rekord

[...] nie tylko jest niebezpieczny, ale jak dobrze skontruje to moze ZDEMOLOWAC kazdego, schody się zaczynaja kiedy przeciwnik nie koniecznie tanczy jak mu Reem zagra. A czolowka jest dobrze przygotowana i tych bledow popelniaja coraz mniej na poziomie przygotowania/taktyki. Osoby ktore wierzyly w rekord z sotatnich 3 lat, mialy prawo sie zawiesc.

Mój rekord to 200kg x3, teraz pracuję fizycznie( dorabiam w wakacje) to robię z progresją od 100 do 130-140max w seriach 10-8-6-6

No w końcu będę mógł síę sprawdzić w 100 kg a u was mi to najlepiej wychodzi No to zapowiada się nowy rekord:D Js obstawiam wyniki Andrzeja koło 66:)

No w końcu będę mógł síę sprawdzić w 100 kg a u was mi to najlepiej wychodzi No to zapowiada się nowy rekord:D Js obstawiam wyniki Andrzeja koło 66:) pracuj na swój wynik

[...] dalekie :-?Namachał tych powtórzeń a założenie chyba jest ciężar na 1p? Trudno się domyśleć ile jest ciężaru w tym wyciskaniu ale zaliczam na wiarę (zaliczenie dodatkowe bo głównie dla mnie liczy się słowo prowadzącego). rutkow - a jaki masz aktualny ciężar na 1p w WL? Też się zabawię w poprawę w WL (mój rekord to było kiedyś 91 kg) oraz w MC 8-)

aestheticman - prawdopodobnie był to mój maks a może nawet rekord życiowy. Na MSJiW to chyba nie pojadę - za mało masy mięśniowej a koszt olbrzymi. Na razie skupiam się na MPJiW - zobaczymy jak wypadnę w OPEN z ważąc poniżej 70kg. Kontuzje zdarzają się na różnych ciężarach :-)

Przy maksach za mojej świetności to zdarzało się w czasie walki o rekord w końcówce 0,5 kg na stronę dokładać, 1-2 ruchy i długie przerwy pomiędzy seriami no i oczywiście bez tak długiej męczącej rozgrzewek z 75% maksymalnego obciążenia. Może przy małych obciążeniach 30-40 kg u naturalnych (bez wspomagania) kobiet inaczej to działa faktycznie? U [...]

Jutro robie MC , jak mnie cos najdzie to sprobuje pobic swoj rekord z waszym ulubionym kotem %-)Ten kot jest Twój a nie nasz :-)

drazekm - zaliczone :-) 100,6 kg Twój rekord w WL jest wyższy niż był mój. Zobaczymy jak pójdzie mi jutro :-)

drazekm - zaliczone :-) 100,6 kg Twój rekord w WL jest wyższy niż był mój. Zobaczymy jak pójdzie mi jutro :-) Janek owszem bywało że więcej wyciskalem ale jak wiesz w życiu niema ciągłych progresów raz jest lepiej raz gorzej i to są nasze aktualne rekordy i tylko je staramy się poprawiać. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-11-08 15:10:19

Bójcie się, bo jutro idę na nowy rekord w WL ;-)

Bójcie się, bo jutro idę na nowy rekord w WL ;-) Czekamy

Do konkurs WL 63 kg. Mój nowy rekord po uszkodzeniu rdzenia 6 lat temu. https://www.youtube.com/watch?v=0WTDWFurbV4&feature=youtu.be

Do konkurs WL 63 kg. Mój nowy rekord po uszkodzeniu rdzenia 6 lat temu. https://www.youtube.com/watch?v=0WTDWFurbV4&feature=youtu.be

Przez pomyłkę przy liczeniu kółek przez moją rehabilitantkę zrobiłem nowy rekord w WL - 64 kg. Myślałem, że było 60 kg, dziwiłem się, bo bardzo ciężko mi szło. https://www.youtube.com/watch?v=sMYNMyXgx1w&feature=youtu.be Zmieniony przez - olotraper w dniu 2019-12-05 16:57:14

Przez pomyłkę przy liczeniu kółek przez moją rehabilitantkę zrobiłem nowy rekord w WL - 64 kg. Myślałem, że było 60 kg, dziwiłem się, bo bardzo ciężko mi szło. https://www.youtube.com/watch?v=sMYNMyXgx1w&feature=youtu.be Zmieniony przez - olotraper w dniu 2019-12-05 16:57:14 Dlaczego gadasz w trakcie serii przez to źle oddychasz ui tracisz siły. [...]

[...] to podstawa. Szkoda, że nie wiedziałem, bo ustawiłbym obciążenia na 65 kg, może by poszło. W sumie i tak dobrze jest, bo wczoraj źle się czułem i nie nastawiałem się na rekord tylko zmęczenie mięśni. Zrobiłem przerwę w kreatynie i łatwo łapie mnie spastyczność. Ręce (góra) lepiej się rozwijają niż nogi (dół), a wolałbym odwrotnie. Seria na [...]

[...] lat to dopiero powyżej 120 kg zaczynają się niebezpieczne ciężary, które mogą przydusić klatkę. Oczywiście bez jej obecności sam nie maksuję tylko lecę serie ze stałym obciążeniem 47 kg. Fajnie by było, gdyby ktoś podawał sztangę, bo bym miał więcej siły na rekord, a tak samo zdjęcie ciężaru to utrata sporej siły. Co zrobić, takie warunki.

drazekm ładnie progresujesz, po kilogramku do góry. Ja niestety od razu palnąłem rekord w WL a później zastój. No ale cóż, hormony trzeba uregulować to może się coś zacznie ruszać do przodu. Zdrowych, spokojnych i radosnych świąt dla wszystkich uczestników\-)

Akop na zdjęciach prze zawodami rekord świata, na zawodach połowa tego, ale to mądry facet i miejmy nadzieję, że wie gdzie zrobił błędy, bo to że dał d.... to chyba każdy widzi.