rekord

Nawet pobiłem swój rekord na drążku w ostatnim tygodniu, w końcu bo zawsze padake miałem w podciąganiu z cieżarem, poszło 5x40kg neutralnym chwytem - innymi i tak nie robie bo nie moge %-)

mysle,ze moc dopingu genetycznego i dopingu W OGOLE objawila sie juz dosc solidnie podczas igrzysk w Pekinie,gdzie nagle ludzie znikad zaczeli bic rekordy swiata i zdobywac medale. co najdziwniejsze,wielu (wiekszosc?) z nich obecnie sie juz nie liczy w stawce,ba,nie liczyli sie na krotko po igrzyskach,tak jakby zostali przygotowani pod te [...]

[...] i martwe klasyczne robię ,na siłce jestem tylko raz w tygodniu , ćwiczę teraz street workout przez jakiś czas ,dlatego na siłce robię tylko nogi. Nie wiem w tamtym roku rekord w taki sposób p******nąłem 3 razy 170 kg. Tyle ,że nie robiłem tyle serii przysiadów. Bo robię 60,70,80,90,100 przykladowo i potem w dół spowrotem. Nogi są dotyrane [...]

e no myślałem ,że ten byk to jakiś prospekt a tu pacze rekord 4/5 ,niby większy od Bedorfa a lżejszy

kojarzy ktoś Pasternaka? niby rekord 10-0 ,myślicie ,że dobrze poradzi sobie w One Fc?

Myles Jury niepozorny fighter a ma rekord do 0 i na rozkładzie diego sancheza, madrze wykorzystuje dryblaskie warunki w ww, moze cos osiagnie

[...] Lecha zagrają z odmłodzoną Legią Warszawa. Sędziuje Tomasz Mikulski z Lublina – pisze Trybuna. Co będzie na boisku - nie wiadomo, ale na trybunach na pewno padnie rekord. Ponoć bilety kupiło 26 tysięcy fanów (w tym 500 ze stolicy). „Takiej publiczności nie możemy zawieść. Jeżeli zagramy tak jak z Wisłą (sobotnie 1:5 - przyp. [...]

Moj rekord to 5kanapek w ciagu 30 minut

Jakbyś nie ćwiczył wcześniej tylko odrazu pod rekord pekło by pewnie 230

No właśnie :) Za tydzien/dwa tygodnie bede atakowal rekord polski (nieoficjalnie) w MC - 240kg

Byłem taki osłabiony a tu taka siła ;o Plecy mnie jeszcze bolą, a żeby tego było mało, mikrourazy zaczynaja mnie łapac, jutro nie wstane chyba haha :D Mogłem atakować 240, może za tydzień spróbuję, bo to aktualny rekord Polski w mojej kat. :)

E tam dasz rade ja mam rekord 240 bez pasków :) Wzmocnij uchwyt np. trzymaj hantelki 50-70 kg w jednej ręce ile dasz rady.

Dziś słabo bo nie mam pasków !!!!! ;///// 1. MC: - 3x195kg --> czarna dupa ;c 2. Wiosłowanie sztangą nachwyt/podchwyt: - 10x85kg - 10x85kg - 10x85kg - 10x85kg 3. Uginanie sztangą: - 6x49kg - 6x52kg --> REKORD :) 4. Uginanie hantlami na modlitewniku: - 10x18,5kg - 10x18,5kg - 10x18,5kg 5. Uginanie hantlami młotkowo: - 10x18,5kg - 8x18,5kg - [...]

Także w piątek miał być rekord.. i był, ale w środę ostateczne podejścia przed zawodami, czyli ostatni trening w koszuli przed MP! PIĄTEK: 1. WL w koszuli: - 2x170kg --> do 2 desek. - 1x180kg --> do 1 deski. - 1x180kg - 1x185kg - 1x190kg --> nie udane.. źle opuściłem na klatę.. - 1x180kg 2. WL wąsko: - 3x90kg - 3x110kg - 3x120kg - 3x125kg - [...]

[...] ! Wczoraj poszedł dobry trening ! ;) 1. WL: - 4x120kg - 4x130kg - 4x140kg - 4x150kg - 3x150kg - 4x150kg 2. MC: - 3x180kg - 3x210kg - 3x220kg - 3x240kg - 1x250kg --> Nowy rekord, jak masło, zapas myślę do 260 ;) https://www.youtube.com/watch?v=22ocD3OSDsM&feature=youtu.be 3. Wyciskanie stojąc na suwnicy: - 5x50kg - 5x60kg - 5x65kg I to na [...]

Dzisiaj poszedł nawet dobry trening! 1. WL: - 3x121kg - 3x131kg - 3x131kg - 3x141kg - 3x145kg - 3x151kg - 3x103kg --> zejście. 2. Przysiad: - 3x121kg - 3x131kg - 3x139kg - 3x149kg - 3x159kg 3. WL średnim chwytem: - 3x103kg - 3x121kg - 3x121kg - 3x121kg - 3x131kg - 2x141kg 4. Wyciskanie francuskie sztangi lezac: - 8x25kg - 8x35kg - 8x39kg - [...]

[...] po zawodach, w kat. 83 zdobylem ZŁOTO a OPEN do 20 SREBRO ;c troszke slaby bylem w dzien zawodow ;) zrobilem 628 kg lacznie ;) Przysiad - 200kg Klata - 198kg ( REKORD POLSKI ) Martwy - 230kg Ogólnie ciesze sie z rekordu! za rok go poprawie znaczaco! :) Złapało mnie wtedy choroba lekka, caly dzien kichalem ale nie bylo źle, pozdro byczkI! :D

Witam po przerwie! :D Wtorkowy trening: 1. WL: - 5x120kg - 5x125kg - 5x130kg - 5x135kg - 5x140kg - 5x145kg 2. Drążek do klaty: - 4 serie po 10powt. 3. Prostowanie na wyciagu + Uginanie ze sztanga stojac: - z 6/7 serii po 10-8 powt. Wczoraj trening myślałem ze bedzie słaby a byla mega petarda!! 1. WL: - 3x140kg - 2x145kg - 1x150kg - 1x160kg - [...]

[...] na biceps - robiłam hantelkami po 9kg i na triceps - dołożyłam po talerzu na sztangę w wąskim wyciskaniu:) siła idzie naprawdę ładnie,jak tak dalej pójdzie to swój rekord bicepsa pobiję (po 15kg na łapę:) natomiast mam jednak wrażenie lekkiego napuchnięcia po kretce, w ogóle mam skórę jakby nawodnioną bardziej, bo zawsze mam suchą i [...]

[...] masy 57kg, na klatkę brałam 55kg w serii,niestety nigdy nie sprawdziłam ile był mój max. Da się to jakoś policzyć? Tak sobie, żebym miała radoche powiedzieć "Ha, mój rekord na klate to np.80kg";) Robiłam tak: (7 lat temu,pojęcie miałam nikłe o kulturystyce wtedy) 20 x pusta sztanga(20kg) 15 x 25kg 10 x 30kg 8 x 35kg 6 x 40kg 4 x [...]