rekord

[...] = 315 pomek 14.XII 25 dzien. 25s x 10p + 3x 20 p= 310 15.XII 26 dzien. 20s x 10 p = 200 *************************** suma 70+170+260+220+240+325+335+200+320+315+ 510= 2.965pompek Pozostało 7.035 Pozostało dni 16 No powoli bede atakował rekord 330 pompek w 30 minut. Niestety moja duża waga mi nie po9maga w robieniu pompek, ale nie jest zle.

[...] 350p *************************** suma 70+170+260+220+240+325+335+200+320+315+ 510+350= 3.315pompek Pozostało 6.685 Pozostało dni 14 Mimo tak póznej pory udało mi sie pobić dotychczasowy rekord życiowy w ilosci popek na 30 minut. Aktualnie wynosi on 350pompek. Musze przyznac ze po wykonaniu ich leło sie ze mnie jak ze swini:D:D, ale bylo warto

[...] 17.XII 28 dzien. 30s x 11p+20p= 350p 18.XII 29 dzien. 19.XII 30 dzien. 20.XII 31 dzien. 500p 21.XII 32 dzien. 22.XII 33 dzien. *************************** suma 70+170+260+220+240+325+335+200+320+315+ 510+350+500= 3.815pompek Pozostało 6.185 Pozostało dni 9 Sprawdzałem ile zrobie na maxa i wyszło mi 53 powtorzenia jest to nowy rekord.

[...] za słowa otuchy:). Nie zawiode was. No pewnie ze nie poddam sie. Zmeczenie minie 1 stycznia. Ból może póżniej. A satysfakcja pozostanie na długi czas. Dotychczasowy rekord na 30minut wynosił 350pompek. Obecny 360pompek.......... ale......... w ........ 18 minut. Robiłem co 30 sekund 10 az upadłem gdzie nie byłem wstanie zrobić tej [...]

Życzę ci abyś kiedyś pobił kolesia co ustanowił rekord Guinessa w ilości pompek wykonanych przez rok (coś około 1,5 mln ). Pozdro!

[...] tego celu. Chcialbym dojsc do 100 pompek w jednej serii do konca stycznia. Sam nie wiem czy jest to mozliwe. Wieze w to ze jak moje miesnie odpoczna to bede mial duzo sily. Natomiast głównym celem jest wystep na zawodach we Wrocławiu w wyciskaniu na ilosc powtorzen 50 kg sztangi. Jest co pobijać poniewaz w zeszlym roku rekord wynosi ok 150 razy.

[...] ..nic innego jak kreatyna ...po moim pierwszym cyklu waga skoczyła mi o 3 kg a brałem ją z fazą nasycenia ,teraz uważam że lepsze są efekty bez wstępnego nasycenia mięśnia kreatyną ,bo po drugim ckoć mniej przytyłem to poprawiłem rekord w wyciskaniu o 12kg w cztery tyg. ... POMYŚL ZANIM WEŹMIESZ KOKS są inne sposoby jak choćby kreatyna

Hehe, jak obliczyc czas ze dystansu i sredniej? Dzielisz dystans przez srednia: 33/30,9=1,06796 Mnożysz wynik przez 3600sek i masz czas w sekundach: 1,06796*3600=3845sek wychodzi 1:04:05 Moj rekord 58:05

No mi wychodzi 1h 01 min 08 sec.licząc 32km/h z kumplem.Czyli to bedzie rekord choc myśle że mam i tak lepszy czas niz ten co teraz napisalem tylko ze ja niepatrze na czas końcowy tylko połówki. Aha na czym śmigasz chyba na kolare .Ja mam górski na slicach wiec niema porównania.Czas chyba mam dobry.

2032+40+33=2105 km Dziś 16 km z AVS:35,4 Time:26.25 New Rekord

Kiedyś słyszałem wywiad z Tomkiem i powiedział że nie myśli o biciu tego rekordu Adamek na wygranych 30 walk i ma 29lat wątpie żeby pobił rekord Jak sam mówił interesują go pojedynki z najlepszymi z samą czołówką kategorii półciężkiej i jego celem jest również zdobycie wszystkich tytułów i miejmy nedzieje że mu sieto uda i jescze o nim będzie [...]

Ja wierze w Tomka i w jego możliwości, myślę że w tej formie jaką obecnie prezentuje Tomek jest wstanie walczyć z najlepszymi i o najwyższe trofea i myśle że ten rekord jest w jego zasięgu, ale poczekamy zobaczymy ja tak jak ty jestem dobrej myśli i pełen optymizmu Pozdro

Co do legendarnego wyniku Marziano to Adamek go nie pobije, z prostego wzgledu - bo dotyczy on wagi ciezkiej, w ktorej Adamek nie wystepuje i raczej nie bedzie. A rekord ogolny jest trudny do pobicia, bo np. taki Julio Cezar Chavez wygral 88 razy zanim zremisowal (i nawet nie wiem czy to on jest rekordzista).

moj rekord to 2 sloiki sante 350gramowe w jedna noc!!!

[...] Johnson przez 8 lat rywalizował na galach UFC. Tam stoczył 18 pojedynków, z których 15 wygrał. Demetrious był pierwszym mistrzem UFC wagi muszej i do dzisiaj dzierży rekord w ilości udanych obron mistrzowskiego tytułu – 11. Wakamatsu ma za sobą debiut na gali ONE FC, we wrześniu zeszłego roku 23-latek przegrał na punkty z Dannym Kingadem. [...]

ktos tu chyba pobił jakiś rekord

[...] kumpla - czy mogłabyś rozpisać również trening dla sprintera (100m) – albo wskazać do kogo z taką prośbą się na forum zwrócić (anferny?). Facet jest szybki : rekord 11,19s (zrobiony rok temu), choć bieganie bardziej „serio” zaczął 2 lata temu. W tym roku biegaliśmy razem – on na podstawie treningu [...]

[...] - powiedziała o zmarłej w środę mistrzyni olimpijskiej z Sydney w rzucie młotem jej nauczycielka wychowania fizycznego Ludwika Chewińska, do której od 1976 roku należy rekord Polski w pchnięciu kulą (19,58). - Kamila była niezwykle zdyscyplinowaną i solidną uczennicą, zawsze przygotowaną do lekcji, uczynną i koleżeńską. Podziwiało ją nie [...]

Zawsze byłem sercem za mirasem,ale po ostatnich walkach , widzę że gość powinien się najpierw pozbierać psychicznie jak się jeszcze da, i dopiero wychodzić do walk,a nie próbować się na ringu przy takim spadku(wręcz dole psychicznym)bo tylko rekord sobie psuje i wypracowaną latami renome

[...] Pompki powinieneś sobie utrudnić tak byś nie mógł wyjść najwyżej ponad 20, a możesz nawet 8-12 najlepiej. Jest dużo utrudnień dla pompek, które zmniejszą Twój rekord 46 powtórzeń o co najmniej połowę. Po pierwsze zatrzymanie na samym dole i na samej górze, spowolnienie fazy opuszczania i bardzo dynamicznie w górę. Do tego możesz [...]