rekord

[...] raz tyle podniosłem, Szóste powtórzenie już nie dałem rady i zrzuciłem sztangę na stojak. Miałem jednak motywację, aby spróbować w ostatniej serii wrzucić 140kg (mój rekord to 130x2 w ostatniej serii). Udało się poprawnie technicznie raz wstać, drugi raz już schodząc w dół „głowa" odpuściła. Zresztą podchodząc miałem zamiar zrobić tylko [...]

[...] - bieżnia 12 min w tempie ok 10,5km/h Siady – tym razem zmniejszyłem progres z 20kg co serię na 15kg. Celem było to, aby zrobić zaplanowaną ilość repsów a nie walnąć rekord z maksymalnym ciężarem i zamiast 6, zrobić 1-2 powtórzenia. Plan zrobiony w 100%. Nawet 120%, bo 6x120kg jeszcze nigdy nie wstałem. Dodam też, że nie robiłem już z [...]

[...] na drazku szeroko nachwytem do brody 12xcc, 2x5xcc+10kg, 4xcc+10kg, 8xcc, 7xcc Taki wpadl trening, zdziwilem sie, ze poszlo 6x100kg na przysiad przedni, jest to moj osobisty rekord, zwlaszcza, ze zrobiony na redukcji. Dzisiaj zrobie trening, raczej bedzie on dosc lajtowy, dlatego bo czeka mnie w piatek i pewnie w sobote przeprowadzka do nowego [...]

[...] przerwy w seriach 1-3 przerwy poniżej 1 min pózniej około 2 min Wrażenia z treningu: ogolnie hardcore czułem cały czas zakwasy ale cały trening zrobiony czyli teraz posiadam rekord 105/5 ogólnie dałoby rade siąść z tym 8 razy ale nie ryzykowałem(cwicze sam) po treningu czułem zmęczenie ramion ale zignnorowałem to ale o tym później. 2 klata [...]

[...] przy siadach. Możliwe że to przez niewyspanie. pompa była tak ogromna na klacie że myślałem że mnie rozerwie wniosek crea mass jest dobry na pompę. Dzisiaj poszedł znowu rekord na siady i chyba myślę że to jest mój max. 4 powtórzenie jak byłem w przysiadzie to aż mną zachwiało i ledwo wstałem 5 nawet nie ryzykowałem. Trening na klate jak [...]

[...] było zrobione pięknie technicznie oprócz 145kg. Położyłęm butelkę 1,5l pod plecy żeby zobaczyć jaki mostek robie i się okazało że mam dużo luzu pod plecami więc jakiś tam mostek jest . Nogi ładnie poszło chyba dzięki temu że nie robiłęm pleców w sobote. Nowy rekord 130x5 mogłem jeszcze dołożyć ze 2 powtózenia ale już się dobijali do stojaków

Posiłek po treningowy: I nagroda za rekord : Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2008-05-10 15:43:49

[...] 130kg x 5 140kg x 5 Wspięcia na palce Prostowanie nóg w siadzie 2 Barki Wrażenia z treningu Trening poszedł leciutko klaty jak obiecałem nie zrobiłem ale z a to poszedł nowy rekord w siadzie 140x5 i to dosyć lekko poszło tak więc będę się starał bić nowe rekordy oczywiście x5. Ten Już nie będę robi rekordów w martwym chciałem tylko te 180 machnąć [...]

Przemo znam tylko naszych z Legnicy. D.W. 210 + 132,5 + 190 = 532,5 kg (i miejsce w 56) cienko S. Ś. 236 + 155 + 210 = 600 kg (I miejsce w 60 kg) T.H. 327,5 (IV 335) + 165 + 280 (III miejsce w 110) - rekord polski weteranów i seniorów w przysiadzie

Bartomiej Bąk wyrównuje rekord Polski juniorów w przysiadzie - 325 kg. W następnym podejściu zniszczył poprzedniego rekordzistę! 335 kg!

A ja myśle byku że wiecej 290 wyszło mi z samych tych wiekszych kół a jeszcze na końcu sztangii mogą być jakieś maleństwa i oczywiście zaciski czyli 295 Perker ja obstawiam 300 Rekord Sławka szok widać dobrze mu zrobiła przeprowadzka na stałe do 60 Wynik małego porazka jak dalej pójdzie to na MŚ zrobi jeszcze mniej.

Przemo siedzi na siłowni, hi hi hi, niezły Tomek, niezły, i zrobił sobie rekord Polski. PaRker zlituj się i zarzuć wyniki, bo na www.powerlifting.pl jeszcze nie ma.

SPICE: Odnośnie Tomka Malarza to w siadzie nie wykonał jednego podejścia,bo nie zdążył (sam musiał się wiązać itd), a na ławce przy ataku na rekord Polski w 110 juniorów - Lenarciaka - 230kg - szedł na 230,5kg i naderwał klatkę.Trochę dziwne,ze akurat na takim cięrzaże jak na treningu cisł (ale nie technicznie bez koszulki) 245, no ale jeden gość [...]

To nic że medali nie było pojechałbym pobić swój rekord życiowy na zawodach i oczywiście o naukę bo startów w TS jest niezwykle mało

Tylko proszę mnie potem nie wytykać jako warzywnego obżartucha… Owieczko, nie bój nic, mój rekord w pożarciu zielonych warzyw na dzien wynosi 2,4kg...w koncu cos jesc trzeba :-)

Rzadko jadam jajka na twardo, więc będą wchodzić aż miło, mimo że tyle mam tych jajek na co dzień. Może padnie rekord %-)

Tydzień 1, dzień 3 Krewetkowy brzuch tydzień 3, dzień 4 Trening: 1. Przysiad - poszedł rekord 55 kg\-) 2. Skos - masakra- ciągle hantlami, 12 kg hantla to zdecydowanie za dużo:-| Seria nie była łączona, bo nie było wolnej maszyny. 3. Ściąganie drążka - znowu to samo - lajtowo szło, dopiero przy 40 kg odczułam to co na poprzedniej siłowni przy 30 [...]

No pięknie w MC :-) Na mnie też się patrzą faceci jak na dziwne zjawisko jak robię MC z dużym ciężarem. Ostatnio jeden do drugiego mówi przy mnie: "Zobacz ta dziewczyna zaraz Cię zawstydzi, będzie robiła MC z 40 kg." Ja się śmiałam, że z 40 to ja rozgrzewkowe serie robię a rekord mam 85:-) To się zdziwili dopiero... :-)

[...] musiał uznać wyższość Artura Sowińskiego w starciu o pas KSW w wadze piórkowej. Od tego czasu 26-latek zanotował dwie wygrane przed czasem na galach w Azji śrubując swój rekord do dwudziestu zwycięstw. W hali CRS w Zielonej Górze rywalem Brazylijczyka będzie niepokonany Polak Leszek Krakowski (10-0, 5 KO, 3 Sub). Druga pula biletów na [...]

[...] stawiał fakt, nie do końca pewna walka, ale Kura według mnie powinien pożegnać się z ksw bo nic ciekawego nie wniósł jeszcze. Chyba, że jakiś progress zrobił duży ale jego rekord nie jest powalający. Wiem, można to samo powiedzieć o Szulakowskim, ale jego walki bardziej napawają optymizmem. Kurczewski wydaje mi się, że tylko w stójce pewnie się [...]