rekord

[...] trzymanej krzywo przy przysiadach - to tak troche to zauważyłem, ale jakoś inaczej źle mi się przysiada pozatym ta sztanga jest lekko krzywa, bo jeden maczo pikczu chciał rekord sprobowac 140 kg na klate po treningu bjj gdzie był spocony, do tego małpim chwytem (nie zaciskał) i mu sztanga wyleciała i *******ła mu na klate, i ***aka skrzywił [...]

[...] koniec sesji i będe mógł jakoś odspanąć w dni treningowe. Siła też nie spada, ostatnio udało mi się na skosie 35-tki hantle pocisnąć 9 razy i jeden z pomocą i pobiłem rekord z masy gdzie ważyłem 8kg wiecej Dziś odwiedziłem taką siłownie u mnie w mieście, bo była maszyna do wyciskania nogami w góre, czego u nas w ttkfie nie ma niestety i [...]

[...] na koncu ale triceps niestety został. Z czego jestem niezadowolny to uda niestety, dokładałem ciężaru w siadach, robiłem serie do 4-6 a czasem do 2 ruchów, pobiłem rekord na 170kg i co z tego miałem? Problemy z kolanem z którym borykam sie do teraz.. Jeśli poszły to nieznacznie, teraz będę na moich długich konczynach koncentrował sie na [...]

Dzięki Siła hmmm, w MC pobiłem rekord przed redu 170kgx1 po redu 170kgx3 W przysiadzie spadło bo musiałem zluzować, kolano trzeba oszczędzać bo sie sypie ale 130kgx6 dam rade myśle. W wycisku na skosie to tam oceniam na -2 powtórzenia na hantlach 40kg A tak to się trzyma, nieznacznie pospadało jeśli już. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2010-08-27 [...]

Real Madryt vs At. Bilbao 5:1 1:0 19' Gonzalo Higuain 2:0 30' Cristiano Ronaldo 2:1 40' Fernando Llorente 3:1 57' Sergio Ramos (rzut karny) 4:1 62' Cristiano Ronaldo 5:1 90' Cristiano Ronaldo (rzut karny) Real Madryt pobił rekord klubu Pepa Guardioli z poprzedniego sezonu, uzyskując 32 punkty w 12 pierwszych spotkaniach sezonu

Do kogo to? Bo jest nas dwóch tutaj w dzienniku Przed chwilą wróciłem z treningu, zaliczyłem rekord w siadach po mocnej rozgrzewce, w 5serii z którego jestem bardzo zadowolony czyli: 160kgx5 Pozdrawiam

Ładnie, chociaż bicie rekordu na podkładkach z małych krążków dla mnie trochę karkołomne. W mc kociak był, ale to rekord więc ujdzie. Gratuluję

[...] nie brałem więcej niż 150 kg. Siady nie wiem czy bym dał, ale z jednym tylko asekurantem bałem się podejść. demolub - nie ma co zazdrościć ty masz lepsze inne boje o wiele Hubert - robie na krążkach wiec i rekord był na krążkach dzieki Marian - czy sporo, raczej nie, normalnie moim zdaniem, a WL to tylko o 5 kg przecież wiec wogole nieudane :/

[...] x8-10p Wyciskanie hantli poziomo- x12p, x12p, x12p, x12p Raptacz W głownych ćwiczeniach jakie robię obecnie tyle idzie w ostatnich seriach: Wyciskanie leżąc (sprawdzałem rekord)- 125kg Przysiady ze sztangą na karku- 165kgx5 Hack przysiady ze sztangą za dupą- 120kgx6 Wiosłowanie sztangą- 120kgx 4,5p Martwy ciąg (nie robię, bóle prostowników, [...]

[...] kwalifikację do kolejnej rundy, dlatego zwycięstwo w Amsterdamie ma dodatkowy 'smaczek'. Real ostatnio wygrał 15 meczów z rzędu we wszystki rozgrywkach i może pobić rekord w meczu z Barceloną: - Drużyna jest lepsza dzięki wspólnej pracy. Podchodzimy do tego meczu jak do każdego innego, z myślą o zwycięstwo. Każdy z nich jest jednakowo [...]

[...] Raúl spędził w Gelsenkirchen strzelił 39 goli. W sezonie 2010/11 rozegrał z Schalke 12 spotkań w Lidze Mistrzów, strzelając w nich 5 bramek. Dzięki temu powiększył swój rekord jako najlepszy strzelec tych rozgrywek – w sumie ma na koncie 71 trafień. W barwach Schalke Raúl zdobył także Puchar Niemiec. Puchar kraju był jedynym trofeum, którego [...]

Rekord odnośnie zdobytych punktów i goli wyśrubowany - dodatek do mistrzostwa ;-D

Ostatnio ćwiczę stanie na rękach, na razie przy ścianie :PP Dziś nowy rekord, 2 min 40 s, myślę że warto to uwzględnić w dzienniku.

Mój rekord 3 tylko gazy były nigdy sraka.....

pudło ptasiego mleczka mój rekord to były 3 tabliczki czekolady i raz kiedyś 500g słodzonego mleka skondensowanego w puszce mój oreganizm mi potem całą noc odpłacał koszmarami i poceniem się

Odnosnie plecow - to zawsze byla moja najslabsza partia i dlatego mam takie problemy - moj rekord na drazku to 8 podciagniec podchwytem technicznie i 6 nachwytem technicznie - dynamicznie bylo 12 i 8 ... przy wadze 85 kg. Odnosnie techniki i ciezaru - Wioslowania mam 2 na treningu a plecy rosna na grubosc ... ale jest wlasnie problem z szerokoscia [...]

Odnosnie plecow - to zawsze byla moja najslabsza partia i dlatego mam takie problemy - moj rekord na drazku to 8 podciagniec podchwytem technicznie i 6 nachwytem technicznie - dynamicznie bylo 12 i 8 ... przy wadze 85 kg. Odnosnie techniki i ciezaru - Wioslowania mam 2 na treningu a plecy rosna na grubosc ... ale jest wlasnie problem z szerokoscia [...]

[...] Mam odmienne zdanie! (Podobno mam takie prawo). Nie robię rozgrzewki gdy mam zrobić ćwiczenie w 10-12 powtórzeniach. Kiedyś robiłem więcej powtórzeń w początkowej serii - ostatnio przeczytałem, że wystarczy kilka powtórzeń aby poruszyć płyny w stawach (i przekonało mnie to - teraz gdy mam zamiar pobić rekord to progresuję z ciężarem po 2-3p ).

[...] ćwiczeń dodatkowych które polecał a jedynie bazuję na progresji, którą zapisał a progres i tak jest znaczny. W poręczach zrobiłem 25/8 na maksymalnym luzie. Mój poprzedni rekord to było 25/4. We francuzie zrobiłem 8 ruchów tym czym jeszcze tydzień temu tylko 1. Jest fantastycznie :-D Zmieniony przez - 90packer w dniu 2011-12-03 16:28:17 [...]

zrobiłem rekord własnie, 560g stek na raz.