przyrosty

bcaa i booster azotowy a co tam sie będziesz ograniczał,i jak przyrosty po 50 tabsach mety?? Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2010-12-07 15:10:06

No to nie spodziewaj sie przyrostów masy jak dieta jest do kitu. Mięśnie są zbudowane z białka a nie z kreatyny. Poza tym w wieku 16 lat bym sie powstrzymał od krety bo jeszcze ci sie układ kostny dobrze nie rozwinął. Opracuj dietę i ćwicz to przyrosty bedą lepsze niż na Krecie bez diety.

Trening 7 razy w tygodniu to jest według mnie prawie niemożliwe!!! NIe ze względu że byłyby złe przyrosty albo coś, bo to może nie do końca prawda, napewn byłyby jakieś efekty, bo są kulturyści co trenują 7 dni w tygodniu. Jest to niemożliwe ze względu na to zeby Ci sie nie chciało poprostu, potrenuj 2 tygodnie codziennie to będziesz wiedział o [...]

[...] układam diet" do autora: podstawa sukcesu treningowego to poznanie tajników odżywiania. Jak nie nauczysz się jak układać sobie dietę w zależności od potrzeb to winszuję Ci mega przyrosty w stylu 2kg na rok. A wtedy łatwo sięgnąć po wspomaganie... Bo człowiek jest zdesperowany. Wiedza jest kluczem do sukcesu Ale ładnie napisałem co?

[...] antykatabolikiem /w przypadku tr.eca wzbogaconym tauryna/; czego mozesz sie spodziewac po 'takiej kooracji'? ochrony tk.miesniowej i tyle; nie licz doslownie na wielkie przyrosty dobra rzecz, aczkolwiek nie niezbedna artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić [...]

Dobre, ale dieta jeszcze lepsza. Tylko nie przesadzaj z tym ćwiczeniem zmieniaj go. Jak nie masz innej możliwości trenowania to trudno. Jak będziesz miał dobrą dietę to na pewno przyrosty nie będą mniejsze ;]

[...] treningu klaty były dokładnie takie same, jak w połączeniu z bicepsem. Natomiast plecy robiłem nieco mniejszym ciężarem (zwłaszcza ściąganie drążka z góry), a jeśli chodzi o przyrosty to były podobne do połączenie pleców z tricem. Ogólnie trening dość ciężki, ale mi to nie przeszkadzało . Jednak mimo wszystko połaczenie klata+bic i plecy+tric [...]

A jak nie to ławke zbij z drewnianych desek dosc grubych oczywiscie. Tez na takim cwicze i jest git. Tylko jak by cos to zrob lezenie bardzo dokladnie zeby było rowno, bo jak bedzie krzywo to mozesz miec nierownomierne przyrosty. Pozdro.

Salbutamol jest dobrym transporterem krety, jest silnym antykatabolikiem i hamuje wplyw niszczacacego kortyzolu na tkanke miesniowa, wiec miesni Ci nie spali, a z doswiadczen neiktorych wiem, ze w takim polaczeniu mozna zanotowac niezle przyrosty beztluszczowej masy, wiec powodzenia.PS. Nastepnym razem edytuj posta zamiast pisac go jeszcze raz.

[...] Ponieważ to taki przyjęty okres podczas, którego nauczysz się wykonywać dobrze ćwiczenia, dobrze trenować i dopracujesz dietę - innymi słowy : Poznasz ten sport i siebie samego) oraz czujesz stagnację – widzisz, że są gorsze przyrosty – wtedy możesz sięgnąć po kreatynę. Wystarczy poszukać :) Zmieniony przez - adi20 w dniu 2013-11-13 19:33:27

[...] masz minimum 6 miesięcy stażu (Dlaczego? Ponieważ to taki przyjęty okres podczas, którego nauczysz się wykonywać dobrze ćwiczenia, dobrze trenować i dopracujesz dietę - innymi słowy : Poznasz ten sport i siebie samego) oraz czujesz stagnację – widzisz, że są gorsze przyrosty – wtedy możesz sięgnąć po kreatynę. Nawet nie przeczytałeś do końca...

Spodziewam sie podniesienia poziomu testosteronu co mam nadzieje przelorzy sie na leprze przyrosty.

lxxl - wydaje Ci sie ze masz niski poziom testa? brales SAA? robiles badania na testa? jesli chodzi o lepsze przyrosty to sie przeliczysz. bedzie Ci sie lepiej cwiczyc, lepiej panienki pykac i fajnie bujać po dysce, na wiecej nie licz.

http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC__czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html po co od razu brać kreatynę? skoro zaczynasz to z odpowiednią dietą i treningiem przyrosty będą brdzo dobre. zarówno masy jak i siły...

...a ja sie zapytam- zbuduje dom bez materiału/cegieł, cementu itp./? trzeba w przybliżeniu przynajmniej okreslic zapotrzebowanie na kalorie, i starac sie wszelkimi możliwymi sposobami je pokrywać- jeśli z odzywiania sie nie daje to dokładamy odzywki- i wtedy już jest sie "na prostej"- przyrosty gwarantowane

Cyt. "Winstrol (stanazol) Bardzo dobry środek, mało szkodliwy, daje suchą masę, duże przyrosty siły/małe masy. W zastrzykach mniej szkodliwy dla wątroby. Wbijamy co 2-3dni. Bardzo dobry środek na pierwszy cykl , idealny do połączenia z innymi."

jak bemben12 napisał białko jest wedle potrzeb jako uzupełnienie diety,jeśli dieta jest ok to nie powinno być problemów z nabieraniem masy tym bardziej że ćwiczysz dopiero 3 miesiące.Pamiętaj że największe przyrosty które zauważysz są własnie na początku przygody z siłownią.Więc lepiej ułóż sobie porządną diete.

... powinien być podparty dobrą dietą, bo osoba mająca ten typ budowy ciała ma słabe przyrosty masy i siły.

sprzedawca mi powiedział że najlepiej jak bym bił 1ml teścia i 1ml deki tygodniowo w tedy będą szybciejsze przyrosty i lepsza masa mięsniowa bo jak narazie to biłem po 1ml co 5dni i 3mety i po miesiącu poszło tylko 5kg;(

ja tu sie klocic nie bede i pisze prawde jesli chodzi o przyrosty...po co mialbym sciemniac, mysle, ze gdybym nie pil to wzialbym 140kg, ale i tak jestem zadowolony :) P.S tak, przed cyklem wyciskalem 95kg.. problemy mam lajtowe z lokciami jak np. probowalem cwiczyc piramidą i w ostatniej serii bralem 120kg i jak zawsze problemy z nadgarstkami, [...]