.com/watch?v=fUf82VioCBg&feature=youtu.be Zmieniony przez - iti706 w dniu [...]

No w sumie tak Rekord by padł wtedy a mnie by znieśli

[...] posiłek w szkole: 100 g tortelini z grzybami + 125 g twarogu chudego + papryka + 30 g pestek z dyni. Za 30 minut zjem posiłek przedtreningowy i pewnie na troche się zdrzemnę Dzisiaj sporobuje nowy rekord - 100 kg na płaskiej. Specjalnie partnera treningowego zabiore. Co prawda na siłce nie brakuje ludzi do pomocy ale z kumplem wiadomo lepiej.

[...] powyżej zaczynałem trenować swojego syna który z ledwością na początku podciągnął się raz podchwytem,a teraz po trzech latach mimo iż nieraz ma przerwy po kilka miesięcy ma rekord nachwytem 17 razy. Oczywiście z gumą lub samo opuszczanie też może być,ale niepełnych powtórzeń nie polecam,podchwyt obowiązkowo przynajmniej do osiągnięcia kilkunastu [...]

[...] 4 miejsca w mistrzostwach swiata Kyokushin karate(kategoria open) Pedro Rizzo, no 1 list rankingowych Thai boxu Kevin Rosier, trzykrotny mistrz swiata w kickboxingu (WKA), rekord 66-8 Townsend Saunders, wicemistrz olimpijski (1992) i mistrz Panameryki (1995) w stylu wolnym zapasow Mark Schultz, mistrz olimpisjski i swiata w stylu wolnym zapasow [...]