rekord

no wszystko ładnie. wszystko cacy tylko czy w kat. junior 75 była kontrola i dobrze zweryfikowana? bo na zawodach nie było bicia rekordu polski nawet zabrakło paru kilo. a na zapleczu jeśli dobrze przeliczyłem kopła to widziałem nieoficjalny rekord polski przebity o spore kilogramy na 2 dzien... ciekawe. czy to nie syn od..

Kontrola była i żeby zaprzeczyć wszystkim wątpliwościom że Tomek coś bierze to przebadali go i nic nie wykazało, zresztą trenuje już z nim przeszło rok i znam go dobrze. A tam na zapleczu to wyrównał rekord Polski, ale to już poza konkursem było:) Zmieniony przez - hemp_gru w dniu 2008-06-27 14:39:35

[...] Ponad 20 zaliczonych podciągnięć, jeden skończył na 30, bo go komisja już przystopowała. 10x10 zapamiętałem dokładnie: jeden 28s, dwóch po 27.9. 1000 poniżej 3 minut, padł rekord dnia 2:51 (należał do tego najsprawniejszego). Nikt się nie dostał. Po prostu tak to wygląda, że po zapchaniu miejsc plecakami, trzeba resztę jakoś uzupełnić o ludzi z [...]

Jeszcze do przeglądnięcia statystyki. 11 udanych obron obaleń, 126 ciosów znaczących - to chyba rekord jeśli chodzi o kobiece MMA w UFC, bo jakoś sobie nie przypominam większej rzeźni. http://www.fightmetric.com/fight-details/2f0cbf0502173a79

[...] jak będę należał do związku to nie wolno mi będzie występować na żadnych zawodach spoza kalendarza. To jakaś paranoja nie chodzi o samo sprawdzenie swoich możliwości ale też o rywalizację i dobrą zabawę. Wszystko bylo by ok gdyby zawodnik który bije rekord był sprawdzany po zawodach na obecność koksu ale wszystko rozbija sie o pieniądze.

Moj rekord to 125 skokow na 1 minute i wygralem zawody oczywiscie nie mozna bylo sie pomylic skakc ciagle bez przerwy. Ludzie z tego FORUM maja racje ale nie kazdy POZDRAWIAM

[...] ze 22 misiące temu siłownie tylko miałem tam przerw kilka. Jestem ektomorfikiem i bardzo trudno mi złapać masę, sama rzeźba i żyły. klate robie na ciężarze 80kg, 90kg. mój rekord to wogóle 110kg przy masie właśnie 72kg. Wcześniej ćwiczyłem typowo na mase, czyli wielki ciężar 6seri po 5-6 powt. Ogólnie na siłe nie nażekam, ale ja wogóle [...]

fajne majty tam z tylu wisza na kloryferze tak z ciekawosci jaki jest Twoj rekord w ciagu i przysiadzie?? ogolnie nie jest zle-przy takich rozmiarach jakis bardzo obtluszczony nie jestes ale nad plecami i ogolna definicja popracowac by sie przydalo

To nie ironia. Tydzień, w którym mierzysz maksa już jest jednym treningiem w plecy. Drugi tydzień też jest w plecy, gdyż podejściem pod rekord nie buduje się siły. Dopiero w trzecim tygodniu możesz dorzucić coś na sztangę. A początkujący dorzucają 1,5-2,5 kg z treningu na trening.Po co mierzyć maksa, który de facto będzie Twoim ciężarem roboczym [...]

