pierś kurczaka

a może Ryż biały + 5ml mleka + banan + jajko lub pierś kurczaka?

[...] aż spód nabierze lekko brązowego koloru, później obracasz na drugą strone. Można z drzemem jeść albo szynką serem cebula --> smakuje jak pizza) 13.30 - jak masz czas to pierś kurczaka z ryżem, a jeżeli nie to kanapki z piersią kurczaka. 16.00 - Makaron z warogiem, albo spaghetti z wołowiną. 18.30 - płatki owsiane z mlekiem i jogurt. Diete [...]

Rothen, ale to jest już dieta ułożona po kosultacji a co Ty proponujesz? I Śniadanie Omega3 Makrela wędzona 100g Chleb żytni razowy z soją i słonecznik.30g Białko jaja kurzego 100g orzechy wloskie 30g pestki z dyni 10 g II Śniadanie Jabłko 100g ryż ciemny ok. 100g Cyc kurczaka 150g oliwa z oliwek 10 ml I posilek (przed treningowy) [...]

prosze o ocene tego oto projektu czy ta dieta + ten trening jest dobrym rozwiazaniem aby przybrac na masie ??? prosze o wskazowki z gory dziekuje pos.1 mleko 2% 400g platki owsiane 100g pos.2 chleb razowy 100g tunczyk 70 g margaryna 10g pomidor/ogorek pos.3 cleb razowy 100g szynka z piersi kurczaka lub indyka 50g margaryna 10g pomido/ogorek pos.4 [...]

ja pierś kurczaka z makaronem pochłaniam

Pierś kurczaka... domyśl się %-)

[...] Głównie rowerek stacjonarny bądź bieżnia.40min Dieta: I posiłek: muesli(200g)+rodzynki+błonnik+jabłko II posiłek: gainer po treningu (80g ww, 40g białka) III posiłek: pierś kurczaka+ryż+warzywa gotowane+łyżka oliwy z oliwek IV posiłek:j/w V posiłek:twaróg(150g)+jajecznica (z 4 jaj)+ciemne pieczywo+łyżka oliwy z oliwek VI tuńczyk+makaron [...]

http://www.sfd.pl/TUTAJ_składamy_podania%2Fzgłoszenia_do_weryfikacji!-t248021-s26.html prosze skasowac ankiete z tamtej strony ANKIETA: Wiek: 19 lat Waga: 90kg Staż Treningowy: 3lata Najbliższy cel sportowy: Masa Planowana dieta zgodna z cyklem: Bialko: bialka jaj, seri bialy chudy, tunczyk, piers kurczaka Wegle: makaron, platki owsiane, [...]

[...] , tylko na serie , ćwicze od ok. miesiąca PRZYSIAD : nie znane , ćwicze od ok.miesiąca DIETA : Standartowa masówka : BIAŁKO : 2g/kg ( głównie twaróg chudy , tuńczyk , jaja , pierś kurczaka ) WĘGLE : 5-6g/kg ( ryż paraboliczny , kasza kuskus , od czasu do czasu kasza gryczana/jęczmienna , chleb wieloziarnisty żytni , warzywa ) TŁUSZCZ : 1g/kg ( [...]

a pierś kurczaka jest zdrowa bo różne są teorie że kurczaki na jakiś syfach hodowane i syfiaste mięso z nich jest? Zmieniony przez - Monciak. w dniu 2014-09-10 20:30:50

WItam, Mam problem z liczeniem kalorii i ważeniem mięsa. -Kiedy ważyć np. pierś kurczaka, bo trudno mi podliczyć kalorie np kurczak przed smażeniem waży 260g a po smażeniu już 200. -Jak bardzo kaloryczny jest grillowany kurczak w stosunku do surowego ? Jakoś nie mogę znaleźć jednoznacznej odp jak to podliczać. Dziękuję za pomoc. Zmieniony przez - [...]

Mam pytanie, chce potrawę ryż z kurczakiem i sosem pomidorowym? Czy sos może być gotowy? np do spaghetti i pierś kurczaka powinna być gotowana czy może byc smażona? to samo tyczy sie spaghetti czy to zdrowe? Makaron spaghetti + mielone wieprzowe i sos pomidorowy?

Takie życie, np pierś kurczaka przed usmażeniem waży 100g po usmażeniu to już będzie ok 60g, ryze kasze makarony, nabierają wody i zwiększają objętosć wagę, znowu mięso podczas obróbki traci wodę ale btw liczy dla 100g nie usmażonej piersi

1 posilek 100g owsianki z owocami 2 jajka twarog 200g 2 sniadanie paczka ryzu z warzywami i piers kurczaka 200g 3 posilek paczka ryzu 100g kurczaka 4 posilek kasza gryczana z gulaszem 5 posilek serek wiejski 500g 2 jajka

Trening po 10min od posilku, wolne zarty. ja optymalnie 2.5h. Sugerujesz że kłamię?? Dziś 14:10 200gr ryżu + 150gr pierś kurczaka + ogórki kiszone + troszkę ziemniaczków - zjadam to spokojnie do 14:30 po czym ubieram się i idę ćwiczyć. Trening dziś 1.20h - wracam do domu 16:05 - od razu carbo, za 15 min 200gr karczek na maśle + 150gr warzywa. [...]

Trening po 10min od posilku, wolne zarty. ja optymalnie 2.5h. Sugerujesz że kłamię?? Dziś 14:10 200gr ryżu + 150gr pierś kurczaka + ogórki kiszone + troszkę ziemniaczków - zjadam to spokojnie do 14:30 po czym ubieram się i idę ćwiczyć. Trening dziś 1.20h - wracam do domu 16:05 - od razu carbo, za 15 min 200gr karczek na maśle + 150gr warzywa. [...]

pierś kurczaka z serem warzywami i ryżem itd. podręcznikowo;) Pozdro

W pracy w menu: pierś kurczaka z grilla z masłem czosnkowym - próbuję to masło a to keks z margaryny i sproszkowanego czosnku

Dziekie wielkie MC za odpowiedź. Mam jednak pare pytań, do której godziny spożywam węgle? 1.Jaki posilek przed treningiem? Czy ryz bismati + piers kurczaka bez skóry +sórówka z jablek i marchewki byłby odpowiedni? 2.Co mam pisać w notatkach i na jakich zasadach? 3.Po co mi enzymy trawienne i B complex (rozumiem ze to witamina B) i kiedy to [...]

Witam serdecznie mam pytanie związanie z ważeniem mięsa, na przykład pierś kurczaka powinienem zważyć przed duszeniem czy po ?