przyrosty

[...] Prawdę powiedziawszy to nie wiem ile białka węgli i tłuszczy jest w tej diecie. Węgli i tłuszczy raczej jest wystarczająco, gorzej pewnie z białkiem. Mam jeszcze jedno pytanie - czy po AAKG są jakieś przyrosty ( masy ? siły ?, czy to zostaje ? ) Zmieniony przez - Failedtt w dniu 2010-02-17 12:59:27

Troche zaspamuje ale dla mnie najlepsi sa koledzy ze szkoły takie "pakerki" udaja ze sie znaja na kulturystyce. Chca miec przyrosty a cwicza codziennie i to czasami dwa razy dziennie. Najlepsze jest to ze odzywiaja sie typowo "amerykansko" ? chipsy itd. + chcac sie popisac przed kumplami piją, pala i gowno z tego mają. Dla mnie [...]

Wg. mnie jeżeli ktoś trenuję amatorsko, wyłącznie dla siebie okazjonalne wypicie piwa z kumplami nie jest żadnym grzechem. Co z tego, że hamujesz przyrosty jeżeli i tak nie zamierzasz ich nikomu prezentować? Jednak szanuje ludzi, którzy nie piją i trzymają rygorystycznie dietę. Myślę, że wybór należy do Ciebie, skoro nie chcesz być [...]

[...] odzywka, nie nalezy tez przesadzac bo bialko moze po prostu wyladowac w klopie). zamiast amino wez bcaa (aminokwasy rozgalezione) po treningu 4-6g. nie bierz hmb na poczatek. zostaw sobie na pozniej, przyrosty beda duze pod warun kiem ze bedziesz mial dobra diete i dobry trening. pozdrawiam! "pieniądz i czas to najwięksi terroryści"

nie od białka ale od tych węgli się przeciez tyje nie?? na kazdym treningu robilem brzuch i wtedy na tej odzywce nic mi to nie dawalo a teraz jakoś widze róznice no i przyrosty są

a pozniej bedziesz sie dziwil dlaczego nie ma przyrostow? w wielu przypadkach nolva drastycznie blokuje przyrosty... juz lepiej proviron albo jakis inhibitor jak ATD.

[...] nie najgorzej , lecz póki co nie jest aż tak popularne jak w USA czy Anglii , skąd można zaczerpnąć mnie lub bardziej profesjonalnych opinii z opisem całych 'cyklów'. Postaram się wrzucać tu wszystko , od badań po diete, trening jak i przyrosty po owym/owych specyfikach. Tylko poradźcie mi co z tym MK , kiedy zacząć? Lub czy wgl zaczynać?

co bez przesady chce mieć bąbe to ma ale to: prolo 1-10 metan1-8 sus11-17 deca11-17 prop18-23 wino18-23 Aras84 nie mowie o jakiś kosmicznych dawkach na spokojnie pomału poprostu długo zapewnione przyrosty na jak najmniejszych dawkach Zmieniony przez - KOLUMBUu w dniu 2009-06-08 21:38:28

[...] treningów moim skromnym zdaniem. Jeśli dodatkowo jesteś ektomorfikiem to tak duża aktywność fizyczna ZNACZNIE utrudnia nabieranie masy :( Możesz na przykład zrezygnować z tego biegania w weekendy. Acha i gdzieś czytałem, że nadmiar białka może też utrudniać przyrosty jeśli jesteś ektomorfikiem. Z tym że tego akurat nie jestem pewien. Pozdrawiam

"czy lepiej jeszcze poczekać aż będzie jakiś zastój?" Skoro na sucho masz przyrosty to po co kreatyna ?

A no tak...wakacje Jak masz przyrosty bez odŻywek to poczekaj jeszcze z kreatyną.

Białko 2-2.2g na kilogram masy. Maksymalnie 2.5g ale to już jest lekkie ryzyko. ryzyko czego? Ale fakt 1.8-2gr spokojnie starczy Przykładowo ja nadużywałem białka w diecie bo myślałem że bedę miał niesamowite przyrosty a tak naprawde zepsułem sobie wątrobe i nerki mi wysiadły.

[...] dziennie + weglowodany a wyjdzie mi mniej niz te 3370 kcal to wedlug artykulu na ************ będzie lipa. "Zasada 1: Nadwyżka kaloryczna. Podstawowa zasada w okresie budowania masy mięśniowej. Nawet jeśli spełnisz wszystkie pozostałe, a tą pominiesz – nie licz na jakiekolwiek przyrosty." :/ Zmieniony przez - luk933 w dniu 2020-12-21 18:58:37

Co to znaczy nadmierne nabieranie mięśni? Nie masz poziomu testosteronu pozwalającego na duże przyrosty masy mięśniowej, więc możesz spokojnie katować się na siłowni. Jeśli chodzi o odżywianie, to na początek proponuję to http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

Iron - to zależy czego się oczekuje od takich preparatów. Po tribulusie lepsze samopoczucie, lepsze libido - odczuwalne. Na jakieś przyrosty nie ma co liczyć.

Nasuwa sie tylko pytanie - jakie to da przyrosty ? sadze ze znikome

Zorganizuj sobie 1 flaszke i bij dalej. Nie ma sensu PCT. Co do samego cyklu: Ture mozesz dac 1-10, wtedy mete wywalic. Tren 6tyg to tez troche krotko. Do 10-12tyg wciaz bedzie dawal solidne przyrosty/zmiany sylwetki.

ninja - nie kombinuj. masz za malo kalorii i koniec. jak chcesz wiecej masy - musisz wiecej jesc. przyrosty ktore masz nie są złe, ale jesli oczekujesz wiecej - to rozwiazanie jest tylko jedno. Stacki kreatynowe nie daja masy, moga sie jedynie przyczynic do jej wzrostu, jaki i - do jej spadku. Sam nieraz stosuje stacki na redukcji. CO do kaizena [...]

[...] ćwiczenia. Owszem,techniki trzeba się nauczyć, tyle ze podobnie jest z każdym innym ćwiczeniem. Tak samo kontuzjogenne może być wyciskanie leżąc jeśli nie ogarniemy techniki. A łączenie nóg z barkami...niepolecane na forum ostatnimi czasy ale wiele osób tak ćwiczy i na przyrosty nie narzeka,więc mnie osobiście aż tak nie razi takie połączenie.

A ja mam do Ciebie pytanie kurzmat z troche "innej beczki". Jakie miales przyrosty w sile i w masie po samej dece?? To pytanie jest dla mnie dosc nurtujace... Dlaczego brales tylko DECE??