rekord

Co do informacji omnie to:19 lat 183cm wzrostu.Obwob bicepsu 38,klatki:104,Brzuch 83.Rekord na plaskiej 105 kg.Odzywki kreatyna+l karnityna+bialko wpc ostrowi.Na silowni(domowej cwicze systematycznie okolo 4 miesiace)PLUS oczywiscie wczesniejsze zetkniecia z silownia nie jest to moj pierwszy raz jednak mialem kilku miesieczna przerwe.A co do [...]

byłem dzisiaj na siłce. trening wyglądał tak: 3x10 wyciskanie leżąc x30kg 1x10 -//- 40kg i później pojedyncze x50,x60 i x70 (nowy rekord, ale mogłem jeszcze kilka kg dodać...) 2x10 wyciskanie na maszynie ok 50kg 2x10 rozpiętki na ławce poziomej hantelki 4kg 3x10 podciąganie sztangielki w opadzie (10kg) za chwilę pójdę na drążek... i spróbuje szer [...]

okurcze. %-) nie moge sie czepiac,wiec spytam serio: uwazacie,ze taki gosc specjalny,to w ogole...gosc SPECJALNY? rekord 11-2,JEDNA walka w UFC. losuja tych gosci specjalnych z puli wszystkich zawodnikow? pytam bez zadnych uszczypliwosci,chce sie po prostu dowiedziec,jak inni widza tego pana w roli ambasadora UFC w Polsce.

podciąganie miałeś tyle założonych powtórzeń czy tak wyszło? Rób albo na rekord albo tyle tylko że z obciążeniem. Jeśli tak jest jak mówisz to jedz mniej. Wzory są dla ogółu a nie dla indywidualnych jednostek. Powinno się zwiększać/ zmniejszać ilość kalorii według tego czy waga stoi czy się chudnie a nie według wzoru.

Pudzian vs Najman II - the biggest fight in history of Poland! A tak serio, to bardzo możliwe, bo zyski i zainteresowanie będą olbrzymie, a Mariusz poprawi sobie rekord MMA P.S. Najlepsze są zawsze komentarze "jutubowych speców" pod filmikami z Najmanem: "sie dobrali chmielewski i najman dwie porażki tego sportu" [...]

[...] Jonesa ciosy wiele mu nie robiłi, ależ Rumble musi mieć tam dynamit. Hendo tragedia to jak obniża pozycję z brodą w powietrzu to wygląda na poziom ufc. Powinni go zwolnić dla jego dobra jak dla mnie ,szkoda psuć rekord zupełnie i legendę. Shogun już przegrał z OSP, który no wirtuozem nie jest. Dadzą podobnego Danowi i już też może nie dać rady

[...] żadnego problemu. Następnie są serie normalne. Wykonanie założonej liczby powtórzeń sprawia pewien wysiłek, nadal jednak zachowujemy zapas powtórzeń. Ostatnia seria to bicie rekordu - jest tą najważniejszą, to do niej przygotowywały nas wszystkie wcześniejsze, nie możemy podejść do niej za bardzo zmęczeni, dlatego bardzo ważne jest, by zawsze [...]

[...] mistrz świata w skoku o tyczce Paweł Wojciechowski. 15 sierpnia podczas mityngu w Szczecinie 22-letni zawodnik WKS SL Zawisza Bydgoszcz wynikiem 5,91 poprawił o 1 centymetr rekord Polski, który od 1988 roku należał do Mirosława Chmary. 29 sierpnia w koreańskim Daegu pokonując wysokość 5,90 wywalczył tytuł mistrza świata. Zapytany o kolejne cele [...]

[...] Najważniejsze będą dla niego Igrzyska Olimpijskie, na których zapowiada walkę o medal, ale nim to nastąpi spróbuje pobić należący od 2002 r do Pawła Czapiewskiego halowy rekord Polski na 800 m (1:44:78). Próby te podejmie w lutym kiedy to ma zamiar wystartować w kilku komercyjnych mitingach, odpuści jednak HMŚ w Stambule. Zapowiedział [...]

[...] zbyt wysoki poziom testosteronu. Groziła mu dożywotnia dyskwalifikacja, bo taka sytuacja zdarzyła się po raz drugi w jego karierze. Amerykańska Agencja Antydopingowa (USADA) zawiesiła go jednak na osiem lat. Sprinter nie dał za wygraną. Odwołał się od decyzji i wywalczył skrócenie kary o połowę. IAAF anulowało jego rekord świata w biegu na 100 m.

