[...] niedziele zrobie test i zobaczymy co dalej:) Aby wzmocnić spalanie oponki zamiast wozić dupę samochodem, po małe zakupy będzie wpadał rower. I najważniejsze wczoraj pobiłem rekord prędkości na rowerze w endomondo 159km/h ;D /SFD/2018/2/17/80677146002642348e0f0fb425c83b77.jpg /SFD/2018/2/17/3c04a3c2bfe5478aa3614a2ba5e441f1.jpg Zmieniony przez - [...]
Dzieki jeszcze raz Chlopaki !! Co do wynikow silowych to nie sa rewelacyjne ale tez nie tragiczne !! Klatka rekord 200 ostatnia seria 170 kg 5 powt Martwy ciag 200 kg 10 powt w ostatniej serii z zatrzymywaniem ruchu na dole (nie prubowalem wiecej) Nogi 220 kg 5 powt w ostatniej serii tu jest filmik jak udalo mi sie zrobic 3 samodzielnie. [...]
klatka rekord 200 kg. 170 kg wzciskanie w ostaniej seri 6 powt. nogi 220 kg 5 powt. pelnz przysiad. Po niecalym roku treningu nog. Martwy 220 kg 10 powt. w ostatniej seri. Tak sobie ale nigdy nie trenowalem na sile.
hunter Nic nigdy nie jest pewne,najlepszym przykładem jest nominacja zawodnika z Austrii w kat.110kg. Podał swój best rekord 270kg,a nie było go na MŚ. I nic o nim nie wiem.
[...] trochę fedora, cepowac umie i jak trafi to każdemu moze zgasnać światło, imo czołówki nie pobije ale ma szanse dać wiele dobrych walk i chciałbym go zobaczyc z kims lepszym, rekord ma póki co mega. Power w łapie jest wielki, moglby zawalczyc teraz z thiago silva moglaby byc mega walka Antônio Rodrigo Nogueira vs. Brendan Schaub No tutaj to [...]
Witam! jakubie tak, przysiad jest gleboki, ale zauwaz, ze nastepne cwiczenie jest podobne tylko juz na sownicy. Dzisiaj dla testa wzioalem 2miarki shotguna, niestety, NIC nadzwyczajnego, dlatego nie ma co zwiekszac i do konca testu bede jadl jedna porcje . Dzisiejszy trening : wyciskanie sztangi na sownicy : 4serie, 15/10/5=5p ; 40/50/60kg + [...]
[...] twierdziło ,że ten ma wyłącznościowy kontrakt z One FC ale przecież poszedł do Bellatora.Dla Mameda np. Shlemenko- toż on jeździ po wszystkich galach prawie ,a ma świetny rekord i by była znakomita walka,dla Materli? na pewno ktoś by się znalazł ,zresztą Silva był ciężki do przejścia... Ok można rzucić pierwsze lepsze nazwisko ,bo i tak będzie [...]
jestem ziomki :P heh nie miałem neta jakiś czas więc tak jutro dodam zdj ale tylko swoje hehe razem z filmikiem :P 177kg mam rekord ale wyciskam to z mostkiem... na te zawody byłem bez formy zresztą od rana rozstawiałem sprzęt... zająłem 2 miejsce z wynikiem 167,5 kg przy wadze 99.300 - troszkę zrzuciłem do tych zawodów heh 1 miejsce chłop warzył [...]
Świętujecie dzień kobiet? Ja to wolę bardziej od posranych walentynek Juby - co do treningów, to ja robię modyfikowane pode mnie FBW, bez konkretnych celów na daną porę roku - a tak, by było dość dobrze generalnie cały czas. Nawet nie pamiętam, kiedy ostatni raz robiłem coś takiego, jak np rekord na klatę. Serio.
[...] to dla siebie, nie obwiniając innych za mój stan tragiczny. No i nie oczekuję, że ktoś musi mnie zmotywować, a to był zawsze mój problem. I kilka minut temu pobiłam swój rekord w wyciskaniu, normalnie 21 kilo (mam nadzieję, że kiedyś wydadzą mi się śmiesznym obciążeniem). A przy jedzeniu też nie oszukuję, i mam gdzieś drwiny domowników, że [...]
Głupie pytanie o ten gigantyzm? Z choroby bym nie robił sobie jaj. Facet jest dla mnie na chwile obecną w takim miejscu, gdzie nigdy nie sądziłem, że będzie. Ma rekord 18 -4 pokonał Fedora,Reema znaczy ma jaja. Ale pomimo tych sukcesów jego styl walki jest dla mnie irytujący. Czasem jak któryś z Was napisze coś ciekawego o jakimś zawodniku to [...]