rekord

Bez żadnej suplementacji i szczególnej diety pod tym względem. Czasem pizza, kebab i bardzo dużo alko niestety. Rekord miałem coś koło 110-120 ale gdzieś zgubiłem papierek /SFD/2022/12/28/daecc9c66cf84c5391a80d1850493c48.jpg Opis jak o mnie %-) czyli jak widać, genetyka gra tu główne skrzypce.

Rekord miałem 2 %-)

rekord wszechczasow 7lat

[...] olbrzymi talent który został dobrze ukierunkowany, strój w którym pływa, dodatek?? może ale bardzo pożyteczny bo pozwala zarobić kilka cennych chwil dzięki czemu można pobić rekord zresztą podkreślam w polsce prohormony to doping jednak w wielu krajach nie Wierzę w swoje możliwości!! KLAN [...]

A taką miałem niadzieje, ze wygra. Fajnie jego rekord MMa teraz wygląda. Ciekawe kiedy doczekamy się jakiegoś dobrego Polskiego fightera. Miałem nadzieję, że Drwal coś pokaże w walce na UFC ale *** - kontuzja kolana i nie wystartował...

Chcesz pobić rekord świata?

Andrzej L rekord świata wynosi chyba 370 :D... trochę trudno będzie pobić

Mój rekord na drążku to jakieś niecałe 50 nachwytem i ponad 60 podchwytem. Trening wygląda tak: 3x w tygodniu 3 dni pod rząd, najpierw podchwytem ile wlezie do poki robisz technicznie(broda do drążka, nie wierzgasz nogami, prostujesz ręce), jak cos zaczynasz robic zle bo dobrze nie mozesz to koniec. Potem tak samo seria nachwytem, a potem seria w [...]

[...] Moim zdaniem możesz spokojńie ćwiczyćczęściej niż 3 razy w tygodniu - jak chcesz iść na ilość podciągnięća nie na masę (masa bardzo przy tym przeszkadza) PS Mój osobisty rekord to 26 powtórzeń nachwytem i przestałem ćwiczyć... teraz trochę żałuje... ale wszystko da się odrobić PS 2 - jak ktoś chce się nauczyć na jednej ręce, to [...]

[...] tempo czyli jakie?? 4min/km może ?ja przykładowo biegam krócej ale szybciej robie 2 biegi po 10-12 min musze obliczyć tą trase moją bo jak zaczynałem miałem 15 minut a mój rekord wynosi 10 min teraz więc postępy są:)Jeśli bd biegał to poprawisz mocno mięśnie 2-głowe szczególnie ja robiłem uginanie nóg w leżeniu robiłem z 12 kg chyba na [...]

O ile się orientuję, rekord w mocy lowa należy do jakiegoś japońca. Bardzo prawdopodobne że do Kazumiego (Kyokushin). Nie kopie praktyczie nic poza lowami, ale te ma dopracowane do perfekcji. Rozwala nimi przeciwników nawet kopiąc na luzie i bez wysiłku. Jakby co to posiadam jego HL. Z drugiej strony, Mirko chyba nie mierzył siły swojego lowa, a [...]

[...] ciagiem(cos w stylu zabaw szybkosciowych) to troche mniej obciazajace. trzeca sprawa to kreatyna. fakt ze pomaga przy plywaniu na krotkich dystansach (dzieki niej mam rekord na 50m delfem=29s) ale przy plywaniu ciagiem nie zauwazysz roznicy. dobra do tego jest l-karnityna. zdecydowanie podnosi wydolnosc organizmu, chociaz czesto zapominamy [...]

Bieg na 5000 metrów 12:37,35 Kenenisa Bekele 31 maja 2004 Fanny Blankers-Koen Games Holandia Hengelo zwracam honor, skoro bieg na 4km robisz w 9 minut podczas gdy rekord świata w biegu na 5km jest o prawie 4 minuty dłuższy :-)) nie myślałeś o starcie w Olimpiadzie za 2 lata? Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-03-06 19:01:13

[...] zapasy, bjj (bez GI) oraz typowo stójkowe sporty takie jak boks, kickboxing z elementami tajskiego boksu (klincz, łokcie, kolana). Naszym trenerem jest Paweł Zalewski (rekord zawodowego MMA 2-0). Treningi odbywają się w przyjaznej atmosferze, uczymy od podstaw i w każdej chwili można zapisać się do naszego klubu. Jeżeli jesteś [...]

[...] 27.05.14 Wyciskanie sztangi z klatki stojac 38kg-12p 40,5kg-10p 43kg-8p 45,5kg-6p Podciaganie sztangi wzdloz tulowia 28kg-12p 30,5kg-12p 33kg-12p Podciaganie na drazku Cc-5,4,4,3p Wislowanie sztanga 48kg-12,12,12,12p Uwagi: szybki trening, z barkow jestem zadowolony szybko sila rosnie a zawsze byly slabe np wyciskanie stojac rekord 70kg-6p

Nie wiem dlaczego tak się czepiacie 250 na przysiad, trenuję akro, musimy mieć silne nogi, mamy konkretne siłówki na uda, ostatnio na siłowni podniosłem 5x240 więc wpisałem jako rekord 250. Fakt nie podniosłem tyle, ale skoro weszło 5x240 to myślę, że 250 pęknie spokojnie.

Jeśli ma być ścisłość to był rekord na suwnicy smitha, ale jak to ma się do tematu?

Obilo mi sie o uszy,ze Wszenderowski ostatnio troche schudli i nie wazy juz teraz 127 kg,a jedynie 100!!!Jego ponad 300-kilowy rekord na klate tez juz jest chyba nieaktualny...

[...] sposobu trenowania (nogi na stolku itp ) rady juz dostales. Na poparcie moich slow podam przyklad mojego kolegi z czasow liceum. Dzieki swojej niskiej wadze ok 50 kg pobil rekord szkoly w podciaganiu byl lepszy od popzredniego rekordzisty , ktory byl w reprezentacji polski w gimnastyce sportowej. Takze na tej podstawie twierdze, ze niska waga [...]

ja z podciaganiem na drążku nigdy nie miałem problemów(nadchwytem, podchwytem wasko szeroko)(a w liceum nawet poprawilem rekord szkoły 36 razy podchwytem) i wcale nie jestem najlrzejszy, a zaczynalem tak o, bez planu, podciagalem sie jak tylko przypomniałem sobie o drążku, czasem nawet 20 seri dziennie ilość powturzen zwiekaszałem stopniowo co [...]