rekord

jeszcze dodoam żę mam 17lat 31.03.1988 i mój rekord w wyciskaniu na klate to 140 kg (jecsze w wieku 16 lat ,pare dni przed urodzinami)

2,5 roku, tylko kreatynka itp...140 na klate w wieku 16 lat...eee..a jaki jest rekord polski? ehh...ta cudowna genetyka, po raz kolejny...

patrząc na stan z 2004-09-24 to rekord PL do lat 18 w kat. -110 to: 77,5kg , a do 125kg: 180kg (to są rekordy wyciskania w trójboju). W samym wyciskaniu do 110kg: 140kg, a do 125kg: 180kg (oczywiście do 18 lat)

[...] Jeśli chodzi o wymiary to niestety wszystkich nie pamietam ale klata 123cm, bica ma niewielkiego i ma z nim problem 40cm, udo 62cm a reszty to nawet nie wiem. A co do wyciskania to jego rekord jak narazie 157,5kg na kalte.Nogi może i ma słabe ale jakieś 180kg ciśnie napewno. Od początku jedzie na czysto i myśle że nie ma zamiaru tego zmieniać.

Podaj swoją wagę, wzrost, swój rekord życiowy na 100 m. Na nic nigdy nie jest za późno :)

To jest rekord guinessa

Mój kolega ma w bicku mniej niż 30 cm. Wziął sztangielkę 20 kg i kilkakrotnie ugiął z nią rękę. Gdy pokazałem Mu jak to powinien robić z zablokowanym łokciem to nie udało mu się nawet lekko zgiąć ręki. Czyli rekord w bicku jest bez sensu. Ja mam 39 cm i w ostatniej serii 32,5 kg * 8. Pozdrawiam

Ai jeszcze jedno to: ja nie chce się ocierać tylko od razu pobić rekord Polski w przysiadzie i całym trójboju :-] Chce większość swojego życia zwiążać z powerliftingiem - jak się uda to mistrzostwa Europy, Swiata.

Ola startował dzień po dniu w drugim dniu także w wyciskaniu poprawiła rekord Polski Juniorek do lat 20 z 100 kg na 102,5 kg w kategorii 57 kg. /SFD/2018/12/11/accb0bce186a4dbba4cfa12575ce57a1.jpg

Mam pytanie jak lepiej chwytac za sztange szerzej czy wezej przy wielkich ciezarach i czy jest dopuszczone jak jedna reka szybciej idzie od drugiej. Moj rekord w wyciskaniu jest 110kg i waga 77kg.

Wątpie żeby to zależało od zmęczenia bo 2 razy w tyg. wyciskam. Raz na rekord i raz na serie (ale tylko na cyklu 2 razy) Od początku mojej kariery siłowej miałem taką małą rozpiętość.

Powiem ci tyle po pierwsze rower i ostra jazda po drugie jak masz jakiś tam rekord pobić kup sobie syrop na kaszel nie pamiętam nazwy w każdym bądź razie jesgo działaniem jest stanowcze powiększenie pęcherzyków płóćnych wipij go sobie tylko nie przesadź nie sa dużo no i staraj sie nauczyć powstrzymywać odruchy a także pod wodą nie ruszać sie to [...]

Przed ostatnią konkurencją, wyciskaniem na barki platformy - realnie podnoszony ciężar 150 kg (rekord Polski - Arkadiusz Makurat - 20 powtórzeń) Pudzian miał tylko 2 punkty przewagi nad Szczepańskim, a Szczepański 4 punkty przewagi nad Dymkiem, więc gdyby Dymek wygrał ta konkurencję, a Szczepański był ostatni, Dymek w generalce zająłby 2 miejsce, [...]

Ja sprawdzalem w wszystkim formach probowac rekord ale w 2 fazie nie bylo bata zeby tego podniesc :P Ale sproboje go w klasyku, moze da rade ;) Moze tez jestem przemeczony, bo jestem po 6 tyg treningu silowego (3x przysiady, 3x martwy w tygodniu), zobaczymy po regeneracji czy cos ruszy. Dzieki za pomoc ;) Zmieniony przez - Isaler w dniu 2010-07-09 [...]

To jakis nowy plan? bo nie wydaje mi sie ze po 5 km biegnac na prawie rekord moglbym przebiec nastepnie 2 razy taki sam dystans xD w ogole takie plany treningowe sa bo komus sie nudzi? bo szczerze mowiac nie widze w tym logiki: na bieganie.pl tu z forum wzialem linka na plany i dla srednio zaawansowanych jest dystans 10 km / 45 min - plan na to, [...]

[...] wydaje mi sie żebyś dał rade, ponieważ to jest oczywista sprawa że zmeczyłeś sie nieco dwoma poprzednimi wyciskaniami. Także po jakieś 1-2 dniowej przerwiej znowu próbuj bić rekord na klate 2. Jeśli chodzi o ile ci przybędziedzie, masy, ile w cm. w bicepsie, oraz innego tego rodzaju pytanie po kreatynie, chyba nikt nie jest w stanie określij, [...]

[...] w cwiczeniach rob na duze partie po 2 cwiczenia 6 serii z progresja 6-5-4-3-2-1 - w pierwszym cwiczeniu (przy czym w ostatnim powtorzeniu ciezar musi byc w granicach twojego rekordu) i okolo 4 serie 5-4-3-2 - w drugim na male partie wystarczy nawet 1 cwiczenie 5-6 serii z progresja podobna j.w. przykladowy plan: (rozpisze go na standardowych [...]

[...] notowania po kilku porażkach i bliskiej decyzji z Jardinem. Mimo to jest niebezpieczny i seria 19 zwycięstw może pójść wp***u. Z drugiej strony przynajmniej dowiemy się pi razy drzwi jakby sobie Lombard poradził w UFC, bo rekord ma imponujący, ale większość nazwisk w nim szału nie kręci. Zmieniony przez - lord raV w dniu 2011-11-15 22:53:10

mhmmm spytalem sie dzis jeszcze o dokladne wyniki barki to nie 90 ale na rekord w jednym podniesieniu to 110 a w tali ma 74cm. i jak sie na ta talie zapatrujecie? spoznil sie na silke wiec mu zdjec nei zrobilem:( ale w srode to chyba na 100% SFD crowd makes me rrrah rrrah rrrah

poplywalem sobie przez tydzien moj rekord to okolo 23 sekund na 25 m:) ale jestem zmachany na maxa i nie wiem czy mialbym sile na powrot:) chociaz byloby 37 sekund na powrot wiec nie tak zle, czy podczas plywania kraulem nogi maja wielkie znaczenie? bo jakos ich nie uzywam kraulem:)