rekord

jest wymóg prostych zablokowanych nóg :) ewidentnie dzięki temu nabierał dynamiki :) jakie rekordy w moim zasięgu ? okaże się w najbliższych dniach i tygodniach, teraz nie będę gdakał, bo może i żaden rekord się nie uda i wyjdę na pajaca :) do 80 lb i 100 lb nie jestem zapisany, startować mogę na tą chwilę + 40 lb i + 60 lb

jeśli nie wydarzy się nic nadzwyczajnego już w sobotę pierwsza próba pod rekord /SFD/2018/6/28/251aaf61ec7545609fe4a767aa422338.jpg

Mieliśmy rekord osob w podciąganiu 42 uczestników w tym 2 panie, w pompkach 22 osoby a przysiady 6 kobiet. Podciąganie na 3 stanowiska zaczynaliśmy od 5 i o jeden w górę najlepsi doszli do 20 etapów gdzie trzeba było wykonać 24 i już żaden nie wykonał jednak Kuba nawrót miał najwięcej w ostatniej serii a łącznie zrobił bodajże 287 podciągnięć

Nowy rekord w musclach od Maxima. Technika jednak sporo gorsza jak w próbach 25 MU od Jarryda Rubinsteina czy naszego Grzegorza Kowalika. Nie wiem czy mu to zatwierdzili oficjalnie? https://www.youtube.com/watch?v=mThXeSOIc48

Mateusz-a na małych palcach próbowałeś. Tazio wrzucił próbę opisaną jako nowy rekord guinness'a :) https://www.youtube.com/watch?v=VMDVOXwStRw

Mateusz, a jaki jest Twój rekord życiowy w Pull Up z maksymalnym ciężarem na raz? W sumie mógłbyś przynosić kamery na zawody żeby w razie sytuacji spornych udowodnić sędziom swoją rację :) Ale rozmyślałem też nad czujnikami ułatwiającymi sędziowanie na zawodach i zastanawiam się czy nie lepiej byłoby zastosować coś znacznie tańszego i o prostej [...]

Mateusz-pamiętam ten film i akcję z tym sznurkiem i rozcinaniem :) Tak oglądam teraz rano i patrzę 61, 62 ?? nie no kilogramy to jakiś kosmos..! a to funty hehe Wynik super! U nas też Katarzynie Najman tą próbę z 43,90 strona alternativerecords.co.uk oficjalnie uznali za Rekord Świata i dostanie oficjalny certyfikat [...]

Queblo-Tak już zrobiła podobno na treningu. Właśnie zachęcam ją tak żeby pobawiła się bardziej w podchwyt i wyśróbowała ten rekord aż do kosmosu :) Pisze że cel jest z wagą własnego ciała- czyli około 60 kg ! Jak na kobietę to już kosmos! Nie wielu facetów daje radę to zrobić,ale tak się właśnie przchodzi do historii :)

Łukasz wiesz może czy ten rekord swiata frederika jest jeszcze aktualny: 22 pull ups 32 kg dead stop ciekawe ile mi brakuje :) Wiem że kiedyś miałem 18 powtórzeń, ale wiem że robią więcej już u nas :) Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2019-02-01 13:39:00

tak, na kompie widać wyraźnie, taki sam wynik uzyskał frederic i społeczność w sieci uznawała to za rekord świata, tutaj filmik zaczyna się po 9 minucie: https://www.youtube.com/watch?v=vrHpJnOjsRQ

Zwycięzca V Otwartych Mistrzostw Sochaczewa w podciaganiu na drążku. Michał Fila-41 pow-nowy rekord imprezy! https://www.youtube.com/watch?v=EOKDqDIBvV0

U mnie na treningach teraz tylko 4 serie podciągania w tygodniu. Za to więcej urozmaicenia i wzmacnianie słabych stron. Poszedł rekord życiowy w dipach z 60 kg.Doprosty nieidealne i kąt mocno na styk,ale i tak jestem w miarę zadowolony. Wreszcie może zrobię więcej na dipa jak na podciaganie :) https://www.youtube.com/watch?v=1UXlQ88-Bog

Mateusz wynik 21 x petarda! A kto odebrał Ci wynik i jaki jest obecnie rekord? Tadeusz- widzę ze chcecie zrobić swoją wrocławską formułę zawodów.Powinna się sprawdzić :) Co do Mistrzostw Sochaczewa,to mam dostać jeszcze info od Izy-kierowniczki tamtejszych obiektów

[...] priorytet na lapy, barki i klatke Wyciskanie hantlami zaliczamy raczaej do cwiczen zlozonych, a w trouble shoting wykonujemy tylko cwiczenia izolowane ale trening naprawde super, kumpel w 4 tygodnie treningu poszedl z sila na klatke z 133kg do 140kg... bijac przy tym swoj rekord na klatke :/ Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2008-11-01 11:31:32

[...] low pull. http://www.youtube.com/watch?v=B1ykTv7N5E8&feature=youtu.be 2. Martwy Ciąg 135 kg x 5 / 145 kg x 5 / 155 kg x 5 / 165 kg x 5 / 175 kg x 5 Ciężko,ale myślę, że rekord uda się poprawić. http://www.youtube.com/watch?v=gw9oq56nfYM&feature=youtu.be 3. Drążek nachwyt 6 serii x 6 powtórzeń Cc+7,5kg x 6 / Cc+7,5kg x 6 / Cc+7,5kg x 6 / [...]

[...] http://www.youtube.com/watch?v=u0lzojzP6yE&feature=youtu.be 2. Martwy Ciąg 140 kg x 5 / 150 kg x 5 / 160 kg x 5 / 170 kg x 5 / 180 kg x 5 Ledwo, ledwo ale rekord( 180 x3 ) udało się poprawić. 185 prawdopodobnie nie wyrobie na 5p. http://www.youtube.com/watch?v=fqLff53C9nc&feature=youtu.be 3. Drążek nachwyt 6 serii x 6 [...]

[...] że zero strat mam siłowych.... jeszcze rekory w MC waliłem... także Glutamina zagości na stałe u mnie... 18była popiłem mocno.. przyszedłem do domu 1,5l wody i 10g glutaminy... w poniedziałek rekord wyrównany... jeszcze może HMB sprawdze z ciekawości bo kumpel zachwala... ale wiadomo ze niema sie czego spodziewać... odrazu kupie na rok...

dokładnie jak biernol mówi i co tak mało kg jak twój rekord na klatę to 100 coś

faza wypychania dobra, faza negatywna rowniez, tylko te lokcie musisz to tulowia starac sie wpychac. Tak wyizolujesz triceps polaco to jest cwiczenie na triceps a nie na klate wiec rekord w WL nie ma wiele wspolnego

biernol mowie tak bo ja mam podobny rekord WL do niego a to ćwiczenie robie 15kg więcej