rekord

4 dni baaaaaaaaaardzo mocnego ładowania węgli i nie tylko...|-)|-)|-) Waga dzisiaj na koniec dnia osiągnęła REKORD ŻYCIOWY .....121,4kg ;-D Jutro rano jadę do Siemianowic Śląskich na rezonans biodra i kręgosłupa , a po południu trening.....ciekaw jestem ile z tej wagi przełoży się na siłę :-?

zawsze to będzie rekord ;)

Ładnie,Lewandowski będzie nie pocieszony jak w 110-tce rekordy Świata pójdą wyżej |-) Nie tylko Lewandowski , bo jest jeszcze silny Czech Novaczek ... Czuję jednak że Novacek spróbuje teraz w ten weekend na Mistrzostwach Czech GPC, zaatakować Rekord Świata jaki zrobiłem w Zalesiu . Widziałem na jego profilu na FB , że bardzo ładnie wyciska teraz [...]

I po zawodach.... Mój cel osiągnięty , aczkolwiek mam spory niedosyt ... myślę że jednak tak wyszło , na własne życzenie. Nie potrzebnie zdecydowałem się na skorzystanie z pomocy podającego , ponieważ totalnie się ,,pogubiłem ,, . Chociaż ciężar był podany bardzo dobrze , to jednak coś się pogubiłem co zresztą wielu zauważyło. Tak po krótce : 1. [...]

Trochę szkoda.. Moim zadaniem na dzisiejszy WPC to najlepsza federacja w PL @-| Ogólnie WPC należy do jednych z najlepszych federacji na Świecie . W tej federacji są jedne z największych Rekordów Świata , Europy . W listopadzie odbędą się Mistrzostwa Świata WPC w Manchester , które ująłem w swoim planie startów na ten rok. Do MŚ są jakieś [...]

Też tak myślę, jak będzie szansa odzyskać rekord i będziesz się czuł, że jesteś w stanie to zrobić to bym zaryzykował :-)) Ale nie jesteś świeżakiem więc sam wiesz co dla Ciebie najlepsze.

Wyrażę się jaśniej Twój rekord to jest Twój ,a masz odebrać Węgrowi to co było Twoje :) I to jest w zasadzie najmocniejszy argument, który również skłania mnie do startu w 125kg ..... chociaż moja aktualna waga jest wręcz śmieszna do tej kategorii, ale jak będzie odpowiednia moc to waga będzie bez znaczenia.

Zatasaj rękawy i do roboty się bierz :-) GPC potraktuj treningowo i ruszaj po ten rekord :-) ile on wynosi? Gratulacje jeszcze raz :-)

Powrót z Mistrzostw Europy GPC nieco się wydłużył , ale warto było ponieważ poznaliśmy z żoną piękne górskie tereny ....następnym razem kiedy znowu tu będziemy , z pewnością wybierzemy ten sam hotel i wtedy skorzystamy z większej ilości atrakcji . Teraz coś o starcie ... Waga startowa 109,5kg W dniu startu miałem spore zamieszanie , ponieważ [...]

[...] codzienności :D Podciągam się w kilku seriach nachwytem od 10 do 20 razy, czasem dzielę to na podciąganie od kąta prostego w górę i od dołu do kąta prostego. Generalnie mój rekord na dziś to 25 razy. Wszystko nachwytem bo tak wygodniej na nadgarstki (które mam słabe). Proszę o komentarze co robię źle i jak zmienić taką formę treningu na coś [...]

No wieesz :( Skonczyles w kluczowym momencie xD A co do ciezaru to elegancko, moj rekord to 85x3 ;) Zmieniony przez - Pepin90 w dniu 2008-10-06 20:07:16

[...] podchwytem z prostowaniem palcy 20kgx20/20/15/20/20 4. Zwijanie sznurka 6kgx3 Ad1. Tutaj kompletne zaskoczenie. Nie spodziewałem się, że 85kg wycisnę aż 7 razy. Czuję, że rekord, który będę bił na początku listopada będzie konkretny. Ad2. Pierwszy raz robiłem to ćwiczenie tak jak się powinno robić, czyli wąskim nachwytem na gryfie łamanym. [...]

graty za rekord klate masz mocna

sprawdz rekord na normalnej silowni nie wiadomo czy na prawde masz tam tyle ile myslisz moze byc wiecej/mniej

o to już wodyna pytaj, bo ja się głębiej nie orientuję. ALe zasada chyba była taka: jak masz rekord ponad 200 kg to idziesz po 20 kg w serii, jak ponad 100 to po 10 kg, jak poniżej 100 to 5 kg a jak poniżej 50 kg to chyba co 2,5 kg. albo spytaj baldurana

zbyleq myepisodes.com najpierw dodajesz dany serial do my shows a potem zaznaczasz które odcinki obejrzałeś i w time wasted masz :D szajbus hmmm... rekord... nie sprawdzałem kupę czasu ale w zeszły poniedziałek było 1x110 i 5x95 do dechy. Na razie dechę będę katował. Za miesiąc wrócę do normalnego wyciskania, albo zwiększe grubość deski. Zmieniony [...]

[...] sztangi do czoła 15x40kg 15x45kg 15x50kg 10x55kg 15x60kg REKORD! (FILM) Uginanie przedramion ze sztangą stojąc 7s 10p 25kg. Trening spoko. Poszedłem nie z zamiarem bicia rekordu na piętnastkach, ale poszło dobrze i nawet miałem zapas, ale przy większych ciężarach lepiej mieć asekurację, a ja jej nie miałem i zostałem przy 60kg. Od przyszłego [...]

[...] FILM!!! 12x45kg Unoszenie hantli na boki 15p 5kg 5s Unoszenie hantli do tyłu w opadzie 10p 5kg 4s Uginanie nadgarstków podchwytem w oparciu o kolana ze sztangą 15p 25kg 3s 15x65kg http://www.youtube.com/watch?v=5tyAB59RJBo Poprzednio 15x60kg Bardzo zadowolony z treningu. Caluśkie barki ładnie zmęczone i dodatkowo cieszę się z nowego rekordu.

Trening 20.07.2009r. 15B 1. Wyciskanie na barki od czoła 15x50kg 15x52,5kg 15x55kg (+5kg - 4tyg temu robiłem) 1x60kg 1x71kg 1x91kg - nowy rekord wyciskania na barki do czoła! DODATKOWO: Wspięcia na palce ze sztangą 25x75kg 25x75kg 25x75kg (+10kg) 2. Połowiczne oszukane podciąganie do brody stojąc (wynoszenie sztangi/high pull od ud do [...]

[...] bólu. Pamiętam na początku tego planu kiedy rehabilitacyjnie zaczynałem bodajże od 50kg czułem śladowe bóle ale teraz jest pięknie. Wyciskanie na barki do czoła wyrównany rekord - miałem nawet zapas a przeszkadzały mi stojaki, o które zahaczyłem ze 2 razy (będzie film). Baardzo ładny progress od początku planu. Za 2 tygodnie bez żadnych obaw [...]