rekord

no miazga jak z kondychą? moze bylo ale 280 stron... machasz cos na drazku, pompki? jezeli tak mozesz podac jakies wyniki? szybko puchniesz przy tego typu cwiczeniach? On jest kulturystą czy piłkarzem? Po co mu nie wiadomo jaka kondycja? Pompki? Tu chodzi o wygląd a nie rekord w pompkach :D

Wróciłem z siłowni, muszę przyznać że ten trening 20 był wyczerpujący, bałem się trochę o bark więc thruster robiłem 35kg i cały WOD zajął mi 18:31, następnym razem będzie lepiej. :D Potem potrenowałem technikę skakanką, zajęło mi to z 30 minut i rekord był 8 double unders, początki jak widzę są trudne. :)

[...] się trochę o bark więc thruster robiłem 35kg i cały WOD zajął mi 18:31, następnym razem będzie lepiej. :D Potem potrenowałem technikę skakanką, zajęło mi to z 30 minut i rekord był 8 double unders, początki jak widzę są trudne. :) To super wynik ;) Mi co prawda zajął za pierwszym podejściem 14:38 ale ja trenuję bardzo intensywnie od marca a [...]

Dziś było bez porannego treningu, bo jestem strasznie obolały i do tego zła pogoda jest ale za to po 16 mam zamiar pobić stary rekord w WODzie Angie, było to 28 minut, zrobiłem go jak zaczynałem przygodę z crossfitem. :P

Trening Angie zrobiony i rekord sprzed prawie miesiąca (czyli początków mojej przygody z crossfitem) pobity. Wcześniej wynosił 28:24 a dzisiaj zrobiłem w 19:00 :) Następnym razem będzie lepiej. Do tego w mojej diecie co podałem wcześniej zmieniło się w posiłku nr. 4 zamiast ryżu brązowego to ziemniaczki, ryż mi się skończył. :P

A więc dzisiaj poszedłem na siłownie i zrobiłem dzisiaj trening Cindy: AMRAP 20min 5x Pull-ups 10x Push-ups 15x Squat Udało mi się zrobić w 20min 28 obwodów, stary rekord był 22 obwody. :D Jak po przerwie 2 tygodniowej to nieźle. :) Dzisiejszy posiłek po treningowy. Ogólnie to znalazłem w domu karton orzechów włoskich i aż się zdziwiłem, że [...]

Dziś tak wyglądał trening: 3 Rundy: 20x Pistols (po 20 na nogę, zmieniałem nogi co 5 pistolsów) 20x Back Extensions 20x Double Unders 20x Push Ups Czas: 14:06 Zrobiłem rekord w DU, udało mi się 20 na raz i jak głupi przerwałem bo tyle w wodzie było a pewnie bym zrobił jeszcze trochę ;P Potem jeszcze trochę poskakałem na skakance, porobiłem power [...]

Dziś zrobiłem taki trening: 20 Min: 5x Front Squat 7x Hand Stand Push Ups 9x Pull-ups Potem poskakałem na skakance i mam nowy rekord! 36 DU :D

Dziś zrobiliśmy trening 3 Rundy 15x Toes To Bar 12x Burpees 9x Hang Power Clean 50kg Czas 8:00, mogłem lepiej ale pomagałem kumplowi z POwer Clean, tak z 6-7min bym zrobił :P Potem skakanka, nowy rekord, 45DU :) A to dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1661122916454230b77a90985820a8f6.png

Spokojnie też dlatego, że nie mam jak rzucić sztangą. :< Właśnie nie wiem co to znaczy RM ale jeżeli chodzi o rekord to nie sprawdzałem. :P

[...] 10x DU 25x Burpees Czas: 8:41 Potem 1km na ergometrze Następnie zszedłem na dół na salę gimnastyczną i udało mi się wejść w końcu na linę. Jeszcze trochę ćwiczeń techniki i wody z liną będą. :P Do tego zrobiłem rekord w chodzeniu na rękach. Wyszło ok 20m. Dalej trzeba dopracować technikę. :) Tu filmik: http://www.youtube.com/watch?v=eK151tn4yEw

Do Mistrzostw zgłosiła się rekordowa liczba zawodniczek i zawodników 292 (94+198). Lista zawodniczek jest na niej w pierwszych zgłoszeniach aż 94 osoby - rekord. /SFD/2017/9/28/e30cff62b4fa4f5e814e99fad4c61179.jpg /SFD/2017/9/28/f6ea639e8cd441178defd24e9b3716af.jpg /SFD/2017/9/28/bc5750d3014f427b84a64d10b7c3fc6d.jpg [...]

[...] mc 110kg, razem 255kg. To był jej pierwszy start tej rangi zawodów. W kat.63kg juniorów do lat 23 wystartowała nasza v-ce Mistrzyni Europy, wielokrotna Mistrzyni Polski oraz rekordzistka Polski, Magdalena Malcherek. Magda wygrała swoją kategorię zaliczając wszystkie podejścia, bijąc przy tym swoje rekordy życiowe: p 140kg, wl 70kg, mc 155kg, [...]

[...] mc 110kg, razem 255kg. To był jej pierwszy start tej rangi zawodów. W kat.63kg juniorów do lat 23 wystartowała nasza v-ce Mistrzyni Europy, wielokrotna Mistrzyni Polski oraz rekordzistka Polski, Magdalena Malcherek. Magda wygrała swoją kategorię zaliczając wszystkie podejścia, bijąc przy tym swoje rekordy życiowe: p 140kg, wl 70kg, mc 155kg, [...]

http://www.youtube.com/watch?v=e66HhuHJIwI&feature=youtu.be&t=30s edit: 23 lata, już rekord pobił. Ciekawe czy dojdzie do 500kg. ;D Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2013-11-16 20:57:22

30sek? :O To Ty jesteś długodystansowiec. Mój rekord 3sek do spustu. hjahahaha

musze zapisac gdzies to foto to chyba rekord pojdzie i bd +30 %)

Zagadka dość trudna - Urijah Faber. Ale o to chodziło - wreszcie Aresto i FoD nie zgadli hehehe rekord Fabera: http://www.sherdog.com/fightfinder/fightfinder.asp?FighterID=8847 Dawajcie fotkę!

Skojarzyłem, że w tafie był i z Soszynskim walczył, bo tak to z niczego innego go nie kojarzyłem. A do mojej zagadki dam małą podpowiedź. Walczył min. w pride i ufc. Rekord 43 walki. Znany zawodnik. Zmieniony przez - vcamaro w dniu 2011-05-14 21:40:48

ja też 9 tygodni nie piłem. a teraz podobnie jak mówi cv, pewnie będzie co tydzień %-) ale do weekendu się dotrwa to będzie zdecydowany rekord w niepiciu odkąd skończyłem 14lat %-)