rekord

jaki jest Twój rekord w przysiadzie ? i w jakiej branży pracujesz?

Dzieki arnold69 wyreczyles mnie ;) selekcjone nie mam pojecia jaki mam rekord w przysiadzie akurat na te partie nigdy sie nie sprawdzalem wiec nie potrafie odpowiedziec

[...] kolejny we wszystkich ćwiczeniach progres a szczególnie w MC gdzie nie spodziewałem się aż tak dużego postępu.Trening ciężki ale fajnie się ćwiczyło.Teraz 5-tki i czas pobić rekord w MC :-P. Może wrzucę jakiś filmik z 5-tek. Dieta i Suplementacja 1.Mono 5g 2.Płatki Owsiane+Orzechy laskowe+Omlet z 3 jaj 3.Chleb+wędlina 4.Makaron+pierś z [...]

http://liczniki.org/gif2/an-16F2e02F2e2012-ffffffffffffxxxxxx24003-2-2-0-black004.gif http://liczniki.org/gif2/an-DietaF20iF20suplementacja-ffffffffffffxxxxxx24003-2-2-0-black004.gif I posiłek -Płatki Owsiane (100g) z cynamonem -Mleko (250ml) -Migdały (około 15g) -Omlet -ALC (1g) -Iron Horse Series Turbo Creatine (1 miarka) II posiłek [...]

http://liczniki.org/gif2/an-13F2e03F2e2012-ffffffffffffxxxxxx24003-2-2-0-black004.gif http://liczniki.org/gif2/an-DietaF20iF20Suplementacja-ffffffffffffxxxxxx24003-2-2-0-black004.gif I posiłek -Płatki Owsiane (120g)+cynamon -Mleko (300ml) -Migdały (około 20g) -Jajecznica -ALC (1g) -Mono (1 miarka) II posiłek -Chleb+wędlina -jajko III [...]

witam po tak dlugiej przerwie dzisiaj mial miejsce 1 trening na kolejnym cyklu KO. sila rewelacja. 5 powtorzen 95kg na skosie bez problemu. przed cyklem rekord 125kg wziety(oczywiscie na plaskiej:P) waga przed cyklem 86,5kg (przez okres bez supli +1,5kg) obwody - w lapie minimalnie do przodu 3-4mm w obu. zaczynamy kolejny cykl oczekuje dobrych [...]

[...] poprawić. I tak się zastanawiam - Ann jeśli tu zaglądasz - jakie są przyzwoite czasy na 200,500,1000 metrów? Chciałabym nie tylko wiosłować ale też ustawić sobie jakiś cel,rekord do pobicia, bo lubię takie wyzwania :-) Cały czas zaglądam :-D Dla osób które zaczynają myślę, że czas na 500m - 2 min i poniżej będzie ok, z kolei na 1 km to 4 min i [...]

Ja od 5lat jeżdżę na trasie Wrocław -Pila i też rzadko się zdarzają nie opóźnione pociągi . Mój rekord to 9h i raz 7h bo albo już pociąg przyjeżdża opóźniony prawie 2h do Wro i maszyniście skończył się czas pracy albo coś po drodze się dzieje wiecznie coś a teoretycznie 4h i powinnam być na miejscu ale teoretycznie ;p

Dzisiaj wyciskanie, rozgrzewka pod rekord, poszlo 170 :-D Wyciskanie 152,5kg 3pwt Dociskanie 165kg 2x2 172,5x1 Wioslowanie w opadzie do klatki 112,5kg 4x4 Porecze 52,5kg 4x4

13.05.2021- trening 62 Dziś pobiłem rekord w dojeździe na trening... 1:10 h %-) Chyba cały Kraków stał w korkach... LBS: 20kg/5x2, 50kg/5, 70kg/3, 80kg/1, 90kg/1, 80kg/1, 90kg/1, 100kg/1x2, 80kg/3x5 Wyciąg nachwytem za kark: 20kg/12, 40kg/12x4 Hantle poziom: 12,5kg/12, 17,5kg/8, 25kg/8, 30kg/8, 22,5kg/12 Triceps, sznur za głową: 15kg/15, 25kg/10, [...]

