przyrosty

skoto nie koksujesz to czemu się kłocisz? skąd wiesz jakie przyrosty robia ludzie na cyklu skoro nigdy na nim nie byłeś? daj znać jak na kretce zrobisz 50 w łapie

[...] przez pewien okres cwiczylem 5 x w tyg - w jeden dzien jedna grupa, bic + tric razem, i bylo dobrze. Masz dosc duzo aerobow, gdyby twoj trening mialby byc nastawiony raczej na przyrosty, to proponowalbym je ograniczyc - ale jesli cwiczysz dla zdrowia i kondycji, a do tego jak widze lubisz rower, to ok. Zreszta na kazdego dziala cos innego.

[...] zreszta wyglada i moja suplementacja witamin i mineralow - nie wiem jakie dawki masz tych witamin ale mysle, ze 3x bcomplex + 3x200mg vit C bedzie ok przed treningiem dodalbym rowniez Aspargin Pamietaj by antyoksydantow unikac w porze okolotreningowej poniewaz moga zmniejszyc mikrouszkodzenia, a tym samym pomniejszyc potencjalne przyrosty

Stosowałeś jakąś dietę do tej pory? I jakie suple (jeżeli pamiętasz) stosowałeś od tych 52kg? Po czym miałeś najlepsze przyrosty? Pytam się, gdyż mi też bardzo trudno masy nabrać, a teraz mam taką, jak Ty jak zaczynałeś, tyle, że nie daje rady przestrzegać diety (dlatego pytam o suple);f

tOmacha napisze krotko. im mniej cwiczen bedziesz wykonywal na treningu,czyli podejdziesz do zagadnienia bardziej konkretnie-tym wieksze osiagniesz przyrosty sily i masy. pozdrawiam. widze,ze trzeba bedzie jednak jakis art o full body napisac.

[...] to bardzo dobry suplement działa podobnie do "winka" mięsnie sa cały czas swietnie napompowane i twarde przynajmniej ja miałem takie wrażenie natomiast przyrosty zależą od diety, ja stosowałem na redukcji i było gicior, i był to hypr-h, tylko że nie można go w tej chwili nigdzie dostać, zamiennik to jedynie animal test króry [...]

[...] warzywa są w diecie ale spożywane nieregularnie. Czemu mam wywalić tunczyka i szynki ? wg. mnie to cennne źródła białek. Diteta dietą, ale zastanawia mnie co może blokować przyrosty bo dieta mimo że idalna nie jest ma odpowiednią ilość kalorii i nie powinno być problemów. Dodam że takimi sprawami jak regrneracja nie mam problemu. Do Koleś - [...]

Acha ;) Rozumiem. I jeszcze przy okazji sie zapytam :P Czy te gino-nie leczone (z tego co wiem gino po koksie to obniżony teśc jak i prolaktyna?) będzie miało jakiś wpływ na przyrosty w kolejnym cyklu, na który sie przymierzam a mianowicie 1-8 prolongatum teść 200 mg e5d ?

Jesli rzeczywiscie jest to medyczna decyzja wykluczajaca nogi no to trudno nie ma co wymyslac. Ale jesli powod jest inny to lepiej trenowac nogi bo przyrosty calego ciala sa wtedy duzo lepsze. Odrzuc te nogi z treningu no bo co tu mozna innego poradzic i trenuj. pozdrawiam

m-drol bralem 4 tygodnie 1tyd 1tab 2tyd 2tab 3tyd 3tab 4tyd 2tab Przyrosty biceps 2cm, waga + 5kg po chorobie zostalo tylko +1cm i gdzies +2,5kg

glocked weź pisz może coś czego jesteś pewien a nie takie pierdoły. Żadnych cukrów i najlepiej żadnych kalorii minimum 30min po treningu. Później można owoce i posiłek lub od razu posiłek. Skoro walczy o przyrosty sylwetkowe to dlaczego ma blokować wyrzuty hormonów jak GH po treningu poprzez insulinę?

A po co się pije carbo po treningu? żeby zablokować katabolizm ? Jak ktoś nie pije carbo banan to dobra opcja. Nie jest to mój wymysł widziałem że wiele osób tak robi :) Co znaczy przyrosty sylwetkowe?

A po co się pije carbo po treningu? żeby zablokować katabolizm ? Jak ktoś nie pije carbo banan to dobra opcja. Nie jest to mój wymysł widziałem że wiele osób tak robi :) Co znaczy przyrosty sylwetkowe?

Ja miałem taką akcje jak jescze mały byłem to było chyba z 5 lat do tyłu ale opowiem Więc koleś zaczoł ćwiczyć standardowo duże przyrosty ale napalił sie na odrzywki wszystkim mówił no ja to tylko suple żadnego koksu aż pewnego wieczoru po około 6 miechach treningu pod mój blok(bo w tym samym mieszkamy) podjeżdza karetka zgadnijcie dlaczego chyba [...]

[...] kolejnego cykla ;) enathat 300mg/ml metanabol inj 50mg/ml i lecimy enan co 3 dni po 1ml - 300mg meta co dziennie po 1ml - 50mg 2 tygodnie OK, libido wysokie, wzwód ok, przyrosty idą i nagle spadek libido do zera i problem ze wzwodem :/ znajomy mówi że enean aromatyzuje do estro więc zarzuciłem tamoxifen i nic :/ więc kolej na proviron [...]

Suarez1 , w profilu napisane masz ,że Twój staż treningowy to tylko pół roku ? Myślisz ,że już osiągnąłeś swoje maksymalne przyrosty ?

[...] każdy sie mądruje przez klawiature a sam w 3 gim . mete wpier..... za przeproszeniem .. ja tak chce i tyle .. nie lubie długo czekac na efekty a sterydy przyśpieszają moje przyrosty.. i teraz w łapie jest 3,7 jak wstaje rano . centymetr w miesiąc na dobrej misce i gainerze ;p ale było tak bo dałem odpocząc troche organizmowi od sterów i teraz [...]

[...] ani terminowa progresja ani procentowe obciążenia. Typowy trening na siłę to np. 5/3/1 Jima Wendlera. Wszyscy,którzy trenują tym planem bardzo go chwalą i notują spore przyrosty siły. I genialnie prosto jest rozwiązany problem progresji i procentowych obciążeń. A tak na marginesie: przy wadze 83 kg i 2-letnim stażu, rekord w wyciskaniu [...]

CalvinK nie grzeszysz zbyt duza wiedza wiec nie doradzaj prolo mylisz z propem nolva blokuje przyrosty akurat przy tym sa podzielone zdania wiec nie pisz za duzo...

Dam znać po cyklu jakie przyrosty dzieki za odpowiedzi. Pozdrawiam