pierś kurczaka

rukoli, slatay, ogorka - nie wliczaj zjadasz w posiklu 100g PVL Mutat mass? Chleb just fit, nie wiem jaki to ma sklad, ale to raczej produkt przetworzony. Duzo u Ciebie nabialu i piersi z kurczaka. Zadnych ryb nie lubisz? owoce morza? krewtki? warzywa straczkowe - fasola, ciecierzyca? inne miesa niz piers z kurczaka - poledwiczka wieprzowa, [...]

wydaje mi się że za mało węgli. teraz wyszło mi W: 143 B: 148 T: 74 moim źródłem węgli jest przeważnie ryż i płatki owsiane . płatki owsiane na śniadanie w omlecie a ryż wiadomo z mięskiem u mnie pierś z kurczaka albo stek wołowy . Zmieniony przez - xentisek6 w dniu 2014-07-23 15:04:45

Wie ktoś może jak obliczyć wartość odżywczą sałatki w której skład wchodzi pomidor,kurczak,ser,sałata,słonecznik i ogórek ( nie wiem ile gram czego jest, tylko tyle że 7-8 małych kawałków kurczaka)? I czy jak biore białko po treningu a 1,5h poźniej jem posiłek typu ryż, pierś to nie ma żadych przeciwwskazań?

Siema dostałem już parę pytań czy kupuje nuggets czy robię je sam więc postanowiłem że wrzucę tu przepis :-)) Najpierw kroimy pierś z kurczaka na większe kawałki następnie obtaczamy je w mące i wrzucamy do jajka z przyprawami potem panierujemy w rozgniecionych płatkach kukurydzianych :-) piekarnik 200stopni termoobieg 10-12 min i gotowe :-) [...]

a więc napiszę wam to co dzisiaj zjadłem ;) 7:30 2 jajka na twardo, 200ml mleka + musli 10;30 kanapka z serem zoltym,kanapka z piersia kurczaka 15;50 schabowy,ryz,surowka+jabłko jakieś 17;00 trening na treningu wody duzo pije 18;30 po treningu banan + piers z kurczaka, ziemniaki ew. ryz, i surowka 20;00 -21;00 twarozek(naturalny,150g,+lyz cukru i [...]

dobra cos tam ulożyłam,lepiej czy gorzej sami oceńcie;] cel:pozbyć sie tłuszczu!!! beda to przykladowe posiłki. 1 posiłek: 9.00-9.30 kromka chleba razowego pełnoziarnistego plasterek wedliny drobiowej rózne warzwyka jabłko 5 ml oliwy z oliwek 2 posilek:12.00-12.30 kromka chleba razowego ser biały chudy 30 g warzywka 10 ml oliwy kielki 3 [...]

Czy jeżeli nie dodam do piersi z kurczaka oleju podczas pieczenia to piers bedzie zbyt sucha czy ok?Bo nie piekłem bez oleju.

to kurczaka gotujesz tak. Wlewasz wode do garnka dodajesz do niej soli pieprzu 2 liście laurowe, pare ziarenek ziela angielskiego . Jak chcesz możesz dodać inne przyprawy do tego możesz jeszcze wrzucić marchewke/pietruszke. Gdy woda się zagotuje wrzucasz pierś i gotujesz 20-30 min na małym ogniu

Witam, dzis robiłem pierwszy raz piers z kurczaka na patelni (zawsze w piekarniku robilem) ale niestety dalem na patelnie tłuszcz bo gdybym nie dal to dymilo by się strasznie z patelni i caly dom by zaśmierdziało, i na dodatek mięso moglo by się przykleić. Czy jak bym mial patelnie z teflonem to tez musiał bym tam dawac olej lub maslo aby nie [...]

Witam, dzis robiłem pierwszy raz piers z kurczaka na patelni (zawsze w piekarniku robilem) ale niestety dalem na patelnie tłuszcz bo gdybym nie dal to dymilo by się strasznie z patelni i caly dom by zaśmierdziało, i na dodatek mięso moglo by się przykleić. Czy jak bym mial patelnie z teflonem to tez musiał bym tam dawac olej lub maslo aby nie [...]

[...] Ale co do tego też mam pewne wątpliwości ---------------------------------------------------- Owoc to nie posiłek. Gainer to też kiepskie wyjście najlepiej RYŻ brązowy + pierś z kurczaka + warzywa ew niewielka ilość oliwy z oliwek ---------------------------------------------------- 4-ty posiłek - obiad: Tu już jestem skazany na mamusię i [...]

[...] lepiej zamien na owoc lub warzywo ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 16.00 - schabowy, ryba pierś z kurczaka i 100g kasza, ryz, kartofle + jakieś warzywa // ok, mozna polac to oliwa z oliwek [...]

[...] JESLI NIE MOZESZ TO GAINER ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 16.00 - schabowy, ryba pierś z kurczaka i 100g kasza, ryz, kartofle + jakieś warzywa/ BEZ ZIEMNIAKÓW, ZDROWE TŁUSZCZE [...]

Panowie, oliwe z oliwek na której smażę np. pierś z kurczaka lub robie jajecznice wlicza się do bilansu ??

Z mies może być pierś z indyka z kurczaka tatar wolowy ryby paluszki wieprzowina

[...] o bólach w karku. One znikają, kiedy zjem posiłek. Co do wydawania kasy na dietę, to myśle, że do strawienia są kwoty, które wydaje teraz. Czyli przykładowo codziennie pierś z kurczaka(przykładowo), ser twarogowy, paczka orzechów włoskich powiedzmy na tydzień, na bieżąco uzupełniane ryże, kasze itd. Te produkty kupują dla mnie rodzice, więc [...]

[...] jakies 2-4kg nie więcej ale to było bez diety. 1 posiłek płatki owsiane 50 gram jajka 3 sztuki orzechy włoskie 10 gr mleko 2% 300 ml oliwa z oliwek 10 ml 2posiłek ryż 50 gr pierś z kurczaka 150 gr pomidor 100/150 gram oliwa z oliwek 10 ml 3posiłek ryż 50 gram pierś 150 gram surówka 100/150 gram 4 posiłek brokuły mrozone 200 gram 150 gram piersi [...]

[...] śniadanie i okołotreningowe... A to jest co? 16:00 100g ryżu 7g/1,5g/78g 200g piersi z kurczaka 43g/2,6g/0g 100g pomidora 0,9g/0,25g/3,5g + olej słonecznikowy na jakim pierś była smażona 17g --- białko:51g tłuszcz:21g węgiel:81g smażonego nie jedz. Filet upiecz lub ugotuj, a do pomidora dolej oliwy z oliwek TRENING 19:00 30g Ostrowia [...]

[...] że koniec diety ? Oby! Na najbliższe dni przewidziałam takie menu: Sniadanie - płatki owsiane, jajo, banan II Śniadanie - chleb żytni + awokado Obiad - ryż/kasza + pierś z kurczaka Kolacja i tu problem - jest to mój ostatni oraz potreningowy posiłkek. ustaliłam mleko + białko ( ostawiam, że słaby pomysł) 1300 kcal łącznie, po [...]

To jest pierś z kurczaka plus mix orientalny :P Świetnie smakuje ;] Dorzuciłem do tego 3 rodzaje papryki plus groszek i marchewka skrojona w takie fajne paski ;] Najpierw smażysz cyca, później dodajesz mieszankę, opcjonalnie do tego wrzucasz jeszcze makaron brązowy/durum czy coś takiego :P Sycące jedzenie, z makaronem strasznie dużo wyszło, około [...]