[...] Europy w wyciskaniu sztangi leżąc w Luksemburgu. Skierniewiczanin unosząc ciężar 145 kg, wywalczył drugie miejsce na Starym Kontynencie w kategorii weteran, wyrównując aktualny rekord Polski! http://www.skierniewice.eu/aktualnosci/sport/marek-kujawski-drugi-w-europie,446.html?fbclid=IwAR3GNKR0CZTAK3w9Qy2rxOd9ZLVBct-VKh5HaBn1Yhib99ZQ4qswz40Xqoo

[...] do wzrostu, niekoniecznie do przybrania potrzebnej Ci masy miesniowej, zainwestuj w jakiś gainer jeżeli uwazasz ze twoja dieta jest dobra lub po prostu zmus organizm do zjadania wiekszej ilosci pokarmow. Ps. dobra sylwetka i rekord na benchpress, mam nadzieje ze dzieki naszym radom bedziesz bic kolejne rekordy, te wagowe i silowe, pozdrawiam :)

[...] 60, 60, 60, 90, 90. 4 tydzien zakończyłem i na ostatnim treninu robiłem przerwy takie: 15, 15, 15, 30, 30, 30. Dzisiajszy trenin zrobiłem chwytem szerzej niż barki i pobiłem rekord robiąc Powtórzenia: 2/3/4/5/6/7/8/9//6 Przerwy: 30, 30, 30, 60, 60, 90, 90, 90. Postanowiłem przedłużyć przerwę jak radzili mi znajomi street workout'owcy którzy [...]

To jak będę bił rekord za jakiś czas to tak zrobię dzięki :-) Zmieniony przez - YANKESStm w dniu 2012-10-10 22:07:08

przepraszam, co to jest? 5x5 to trening FBW, Ty wstawiłeś splita z dziwnym układem serii. Skąd to w ogóle wziąłeś? Tak wygląda baza 5x5: 1)przysiady 5x5 2)plaska ławka 5x5 3)wiosłowanie sztangą 5x5 +dodatki B 1)przysiady 5x5 2)wyciskanie stojąc 5x5 3)martwy ciąg 5x5 +dodatki w bazie NIC nie zmieniasz, operujesz dodatkami i ewentualnie ilością [...]

W sumie to o cbś to tylko tak z ciekawości sie pytam, pewnie trzeba mieć nie tylko umiejętności ale i sporo szczęścia żeby tam przyjeli. Co do 3;30 na 3 km to chyba jakaś literówka czy cuś ???W takim razie trzeba by 1 km przebiec w 1 min i 10 sek . A to byłby nowy rekord świata . Jeśli chodzi o kase to.......masz rację, niestety

staz 19 miechów biceps ??? ile według was?:D klatka cos kolo 112cm z motylami troche wiecej udo 64cm łydka 41.5cm pas kolo 83-85cm wyciskanie na płaskiej koło 100kg przysiad rekord 140kg boje sie wiecej robic martwy kolo 150kg

heh ja sie pochwale :P mam rekord szkoły w skoku w dal ustanowiony w tamtym roku (2 gimn) 5.32m tez nie trenuje :]. W 3 miesiace tak poprawic wyniki to wg mnie ciezko bedzie ...

patrząc "obiektywnie" to to 7 metrów oszczepem jest obiecujące :) Chyba powinieneś się najpierw dowiedzieć ile wynosi dokładny rekord... A jeśli na prawdę tyle, to łap się za oszczep, bo tyle mozna rzucic z miejsca, stojąc tyłem ;). Co do kuli to powiem bez owijania w bawełnę, że nie masz szans sie w 3 miesiace poprawić, żeby pobić 12 m. [...]

oo Ja Sam Trenuje Oszczep moj wynik to 42m to widze ze bym to pobil nastepnie w kuli mam rekord 11.80 i pozniej w dal mam 4.90 a chodze do 1 gimnazjum na twoim miejscu wybral bym ta dyscypline w ktorej najlepiej sie czujesz ;] powodzenia . Ja sam ma zamiar bic rekordy szkoly

Wiem że słabo ale ten rekord był robiony w 3 gimnazjum na początku. Teraz nie biegam już 1km. Bo nie mam nigdzie na zawodach okazji. Bo jak już to 1500. Ale to już sobie odpuściłem :)