pomidor

twaróg, chia, wiórki, mąka orzechowa cukinia, pomidor, camembert, jaja /SFD/2018/11/3/d342d94c1d5a4a5aa4c8c9852c45e200.jpg /SFD/2018/11/3/e0d04afeca204e249dd887574f7cbaf9.jpg

Jajka boczek pomidor i awokado /SFD/2018/11/12/922db2d4287a437095f86073c23486e5.jpg

a na dzis Losos w smietanie 18% z awokado i warzywami (ogorek,pomidor,salata lodowa,papryka czerwona zolta ) z serem mocarella , orzechy wloskie , migdaly , nerkowca , laskowe polane olejem z pestek winogron i posypane wiorkami kokosowymi :-) /SFD/2019/1/22/838815eed7ef494c911d85841292611f.jpg Zmieniony przez - rescuediver w dniu 2019-01-22 [...]

polędwiczki wieprzowe i pomidor łosoś + camembert książkowe danie - ryż, brokuły i miał być kurczak, ale zamieniłem z obiadem i jest schab :-( /SFD/2019/1/22/bf6508bc95eb459488608a1ff2ff4da4.jpg /SFD/2019/1/22/3a06bb419f674c5881ed12ef3f69c592.jpg /SFD/2019/1/22/24e9fa45e5c34906b0c63304a0f08299.jpg

Klasycznie i skromnie filet z plasterkiem sera ryż pomidor.. /SFD/2019/5/4/cebc014b11f948fa8b6dda38cd4848ad.jpg

Jak co roku u mnie po urlopie dieta.w tym roku masakra... 2 miesiące "tacierzynskiego" i 7 kilo do przodu W misce makaron pełnoziarnisty z warzywami i pesto. Na to White jajko i obok "Sülzkotlett" - Polędwica w galarecie. Pomidor i jajka. /SFD/2019/8/23/a2517b09065845a9844463cc71c38e98.jpg Zmieniony przez - kyzu20 w dniu 23.08.2019 11:45:20

Czwartek. 1. Jajka faszerowane, oscypek 2. "delikatna" sałatka : sałata rzymska, pomidor, wołowina, pieczarki, sos czosnkowy + cheddar /SFD/2019/10/10/d0ba3078023e4c42a287c4d130110a5d.jpg /SFD/2019/10/10/6bf757dada4142feaabed838fd54d544.jpg /SFD/2019/10/10/5acf1c5353ae4d5b93a49adde03882eb.jpg

Pizza Keto! . Ciasto - Mozarella, migdały, słonecznik, babka Plesznik I jajko....nakrycie - ser gouda, karczek pieczony, szynka, pomidor, zioła i Ogórek kiszony...2000kcl około. /SFD/2019/11/9/27ff9a10001d4153a44e214ac5fb7b96.jpg /SFD/2019/11/9/1c94063a843b4993a8bf0f92d6d39665.jpg

Grahamka, szynka z fileta, papryka, pomidor, pomarańcz , ketchup-60% kcal i za godzinę trening, 2h niecałe przespane po nocce i wiecej nie idzie, na masie to potrafilem do 15 spać z przerwami na posiłek a na redu 2h -3h i koniec /SFD/2019/11/24/4a5b7aca4d4b492fad0f75dd014ee881.jpg

Pierwsze śniadanie Jajecznica ze szczypiorkiem, chleb żytnia razowy ze słonecznikiem, pomidor oliwki i zielona herbata /SFD/2020/2/27/667e7df5f76b488991e15cac8c06c68c.jpg

Mus warzywny (awokado, pomidor, papryka, kalafior, brokuł, szalotka) + groszek cukrowy + pieczarki + nasiona słonecznika + marynowane chilli. Post-workout - kokosowo-rabarbarowo-daktylowa papka z nerkowcami. Smażone warzywa z ciecierzycą. /SFD/2020/7/11/f365e7f4e84d4aa3a96f2bd3ba4ae860.jpg /SFD/2020/7/11/c3c82084ad59467798fb1470f5cbfb7e.jpg [...]

Smażonka warzywno-grzybowa (kalafior, portobello, papryka, pomidor, oliwki, kumin, oregano). Domowej, własnej roboty niesłodzony sorbet. Zupa z czarnej fasoli, soczewicy i innych warzyw z domowym hummusem. /SFD/2020/9/4/a156eac336dc4a768fa3e51c962df76b.jpg /SFD/2020/9/4/b09cc563f6d248a19e8e2e83cd951a61.jpg [...]

Pszenica durum, kurczak pieczony w ziołach, sos koperkowy, szpinak z groszkiem, pomidor /SFD/2020/9/20/b312480b6ec04550bfdf6dfa186a07a4.jpg

[...] sałatka a'la cezar /SFD/2020/10/19/42bdae1c31f34e468d8f89cd97d2f082.jpg pulpety pieczone /SFD/2020/10/19/bae85d6c5a9a4916aeeb3e9e3c8d4be9.jpg polędwiczki i pomidor /SFD/2020/10/19/7c4e9fabbcd8477aa83b553ebea97c67.jpg kanapery z pastrami /SFD/2020/10/19/ac8214d039914e26b2bbe809409fc5a4.jpg pizze - całe szczęście, zdążyłem fotki [...]

jaja, pomidor, kapusta, kabanos warzywki i polędwiczki bułka z szarpaną wołowiną bułka zapiekana ponownie jaglany snickers :-) na kolację miała być kaszanka, bo dostąłem kiedyś swojską, ale się okazało, że rozmroziłem kiełbasę, więc na szybko jeszcze raz jajecznica :-D /SFD/2020/11/13/80a368df0fb349ef80a8d6c4adc05029.jpg [...]

Kura, wpi, kleik ryzowy, wafle, dżem, domowa papryka konserwowa Wpi, ryż, dżem, płatki śniadaniowe Kura, ryż, pomidor Kura, kleik ryzowy, jabłko Wpi, ryż /SFD/2020/12/22/32a177aafb2849fbaf1de24b32102fab.jpg /SFD/2020/12/22/64d2875c455c4421b167cf9b3dd80cf4.jpg /SFD/2020/12/22/882019997d9c4e0bb1efda6965d7a609.jpg [...]

jaja, serki, pomidor mięsko i pomidorek /SFD/2021/1/14/ce5fb63ee28f46a79e7514d484802d69.jpg /SFD/2021/1/14/239ea6bd3c8b427789f1071b1cc569c9.jpg

jajka, szynka, serki, pomidor kurczak pieczony i "bomba warzywna" %-) zapiekanka makaronowa z kurczakiem /SFD/2021/3/25/a885f8f9a88049faa5ccef8caa9f93ce.jpg /SFD/2021/3/25/5eb760c7d407402fb479b6060e25502f.jpg /SFD/2021/3/25/d9e043a001b64704b701d21e17ae5332.jpg

jaja, serek, pomidor owoce i wpc /SFD/2021/7/6/8be201c40f2b401b9baa0cf3c9ddd060.jpg /SFD/2021/7/6/0c12555cd19544b0a408c403d015f4e9.jpg

omlet łopatka a'la curry quesadilla z indykiem i burrata owsianko jaglanka kopytki, pomidor, karkówka pieczona /SFD/2021/9/20/0981e76189f94e38b7e9a0c4feef1e55.jpg /SFD/2021/9/20/a19b2f13e3a34e608a9b33544a112599.jpg /SFD/2021/9/20/cf590591a26b4602815c074b41ee79c6.jpg /SFD/2021/9/20/fb2be14129ff4e1f8aeee92be312b4cd.jpg [...]