rekord

rekord mma 2–6 :-D

trzeba sie starać żeby mieć taki rekord

[...] trochę mnie poniosło. Pewnie przez HK |-) W większosci teren, trochę asfaltu, częściowo płasko, częściowo krótkie górki. 6km - 32:21.5, teren z górkami, śr. tempo 5:23 (mój rekord jesli chodzi o bieg w ternie :-D ) 5x 1 min. szybko / 2 min. trucht (z założenia nie wolniej niż 6:00) jeśli chodzi o dystanas wyszło: 240m/370m, 230m/340m, 230m/360m, [...]

50 stron na dzień daje kosmiczny wynik zamknięcia spamu w 6 dni Bijemy rekord?

kto dzisiaj bije rekord nie spania?:D:D:D

Nie była złą :) ale kiedyś ją upiję i zrobi ten rekord bo klatę ma dużą

Suchy a ile wynosi Twój rekord w 'kapkowaniu' ?

ja też zągluje moj rekord 135(''); ale głównie jeden dzień przed meczem biegam i strzelam z rzutów wolnych

schodzisz..tak żeby na każdym treningu rekord na 1 powtórzenie pobić a jak nie dasz rady to za tydzień powtarzasz

ale możesz też zrobić np. 2 powtórzenia..ale musi to być rekord

zaraz plecy i kolejny rekord w dociąganiu 220 na gołe dłonie

abs jak ja dokupie obciążenie to juz nie masz szans dzisiaj strasznie słabo..osłabiony jestem i nie mam na nic sił, przeziebiłem sie:/ barki zrobione ale nie jestem zadowolony bo rekord to 77,5 x1 w podrzucie a dzisiaj 75 nie dałem rady. brzucha juz nie robilem bo nie mialem siły

haha plan na nogi nic mi sie nie chce robić..przeważnie Przysiady (dzisiaj rampa 3 powtórzenia) rekord na 3 powtórzenia zrobiłem 115kg potem 100kg x6 (sie zrzygałem prawie..dawno nie robiłem powyżej 5 powtórzeń) No i wcześniej pare serii potem rampa MC 4serie po 3 ostatnia x1 prostowanie i uginanie nóg i tyle

barki i brzuch zrobione z barków jestem w miarę zadowolony 72,5 x3 nawet lekko(rekord) i próba do 80 ale znowu się nie udało potem 60x7. no i pobiegałem

Dziś system zmiażdzył Chińczyk w kraulu na 1500 metrów, poprawił własny rekord świata o 3 sekundy, a olimpijski o 7 sekund. Na ostatnich 3 długościach jeszcze sekundę wyciągnął, bo cały czas płynął z pi razy drzwi 2 sekundową przewagą nad WR. Masakrator jakiś :-D

Dziś system zmiażdzył Chińczyk w kraulu na 1500 metrów, poprawił własny rekord świata o 3 sekundy, a olimpijski o 7 sekund. Na ostatnich 3 długościach jeszcze sekundę wyciągnął, bo cały czas płynął z pi razy drzwi 2 sekundową przewagą nad WR. Masakrator jakiś :-D Pływanie mnie tak nie rusza jak dyscypliny siłowe i lekkoatletyka.

Zobaczymy jeszcze yohana blake'a też zacny sprinter 9,75 rekord z tego sezonu (4 wynik w historii)

Ogladacie rzut dyskiem? Rafal Skibinski,Polak na stale mieszkajacy w Stanach,tylko potwierdza,to co wczesniej pisalem,rekord 4-1 i juz w Bellatorze...bede kibicowal. Zmieniony przez - maxwell rd w dniu 2012-08-07 21:04:53

za 20minut cisną :D teraz rekord świata na 800m poszedł kozak

No mój rekord to 3 saszetki, ale zwróćcie uwagę, że pudło było na wykończeniu czyli wyrobiłem sobie dużą tolerancje. Można powiedzieć że te 3 miarki noxa pod koniec cyklu pobudziły mnie tak jak jedna na samym początku%-) Wiadomo, że gdybym na dzieńdobry brał 2 albo 3 saszetki to byłoby kiepsko;) Ale nie dość że było to poprzedzone długim okresem [...]