rekord

[...] pozniej ze stawami, cisnieniem itd przy takich typowo silowych treningach. Widzialem tam ze mistrz juniorow do lat 23 z 2006 roku w wadze 90kg to chyba 220 kg, jest to rekord, wiec na dzisiejsze czasy zalozmy ze 200 kg to jakis juz ciezar, ktory na zawodach ma szanse. W tym momencie wyciskam 140 bez wiekszych problemow, mysle ze do konca [...]

Mam doswiadczenie z saa ale ost cykl mialem 2lata temu. Mam dianabol 10mg 200tab, clomid 20tab i nolvadex. Waze 100kg przy wzroscie 191,15-18% BF. Pytanie? Czy wziac sama metke teraz czy cos dodac? Mam w planach nastepne cykle i wspomne ze zalezy mi na masie.. Bralem 10lat temu i mialem dobre efekty.. Mam diete i suplementacje. Prosze o dokladna [...]

[...] King Mo Lawalem w kwietniu zeszłego roku. Od tamtego czasu Gegard wygrał dwie walki, jedną w Dream oraz K-1 w Japonii pod koniec ubiegłego roku. Roger Gracie posiada obecnie rekord walk MMA w postaci czterech wygranych walk i ani jednej porażki. Swoje ostatnie zwycięstwo odniósł w styczniu kiedy pokonał Trevora Prangleya. As Brazylijskiego Jiu [...]

Wzrost: 181 Waga: 88 Wiek: 19 biceps: niecale 40cm (po przerwie) wycisk: 120 rekord, 110 obecnie (po przerwie) staz: ponad rok treningi: 4 razy w tygodniu (split 2x partia w tygodniu) aeroby: tylko 5 minut przed i 5 minut po treningu czyli generalnie brak. Przerwa 3 tygodnie spowodowana zabiegiem, ktory odkladalem juz pewien czas. Ulozylem taka o [...]

[...] 110 kilosow a w klacie 120 cm i 90 kilo wagi) tym faktem. Z tym tylko ze cwicze na sucho czyli bez koksu i odżywek ( ostatnia odżywke aplikowałem w maju)wtedy gdy był grany rekord. I tak cwiczyłem cwiczyłem i dzwigałem tony zelastwa bez efektu. Aż spotkałem kumpla (niech ciska cwierc tony) ktory podpowiedział mi prosciutki trening na klatke po [...]

[...] treningi rozne od splitu po hst. teraz mam zamiar zaczac cos takiego tylko nie wiem zcy jest sens dlatego wlasnie pisze do was z prosba o pomoc. waga- 72 kg wzrost - 179 rekord na klatke nigdy nie sprawdzalem maxu 119 poszlo ( ostatnia seryjka ostatnio 104 kg) dobre trening: zamierzam cwiczyc 3 razy w tygodniu robiac to samo zwykle tyle ze [...]

[...] Wcześniej, w 2017 roku stoczył swoją ostatnią walkę zawodową z Conorem McGregorem w której pokonał Irlandczyka przez TKO w 10 rundzie. To zwycięstwo powiększyło jego rekord do idealnego 50-0. Czego może dotyczyć współpraca Floyda Mayweathera z Daną White’em? Najbardziej prawdopodobna wydaje się współpraca dotycząca projektu Zuffa Boxing o [...]

[...] starego "Flexa"- i mój wzrokzatrzymał się na tabeli wybików Mistrostw Świata w Wyciskaniu Leżąc z 5-8.12.2002r. z Luxemburgu Sami zobaczcie: KOBIETY: kategoria wagowa- rekord w kategorii 44,00 kg- 95,00kg (!!!) 48,00 kg- 115,00kg (!!!) 52,00 kg- 107,05kg (!!!) 56,00 kg- 135,50kg (!!!)(!!!) 60,00 kg- 135,00kg (!!!)(!!!) 67,50 kg- 132,5kg [...]

[...] treningi rozne od splitu po hst. teraz mam zamiar zaczac cos takiego tylko nie wiem zcy jest sens dlatego wlasnie pisze do was z prosba o pomoc. waga- 72 kg wzrost - 179 rekord na klatke nigdy nie sprawdzalem maxu 119 poszlo ( ostatnia seryjka ostatnio 104 kg) dobre trening: zamierzam cwiczyc 3 razy w tygodniu robiac to samo zwykle tyle ze [...]

[...] 13. STAN ZDROWIA: doskonały 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: norma 15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120kg płasko (rekord) -martwy ciąg: 100kg ost seria 8 powt wiejec nie biore -przysiad: 90 kgx1 witam mam pytanko czy wogole u mnie jest sens brac saa przy podanych wyzej danych i jesli tak [...]

