peler
mam jedno pytanko ćwiczę 3 mies i muszę nabrać trochę na masie czy można zakupić np WPC Łowickie http://allegro.pl/item884789081_wpc_80_lowickie_1800g_super_bialko_w_wa_grati.html czy lepiej na zywkłej diecie??
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
143
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1114
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
bemben12
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2443
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
12990
Na masę to jest dieta. Białkiem możesz jedynie uzupełnić braki.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
143
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1114
no diety nie mam znaczy jem zdrowo do szkoły tam chleb czarny wieloziarnisty,ryze,owoce itp ale czy do tego mozna dozucic jeszcze takie bialko? czy to cos wogule by poprawilo w masie czy sile?
...
scootch
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
122
Wiek
41 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
998
jak bemben12 napisał białko jest wedle potrzeb jako uzupełnienie diety,jeśli dieta jest ok to nie powinno być problemów z nabieraniem masy tym bardziej że ćwiczysz dopiero 3 miesiące.Pamiętaj że największe przyrosty które zauważysz są własnie na początku przygody z siłownią.Więc lepiej ułóż sobie porządną diete.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
cwiczenia na bary moga byc ?
Następny temat
Plan treningowy, prosze o ocene, korekte.