[...] na 20 km, zajął trzecie miejsce w mityngu we francuskim Reims na dystansie 5000 m. Jak zaznaczył, to dobry prognostyk przed olimpijskim startem. "Czasem 19.06,07 poprawiłem rekord życiowy. Rozpędzam się na starość co mnie bardzo cieszy i daje dużą satysfakcję. Szkoda, że pogoda nie dopisała, gdyż zawody rozgrywały się w deszczu. Woda na [...]

[...] w Igrzyskach Olimpijskich. W stolicy Francji zwyciężyła na 1500 m, uzyskując najlepszy tegoroczny wynik na świecie na tym dystansie - 3.56,15. Selsouli poprawiła wtedy swój rekord życiowy aż o cztery i pół sekundy. To nie pierwsza dopingowa afera przed IO. Podobnie jak Selsouli, kolejny raz na dopingu przyłapano specjalizującego się w biegach na [...]

[...] do swojego czwartego olimpijskiego finału. Sporą niespodzianką będzie brak w finale aktualnej mistrzyni świata Brazylijki Fabiany Murer (trzy strącenia na 4.55) oraz byłej rekordzistki świata Swietłany Fieofanowej, która nie zaliczyła żadnej wysokości. Niestety rywalizacji w siedmioboju po trzech spalonych skokach w dal nie kontynuuje [...]

Zwycięstwo 25-letniego Usaina Bolta w biegu na 100 m i rekord olimpijski to powody do nieskrywanej dumy wśród Jamajczyków, których społeczny status jest w Wielkiej Brytanii niski. Bieg z jego udziałem obejrzało 15 mln Brytyjczyków, 1/4 ludności zamieszkującej Wyspy, 92 proc. spośród 3 mln Jamajczyków i ok. 2 mld ludzi na świecie. W Londynie [...]

Może ktoś jeszcze się wypowie P.S. Wczoraj poprawiełem w końcu rekord na klatkę... 100kg 6 razy i zaraz potem 120kg jeden raz Więc postęp jest Maska już 77-78 kg (już więcej ważę niż stary ) i stale rośnie Zeby tylko ładnie się wyrzeźbić na wiosnę... -=/Pozdrawiam/=- Moje fotki: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111545 :)

[...] robily przewroty, obiegaly pacholki kiedy mozna bylo sie zapoznacz torem :) a pozniej moze brakowac sil :)...moja rada to przebiec ten tor w miare spokojnie... nie isc na rekord :) tylko robic sprawnie ale dokladnie :) jezeli nie jestes w stanie przeskoczyc przez plotki to je przechodz...upewnij sie ze stoisz za linia przy zucie itp...

[...] (Aminostar) - pomagala w regeneracji organizmu - odzywka bialkowa (o witaminach i diecie chyba nie musze wspominac) po tym cyklu sila wzrosla znaczaco - np. poprawilem swoj rekord w przysiadzie o 30kg ! - i co najwazniejsze byly to trwale przyrosty. Obecnie jestem w drugim okresie swoich treningow (3 miesieczny okres, od lipca do wrzesnia) kiedy [...]

a i jeszcze jedno ! VENOM pozdrow KONia (opowiadanie rozwalilo mnie calkowicie) ! Myslalem, ze rekord w ilosci zjedzonego metanabolu nalezy do chlopakow ze Slaska - ach jakze sie mylilem

Steven ogarnij troche sie, walka z Olivą była ponad 3 lata temu, to była jego 3 zawodowa walka MMA obecnie ma rekord 15-3, myślisz że sie nie rozwinął się przez ten czas nie tylko w zapasach ale i w każdej płaszczyźnie walki? Więcej optymizmu chłopie %-)

[...] dawno minęły i obecnie zawodnicy walczą zazwyczaj tylko kilka razy w roku. Khamzatowi Chimaevowi nie jest obce dokonywanie niewyobrażalnych wyczynów. Już w 2020 roku pobił rekord najkrótszej przerwy między zwycięstwami w UFC, walcząc dwukrotnie w ciągu zaledwie 10 dni. Chimaev ma misję zdobycia tytułu mistrza UFC w 2022 roku. „Borz” dał jasno [...]