przyrosty

[...] korekty odnośnie ćwiczeń i progresji moge stosowac ten mój plan treningowy? czy dobrze dobrałem partie?? czy lepiej ćwiczyć 2 razy w tygodniu jedną partie czy raz?? sorki za tyle pytań ale po to jest forum :) i chcę dobrze cwiczyć zeby przyrosty były jak największe :) Dasz tu bit, W mig masz tu hit, To dla sztuki. Fokusmok "Zimna Fuzja"

[...] na plus-sa dla >organizmu wlasciwie obojetne. To jest ciekawy temat. Myślę że dobrze Cię rozumiem - ale się z tym co napisałeś zupełnie nie zgadzam. Wieczne postępy, przyrosty , to można sobie planować jako nastolatek albo w wieku 20-2X ('x' zależy od dyscypliny) lat. W pewnym momencie osiągasz próg kiedy idziesz na trening i nie myślisz [...]

Na fajnych ciezarach serie pukasz mi jeszcze troche do ciebie brakuje :p a mam takie pytanie masz już jakieś przyrosty i dużo podskoczyłes np. w WL ? sog na zachętę do dalszej pracy pzdr

Koksik przypomnij mi o tym tesciu bo nie pamietam , serio Mi powiedzcie lepiej czy ari faktycznie hamuje przyrosty mocno ? Jak bym se tak zapodal 1/4 tab e3d np... bo niechce sie truc nolva wole ari

hamuje przyrosty a nawet całkowicie stopuje ale zależy od dawki Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-05-26 19:43:51

jakbys mnie tak posluchaal i jadl dwa pudelka ptasiego mleczka dziennie to dopiero mialbys przyrosty

Koniecznie Kasia. Tylko pamiętaj, że nogi od steppera rosną, laski w odchudzaniu mają nawet po tygodniu konkretne przyrosty

Bycie matka chorego dziecka plci meskiej jest wyczerpujace W ogole to chcialam sie pochcwalic, ze w ciagu tygodnia przybylo mi 1.7kg Nie oczekiwalam tego, bo w ogole nie uzywam steppera Wszystkiemu winny jest chyba rowerek stacjonarny Kurde, ja znow wpadam w te poronione wahania wagi Takie przyrosty mnie doluja

[...] po drugie wielu początkujących myli przyrost wagi z przyrostem mięśni które robi się latami. Generalnie jak wszystko jest dograne to im dłuższy cykl i dobre pct tym trwalsze przyrosty , dlatego altertywnie zaproponowałem Tobie 16 tyg cyklu na długim estrze, oczywiście prop jak nie nie przerażają cię częste iniekcje też może iść 16 tygodni. [...]

Szczerze mówiąc nie ważyłem się, havoc, ale znaczny przyrost. Siłowo o ok 10-15% w zależności od boju, i ciagle rośnie. Przyrosty masy duże, fatu/wody też, ale niewielkie. Jestem zadowolony z efektów. Trochę skóra się przetłuszcza bardziej, ale mało mi to przeszkadza.

[...] jeśli będzie potrzeba w jakieś dni ;) T3 od poczatku by pierw zjechać z %bf i potem już jechać w mairę czyste miecho, może i metoda o wiele wolniejsza (jeśli chodzi o przyrosty) niż masówki i redukcje na zmiane, ale kusi mnie by sprobować coś takiego mam przykład znajomego z siłki co trzyma cały czas niski %bf ...i rośnie, cykle dość [...]

wlasnie zrobie tak jak mowie i wszystko bedzie opisywane tutaj. dzieki za rady, moze kiedys skozystam. narazie zapraszam do sledzenia efektow. moze nie beda to gigantyczne przyrosty masy ale napewno sila dobrze pojdzie a nie ma nic przyjemniejszego niz przerzucanie co raz to wiekszej ilosci zelastwa. czasem same odczucia z cyklu sa warte opisania [...]

[...] na 2 dni, a potem tą samą folią okryć biceps tylko najpierw posmarować go klejem. Bo jak wiadomo folia wciąga tłuszcze, utwardzone (np. kremy), które z kolei wchłaniają białko i w ten sposób białko z nóg znajdzie się na folii, a potem przykleisz je do bicepsa i prędzej czy później wchłonie się w biceps. Tym sposobem można zrobić super przyrosty.

[...] utwardzone (np. kremy), które z kolei wchłaniają białko i w ten sposób białko z nóg znajdzie się na folii, a potem przykleisz je do bicepsa i prędzej czy później wchłonie się w biceps. Tym sposobem można zrobić super przyrosty. Bo jak węgle na masie to tylko z owoców. Miałeś może już coś o kątownikach matematycznych na języku angielskim?

ja chciałem powiedzieć, że na rep 20-24, 2ćw 2x w tygodniu 3 serie mam przyrosty w ramionach jak nigdy

ok - tak zrobie - dzieki za wszystkie porady - sog juz dalem :))) postaram sie zanotowac przyrosty - i udokumentowac caly przebieg tego cyklu HST wraz z kreatyna :) jak skoncze - wkleje najwyzej jako nowy post :)) pozdrowienia z Katowic Wapniak

[...] sie taki trening wykonuje? jakie okresy regneracji? Czy polecany on jest dla osobz ponad rocznym stazem? Ciagle poszukuje odpowiedniego treningu dla siebie i jak zobaczylem przyrosty kolegi to az mi sie twarz usmiechnela i w oczach cos zablyslo... Jesli bys mogl mi napisac o co w tym wszytskim chodzi, bylbym bardzo wdzieczny! Pamiętaj o tym ,że [...]

[...] zapała do ćwiczeń gdyz jestem osobą sumienną i cierpliwą,która ma zamiar kontynuować poprawę sprawnosci swego ciała, jednak w tym okresie chciałbym uzyskac jak najwieksze przyrosty.Dlatego mysle nad tym czy nie dobrze by było zastosowac kreatyne np. z TREC-a Creapure + ALA + B1 która podobno ma wpsomóc zdobwanie masy. CO wy na to? Jesli o [...]

Ja chce plakat żeby nadac kozackich kolorow w moijej "dżim" ;] Chce bluze bo sie fajnie prezentuje a po drugie lubie cieplo :D I chce jakiegoś gainera.. bo poki co przyrosty jaies sa.. ale brakuje zarcia.. Ale chcieć to se można

polowa cyklu 3kg na plus silowo nieco lepiej, ale w wiekszosci cwiczen nie sa to jakies spektakularne przyrosty