przyrosty

1. W ostatnim kifie czytałem o korzystnym wpływie suplementacji argininą na przyrosty. Dzisiaj dowiedziałem sie że AAKG to jest w wiekszosci arginina. Czy suplementacja AAKG przyniesie takie efekty jak suplementacja argininą? 2. Mam ograniczone środki fnansowe na suple i mam pytanie w co lepiej zainwestowac BCAA czy w jeden z produktów z [...]

daj spokój z mono w herbacie wstajesz i 100ml wody z mono nie wypijesz? a kreatynę zawsze lepiej brać cyklicznie cyklicznie masz większe przyrosty w krótszym czasie, podczas stałej suplementacji są mniejsze ale trwalsze Omega daje rady w dużych ilościach Zmieniony przez - Przemus916 w dniu 2011-02-25 23:23:05

Ja mam 1.2 l na dwóch i jeden pije hehe :d Jedno piwko z tekie teksty to dostałem kiedyś w pape ahah ja Wam życze,żeby w następnym roku były lepsze przyrosty bo w tym te powietrze było ch** e na siłce i mi nic nie rosło heheh Dobrekj kordynacji dobrze że sniegu nie ma

[...] Ja ogólnie prowadziłem testy to akurat trafiłem na dobre suplementy , chociaż i tak zdarzyło się że ostro pojechałem po firmie itp. Ale jak inni piszą że po Carbo mają dobre przyrosty to.... albo że dextroza to jednak bardzo dobry dodatek i transporter kreatyny to idzie się z****** z krzesła. Ja do suplementów podchodzę sporadycznie , dla mnie [...]

rip albo żygać twarogiem co to znaczy!! ----> sprawdfziłem to znaczy niesamowite przyrosty masy i siły ponad ludzki rozum

Przyrosty sily na shocku + storm tez zanotowalem duzo lepsze niez na no-xplode i cell mass

Kurde co sie dzieje na tym sfd czego ja sie tutaj dowiaduje ze jesli pijesz na cyklu masz takie same przyrosty jak gdybys nie pil jak nie cwiczysz jakiegos miesnia to rosnie jesli go cwiczysz to nie rosnie czekajcie zrobie eksperyment wejde na bombe bede chlal codziennie i nie cwiczyl ciekawe ile mi wskoczy w obwodach :D Nacjol konkretnie Ty [...]

Są przyrosty !! Wszystko ładnie rozpisane Będą większe !!

a po co ma 1 planem walic? dobrze robi, pierwsze 4-5 tygodnie sa najlepsze przyrosty :)

[...] treningu siłowego na wzrost przeczytaj sobie art Ive http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Wzrost_%2C_genetyka_a_trening.-t481050.html To ile Ty chcesz tak w ogóle rosnąć? Też mam 184 wzrostu i raczej należę do tych wyższych niż niższych Co do treningu... Jakie przyrosty zaobserwowałeś po tym czasie? Na jakich ciężarach ćwiczysz w podstawowych bojach?

witam ... w poniedzialek zacznie sie 4 tydzien na tym jabłku ... do tej pory w połączeniu z bialkiem , omegą , zma , i jako taką dietą daje dosc dobre przyrosty sily ... byc moze rozkręci sie jeszcze bardziej pod koniec jak 2 odp. wyzej ... wg. mnie - DOBRY co do dawkowania : DT - 5 kaps. rano na czczo / 5 kaps. 30 min przed treningiem DNT - 5 [...]

[...] we krwi podczas treningu gdyż po prostu go tam nie ma. Co sądzicie o tej teorii? Przed treningiem białko i tłuszcze czy jednak węgle też? Jestem na masie, mam zadowalające przyrosty (powolne ale suche). 183cm, 68kg (było 62 jak zaczynałem masować) 3600 kcal (B: 176g, W: 482g, T: 108g). Dzisiaj to testuje i takie śniadanie przyjąłem jak w [...]

[...] Teraz staram się jeść 5 ale mam z tym problem że względu na pracę. Jadąc na 2 zmianę o 12:15 jestem do tego czasu w stanie zjeść 2 posiłki. W pracy mam jedną przerwę o 17:45 dopiero. W domu jestem około 00:30. Czy jedzenie 3 posiłków jest w stanie powodować przyrosty na masie ? Co zrobić żeby były one tak samo wartościowe jak np 4 lub 5 posiłków?

[...] o 12:15 jestem do tego czasu w stanie zjeść 2 posiłki. W pracy mam jedną przerwę o 17:45 dopiero. W domu jestem około 00:30. Czy jedzenie 3 posiłków jest w stanie powodować przyrosty na masie ? Co zrobić żeby były one tak samo wartościowe jak np 4 lub 5 posiłków? Istotna będzie całodniowa podaż kaloryczna oraz BWT, czy będzie to w 6 posiłkach [...]

Zawsze możesz dodać np interwały lub aeroby aby ograniczyć przyrosty tkanki tłuszczowej.

A co z pompą? Jest istotną rzeczą na treningu czy raczej drugorzędną? Mam na myśli czy im większa pompa tym efektywniejszy trening i większe przyrosty?

Hej. Powiem Ci, że ja mam podobnie (aktualnie 170cm - 73kg - 88cm pas). Od ponad miesiąca lecę z dietą na masę i główne przyrosty niestety w okolicy brzucha. Również jak Ty nie liczę kalorii ale na pewno warto. Myślę, że miesiąc to za krótki okres żeby mówić o rezultatach. Ja chcę poczekać tak do 3 miesięcy. Jeśli dalej brzuszek będzie rósł to [...]

Robi się masę mięśniową i tłuszczową. Ale jeśli przyrosty tłuszczu nie będą wielikie, to nie powstaną nowe komórki tłuszczowe (jedynie te które masz po prostu się powiększą)

nawet na ud 2.0 sa przyrosty tluszczu wiec nei da rady robic cystej masy bez genetyki lub saa

[...] nie masz wyraźnej diagnozy o niedoczynności tarczycy, to nie kombinuj 2. Nie obowiązują Cię posiłki okołotreningowe, masz zbudować zdrową masę, nie masz podkładu, żeby bawić się odpowiedzią insulinową 3. Po co te suple, czemu miałyby służyć? :-> 4. Aero po treningu, przy walce o przyrosty? 88-O Mali, coś mi tu śmierdzi parciem na odchudzanie :->