rekord

Rekord mam 45 x5 - tak mierzyłem rekordy, nie pod 1 powtórzenie, tylko tak abym wycisnął 5 razy:)

zagladnąlem do dziennieka. siła OK, plan jak najbardziej mozliwy do zrealizowania. tez jednak nie doczytalem jaki jest aktualny rekord w wyciskaniu. osobiscie kiedy chce poprawic wynik w tym cwiczeniu dorzucam obowiazkow pompki na poreczach z duzym obciazeniem (nawet do 50 kio na pasku), i robie to cwiczenie do klaty. Uwazam tez, ze jesli jakis [...]

chłopaki słyszałem coś ze Aneta ma w sobotę w Madrycie bić jakiś rekord wiecie coś o tym??czekam na jakieś info

[...] 108 cm Obwód bicepsa: L:39/P:38 Obwód uda: 63cm Obwód łydki: 39cm Obwód wyprostowanego przedramienia: 31cm. Obwód pasa pod pępkiem: 94 cm Wyniki siłowe: Wyciskanie na klatkę:rekord 110kg,teraz jakieś małe spadki i 100kg Martwy ciąg: 152kg Przysiad: Nigdy nie sprawdzałem maxa,ale coś ponad 100kg 2.Suplementacja: W skład testu będą wchodziły [...]

100kg podjelem jako rekord a to są kg nie procenty

Mój rekord z grila to 10 kiełbas i do tego 20 kawałków chleba po tym jak to w***ałem to tylko położyłem się na łóżku i leżałem nie było huuja żebym wstał :d

Nowy rekord świata w martwym ciągu - RAW! http://www.youtube.com/watch?v=2kt45NmGEMQ bestia

rekord pobity, trzymam kciuki za 100 000 ;-) 140 403 + 276 = 140 679 (7 346)

Aha, policzyłem treningi..za 10 tygodni pod nowy rekord podchodzicie.:-P

Aha, policzyłem treningi..za 10 tygodni pod nowy rekord podchodzicie.:-PDalekosiężne planowanie. Przypomina mi czasy mojej młodości :-) - teraz mówią, że to czasy słusznie minione :-).

DZIEŃ 11 DNT ale na rowerku na chwilę posiedziałem. Nie wiem jak to zrobiłem ale udało mi się pedałować 24min bez ani jednej przerwy. W moją wytrzymałością to jakiś rekord :-) Piekły uda... ojj piekły... Dieta na bogato :-) /SFD/2018/9/13/e4bb5f19a78a4716a69e9e4269e70475.jpg /SFD/2018/9/13/9032711b71614a94a281779b037beae6.jpg Zmieniony przez - [...]

Z ławką tak jest w tym planie, że mniej więcej w 2/3 przychodzi lekki kryzys, potem jest lepiej i zazwyczaj poprawia się rekord;-) Siady się poprawią, ważne, że poszły wszystkie serie i powtórzenia.

Nie bić piany;-) 165 poszło bez żadnych wątpliwości, i tyle. 170 za tydzień mogłoby pójść na luzie lub całkiem utknąć w połowie, czyli nie jest żadnym wyznacznikiem, a przecież to nie są zawody, gdzie życiowy występ daje chwałę, rekord i ze trzy puszki supli:-P Podobnie martwy, nie ma dyskusji, 250 bezapelacyjnie,

[...] głowę rozsadzało a brzuszka nawet pół z tego nie wyszło %-) Czwartek MC 5*70/5*90/5*90/5*120/5*140/3*160/3*180/5*200 Pewien nie jestem ale przedostatnia seria to chyba mój rekord w MC bez pasków i przechwytu. Ostatnia seria w paskach, amrap. Barki siedząc 20*20/10*40/5*60/5*5*67,5 Serie robocze 5x5 z 60sek przerwy Wiosło podchwytem [...]

zaden problem, wiecej sie jadło ;-) rekord to mam chyba 4000 kcal w niecale 30 min ale nie było to do końca zdrowe żarcie %-)

zaden problem, wiecej sie jadło ;-) rekord to mam chyba 4000 kcal w niecale 30 min ale nie było to do końca zdrowe żarcie %-) To miałeś z głowy jedzenie na cały dzień :)

Nic nikomu nie mam zamiaru udowadniać. Super, że pracujesz i studiujesz i w dodatku łączysz to ze sportem - gratuluję. Ja potrafię zrobić podobnie - z tym, że mój rekord w martwym ciągu to 50kg, więc pewnie jakieś 10x mniej niż Ty. Jak dobrze widzisz nie tylko ja opisuję tutaj swoje odczucia odnośnie treningu, więc nie wiem dlaczego przyczepiłeś [...]

Rekord życiowy: 250 kg w wyciskaniu na płaskiej.

omlecik na jeden ząb sernika se zrobiłem w betoniarce mieszałem : - 750gram twarogu - 18 jaj rekord - 350gram odżywy myofusion - 100gram żurawinki - 50 gram rodzynek - 200gram orzechów ledwo na blaszce się mieściło ale pycha...

[...] nerwy trochę wziely gore..ale staralam się;-) Kurcze ogólnie to padam z nóg..muszę się przyznać ze dopiero z30 min temu wrocilam z Gdańska: 0 heh czyżby padl nieoficjalny rekord?!! Mialam mega niefarta i przygody..brak mi juz SIL...muszę odpocząć...napisze później co się wydarzylo;-) Teraz zamawiam pizzę;-) cos z tego życia mi się należy;-)