pomidor

[...] (..) 3B. Wykroki chodzone z rekami splecionymi na karku 4x20 4x15 4x15 4x15 4x15 4. bieznia 20minut orbitrek brak 15 minut interwał 25 minut bierznia wznios 15% 30min interwał Muiska na dzis: * do tego 3litry wody + 3 kawy +3 herbaty *warzywa: brukul, pomidor, ogorek, cebulka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8cd772bf97cd412c9ac4fbf3fc6c14c2.png

[...] na karku 4x15 4x15 4x20 4x15 4x15 4x15 4x15 4. bieznia 20 minut orbitrek 20 minut orbitrek 20minut orbitrek brak 15 minut interwał 25 minut bierznia wznios 15% 30min interwał miska dzisiejsza: + około 2l. wody, 2 kawy, 2 herbaty + warszywa: cukinia, sałata, pomidor, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/80660d8a895141b6a704454862af6077.png

Chłopaki. Jakie warzywa polecacie, jeśli chodzi o zdrówko? Brokuł Kalafior Pomidor Papryka Szpinak Rzodkiewka Marchew Burak Ziemniaki

papryka, pomidor na surowo, brokuly itp na parze robie, to samo ryby

studen daj no przepis na tą sałatke :P widze tam owsiane ogura i pomidor ale reszta to nie wiem wyglada super

kurczak ogór małosolny pomidor kapusta pekińska musztarda keczup olej sól pieprz

Przed tren poszło 100g makaronu 3 jajca i boczek Po treningu standard 100g ryżu + cycek + pomidor i woad z sokiem

tuna makaron olej pomidor przyprawy przed treningowo

piers, ryz brazowy, pomidor+ogorek+cebula

Przed biegiem(dieta na masę): ryż brązowy, mięso duszone z warzywami mrorzonymi, pomidor, ogórek szklarniowy.

- 2 kawalki ciasta, - kawalek fornetti truskawkowo - twarozkowego, - 2 porcje salatki (piers z kurczaka, mozzarella, grzanki, pomidor, salata pekinska, - 5 mielonych, - 100 ml lodów hungen daz truskawkowo serowe ciasto, - 4 nalesniki z dzemem truskawkowym / malinowym. - galaretka ostatnio przebiegłem 7 km'ow po tym koniec offtopicu Zmieniony [...]

klej wpadnij kiedys zrobic obiad Narazie woda a za godzine ryz+kurczak+pomidor

Po powrocie z wycieczki 3 jaja sadzone + pomidor + kartofle. Przed treningowy

r3XX4r zauważyłem, że twoje dania są coraz lepsze, bardziej apetyczne itp. ;) ja wpi****lam low carb: tuna, papryka, pomidor, orzechy włoskie błeee :]

twarog,oliwa,pomidor,cebula

8 rano- omlet( pare pasków zółtej papryki, 2 plastry sopockiej, 2 białka 1 cale , garstka kukurydzianych polane łyzką jogurtu nat. i zielona herbata 11- jabłko + garsc migdałów + nauka do poprawki 14- serek wiejski+ grahamka + pomidor

ale co tam raz nie zaszkodzi - 4 jaja pomidor szczypior cebula szynka z kurczaka

dawaj to kura, kasza gryczana, pomidor, oliwa Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2009-10-17 16:37:35

Po ostrym treningu: Jajecznica z 3 jaj, 3 kromy chleba, pomidor, 2 ogóry, sok marchwiowy, herbata. (w trakcie parzenia )

17:00 100g ryżu 200g Filetu pomidor 10g oliwy z oliwek 20:00 shake 60g owsianych 60g MM 35g WPC 10g oliwy z oliwek mleko czekolada w prochu za chwilę 200g wiejskiego