[...] trening rozpoczynam generalnie od 30 sekund stania, nastepnie kontynuują trening; dodając kolejne 30 sekund na miesiąc do ich stania na rękach, aż osiągną 3 minuty. Nasz rekord z małymi chłopcami (6 lat) wynosi 8 minut :-O Nie konieczne jest to samo podejście, które używałbym w treningu fitness. Proponuję poświęcić minimum 10, a być może [...]

Deras nic dodac nic ujonc. Absolutny rekord!!! Gratulecje. POZDRAWIAM Snoop

[...] trenowałam w czasie studiów na Akademii Ekonomicznej, zobaczył mnie ówczesny mistrz Europy, nie pamiętam, może nawet świata, w trójboju w kategorii juniorów (880 kg to jego rekord). Stwierdził, że mam predyspozycje i powiedział, że będzie moim trenerem. I tak to się zaczęło... Bandażował mi nogi i kazał dźwigać coraz większe ciężary, ale na [...]

no to dzis cyberpaker razem z pocztą polską chyba ustanowili nowy rekord w spuznianiu przesyłki JUZ 20 DZIEN MIJA DZIS OD CZASU ZAMOWIENIA PRZEZEMNIE THERMY PRO IDO TEJ PORY NIC NIE PRZYSZLO !!!!!!!!!!!!!! KU waaaa ROCKFORD FOSGATE RULEZ!!!!!!!

[...] że też powinnam mieć jakiś trening na całe ciało, nie tylko pupcia, jest może coś co mogłabym podłapać? w środę siłownia obowiązkowa bo przez tą pracę się zapuszczam. mój rekord.. 24h w butach na obcasie.. umieram...#-P Tak jeszcze spojrzałam, na siłowni nie posiadam piłki, w gumę mogę się zaopatrzyć jeśli trzeba, mam też problem z przysiadem, [...]

12 tyg, chce przeżyć bez czitów Mój rekord to dwa tygodnie

[...] pewien czas trenował trójbój i to z dobrymi efektami - twierdził że trening nóg zaczynał od przysiadów ze sztangą ok 270kg (bez rozgrzewki). Skończyło się to tak ze bijąc rekord w siadzie (chyba 367kg RAW) coś mu jepło w kolanie, a że nie był ubezpieczony to do lekarza nie poszedł. Wspominał ze mimo iż było to pare lat temu (wywiad z 2012) to [...]

[...] mam zamiaru, ale w chooooj powtórzeń +aeroby od 21-22 w piłkę na hali Klata dzisiaj elegancko liczyłem na 6powt 78kg, poszło 7, potem zamiast regresu założyłem 90kg - nowy rekord, nie nagrałem filmu ale była męka %-) Myślę, że przed treningiem poszłoby 93-95kg, także nie jest źle :-) Zamiast wiosła półsztangą zrobiłem gryfem, w następnym planie [...]

[...] Martwy leciutko 120stka latała jak szmata, ale dopiero na drążku zaczęła się zabawa.Progres 5kg w stosunku do poprzedniego tygodnia, a do tego w regresie 21 ruchów, życiowy rekord %-) Wiosło jako tako też czułem, ale to ćwiczenia będę jeszcze dłuugo musiał robić, żeby się dobrze wczuć w pracę grzbietu. Trening oceniam na duży plus, wszystko [...]

[...] niedługo będę robił po 6-8serii z takim zapałem. Drążek pięknie, nie spodziewałem się, że dam radę 6razy podciągnąć się z 20kg. w regresie jeszcze lepiej, 24 ruchy - nowy rekord. We wiośle miałem skończyć na 80kg, wydawało mi się lekkie, więc dorzuciłem jeszcze 10kg i jakoś poszło te 10ruchów, regresy mnie dobiły %-) Wiosłowanie sztangielką [...]