Jest 31 sierpnia 2011. Staje na wagę. Rekord 91,3 kg. Przy wzroście 182 cm. Wszelka aktywność sportowa zarzucona od kilku miesięcy. Dramatyczne jedzenie. - 1 września - pierwsze aereoby - bieganie na początku 30-40 min, spalacz, dołączenie diety (mało węgli, tłuszczu, dużo białka). Zero siłowni. - koniec września - waga spada 5 kg. Dieta [...]

[...] 13. STAN ZDROWIA:Dobry + 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):2135 kilokalorii (kcal) 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:114 rekord -martwy ciąg:110 seria -przysiad:max 80 seria PYTANIE: Witam Pany , Mam dylemat dziwnie to zabrzmi ale nie wiem co robić. Jest okres masowania ale to chyba nie bardzo [...]

[...] papierosów bez polskich znaków akcyzy ujawnili i zatrzymali celnicy z krakowskiej Grupy Mobilnej (9 bm.). Ujawnienie tak dużej liczby sterydów anabolicznych stanowi rekord w historii Izby Celnej w Krakowie, natomiast zatrzymane papierosy to kolejny tytoniowy przemyt zatrzymany w tym roku. O ile przemyt wyrobów tytoniowych nie jest [...]

[...] powiedzieć, że bylem w sam raz. Obecnie jestem w okresie dojrzewania, spalanie mam naprawdę szybkie - tak mi się wydaje. Ogólnie nie jem mało, jednak przytyć nie mogę, mój rekord to +2kg... Czy odpowiednia dieta, w mojej sytuacji może tutaj pomóc zdziałać cuda i czy przytyję? (chodzi o te spalanie i okres dojrzewania) - czy może koniecznie [...]

[...] z internetem i jestem w domu tylko na weekend.W internacie mam siłownię to znaczy atlas,dip,rowerek,maszynę do brzuszków.Ale kładę nacisk na podciąganie się na dipie(mój rekord pod chwytem to 12 pełnych podciągnięć,nad chwytem ani razu się nie podciągnołem).W domu czasami ćwiczę hantlami po 5 kg,exspanderem i skaczę na skakance.Zwracam się z [...]

[...] startować z "pełną parą" czy stopniowo zwiększać prędkość i przy końcówce mocno przyspieszyć. Co daje większy efekt? - myślę że teraz skaczę nieźle 6,45 m to na pewno mój rekord (w halówkach) lub ~6,7m nie wiem czy to spaliłem, czy gdy założę buty z kolcami ten wynik mocno może wzróść? mniej więcej o ile? to tyle co mi przyszło do głowy [...]

[...] America wygra z Hammerem kondycją.Mustafa już widzi , tym razem zawalczy z Rollesem Gracie, tak tak to ten z tej wielodzietnej rodziny z Brazylii późno zaczął (31 lat)a rekord dopiero (3-0).Ciekawie będzie też obejrzeć Marquardta, i zobaczyć czy Trigg da radę chociaż Serze. Tuchscherer pozbierał już klejnoty po Gonzadze i może coś pokaże w [...]

[...] całej imprezie dodały specjalne pokazy. Swoje niezwykłe umiejętności zaprezentował Mistrz Ognia, który żonglował płonącym sześcianem, oraz Mistrz BMX, który próbował pobić rekord świata w skoku na wysokość na swoim wyczynowym rowerze. Na koniec swym pokazem liczną publiczność zaszczycił wielokrotny Mistrz Polski i Europy w Kulturystyce Andrzej [...]

[...] ze nie chce juz pchac na mase i liczyc milimetry co miesiac tylko chcialbym je wyrzeźbic cel: wyrzeźbienie rak - biceps, triceps w dalszym ciagu cwicze na mase trening: rekord na kolanie (36kg-prawa, 32kg-lewa) 0.5cm różnicy na korzysc prawej - kolano 4x8 22kg, - modlitewnik 4x10+ 30kg, - ostatnio zamiast 3x7 cwiczenie polecone tutaj na [...]

[...] jak zbudować siłę robiąc większą ilość powtórzeń a nie mając dostępu do ciężaru, kupiłem zestaw ściskaczy 100 > 150 > 200 > 250 LBS i trenuję na nich od jakiegoś czasu. Mój rekord to 24 ściśnięcia ściskaczem 150LBS, zaczynałem od 2 powtórzeń, ale 200 jedynie ścisnę do połowy. Chciałbym wprowadzić jakieś modyfikacje aby zbudować większą siłę nie [...]