rekord

ja sie zatrzymuje na ok 70 000 cos słabo idzie spróbuje nowy rekord A w co grasz strefa

Strefa ile rekord? Jestem mistrzem? Zmieniony przez - QuickShare w dniu 2008-03-12 19:38:43

111.031 to mój rekord

Ehh myślałem że rekord bo ostatni strefy był 110,366 a widze że już nowe

Elo Pobił ktoś mój "rekord"?

sporoo , ja tam na smithie 2 x 145kg rekord ale pół siady z normalną sztangą t by nawet 100kg nie dało rady jeden raz zrobić %-)

[...] 15/30kg Kcal od poniedziałku 2900 przez pierwszy tydzień do dwóch później 3000 Prawdopodobnie od poniedziałku ruszam z metodą 5x5 fajne opinie zbiera tylko waham się co do podstawienia maxów czy czasem ich lekko nie zawyżyć szczególnie pod WL (rekord życiowy mam 122,5kg) więc raczej podstawię 120kg Pozdrawiam wszystkich obiecuje poprawę :)

[...] bramy 3-4 sztabki 4 serie 8-6 powt Unoszeni ramion w przód z hantlami Unoszenie ramiona na boki z hantlami Unoszenie ramion w opadzie tułowia We wtorek sprawdzałem swój rekord na klate, poszło 90kg x 1. Później zaniżone ciężary w ćwiczeniach bo strasznie mnie to wymęczyło. Barki miałem strasznie zajechane i nawet nie patrzyłem jakim cięzarem [...]

Dana pewnie się wkvrwil,ale w tej chwili czuje juz miliony z rewanzu na UFC 200 ( + powrot GSP i rekord PPV )

[...] obalenie w ostatniej sekundzie rundy i obalenie z jej DEBIUTU w MMA z zawodniczką, której sam bym naj**ał, obczajcie jaki poziom reprezentowała haha, bo ja już tą walkę widziałem więc Puar twój film praktycznie nic nie wniósł, tylko taka ciekawostka. 8 leszczy mnie zminusowało, rekord %-) możecie wylizać dupe mojemu psu którego nie mam }:-(

akurat ten post przeczytałem, jakoś mi tak wpadł. Pisze bo, jak jakiegoś ciężaru nie wycisne to umiem go z siebie ściągnąc nawet jeśli prubuje pobić swój rekord wyciskania. Nie wiem czy pisać jak to robie bo jeszcze sami zaczniecie bić własne rekordy. pozdro

ja miałem do mintaja tylko jedno podejście - rybka po wrzuceniu na patelnie nie dość, że przywarła do patelni, to w dodatku w 80% okazała się glazurą %-) co do jajek - mój rekord to 180 w tydzień :D

Barki Maks chyba ponad 65kg Przysiad 140kg podwójne dno. Podciąganie 18,5kg Poręcze 18,5kg Wszystko po 10 powt. W poręczach ostatnio rekord 26,5kg -6 powt

Dlaczego słabo? To jego rekord WL, słaby to na ten przykład ja jestem, "ździebko" lżejszy, bo do 222,5kg brakuje mi dokładnie te 60kg, na których tak się w WW męczę. Udanych zawodów w Poznaniu i nie wygłupiajcie się z pompkami i jakimiś zakładami, zróbcie tylko to co trzeba ale DOKŁADNIE. Niestety ostatnie dwie kolejki PLWWS były "spadkowe [...]

[...] 13 lat od przegranej walki w debiucie MMA w 2005 roku. Julia Budd jest mistrzynią wagi piórkowej Bellatora i jedną z najlepszych zawodniczek 145 funtów w MMA. Ma doskonały rekord 7-0 w Bellatorze od momentu przystąpienia do organizacji w 2015 roku i skutecznie broniła swojego pasa w ostatnich trzech walkach. Budd ma obecnie serię jedenastu [...]

pobij jeszcze rekord na czworogłowy albo bicepsa mam wyyebane na ciezar patrze zeby rosnac, jedynie w MC lubie duzo zalozyc na sztange

poobrazali sie czy co dzisiaj pekl rekord na przysiad 220kg i poszlo to dosyc pewnie pozniej seria 182kgx8(tydzien temu 180x5) i czulem, ze nie przygniatal mnie az tak ten ciezar, wiec wkoncu ruszylo silowo masa ok +2kg od konca redukcji przy pasie 1-2cm wiekszym od jutra nowy trening na ok 6tyg standard split z tym, ze 1 cwiczenie ok 3 serie z [...]

Witam!mam nadzieje że uraz barku minie i formę uda się zbudować!mam pytanko o stare czasy w czasie treningów strong jaki rekord w wyciskaniu na sztandze w jednym powtórzeniu jak i w serii np 5-8 pow? widzę w diecie orzechy polecam moją ofertę w targowisku taniej niż w tesco

Rekord życiowy w wyciskaniu na klatkę to 215kg x1 190kg x6 180kg x9

Mozna wiedziec jaki jest Pana rekord wyciskania na płaskiej : P?