nasze

Tomat dla Ciebie specjalna przerobka BYQ ! -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Brian Ja siedzialem metr od komisji. Za pare dni sie dowiem wynikow... Sam nie wiem. Nie chce sie dolinowac,ani zapeszac na zapas... Co do mojego treningu to mam go w glowie. Nie mam rozpisanego. Cwicze intuicyjnie. Nie mam nawet podzielonego na dni. Trzymam sie zasad regeneracji i paru innych -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- [...]

Szafrani -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Boxer wyraz twarzy Ci sie zmienil -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

tomat chcesz byc naprawde wiekszy ? -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Okej zrobilem. Juz pokazuje -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Wrr nie to -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=- Zmieniony przez - Cichy-Figa w dniu 2003-05-10 20:24:19

sss -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Jeszcze pocwicze i dam swoje. Bede najlepiej wygladajacym czlowiekiem na forum... heheheh Zartuje of kors -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Pocwicze w sensie przerabiania fotek -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Caly czas robie mase,wiec caly czas mam ta sama diete. Ale to tak do konca nie jest dieta. Nie mam jej rozpisanej.Trzymam ja w glowie. Staram sie jesc w odpowiednich proporcjach, odpowiednie produkty. Masa idzie powoli,a ostatnio wrecz w tyl (Stress,malo treningu,malo jem) -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = [...]

[...] wydajniej i da tkance mięśniowej czas dla wzrostu. Naszym celem nie jest liczba ćwiczeń, lecz intensywność treningu. Trenujemy nie więcej niż trzy dni w tygodniu, by ciało nasze miało wystarczający czas na odpoczynek, odbudowę i wzrost mięśni. Idealny harmonogram to poniedziałek -środa - piątek. Ważnym czynnikiem w budowie mięśni u ektomorfików [...]

Też chętnie potrenowałbym takie coś. Wracając do tematu, zapomnieliscie o jednej rzeczy wspomniec. Duzo zalezy tez od tego jaka przeciwnik ma kose. No bo jesli ma scyzoryk to nasze szanse sa wieksze niz jesli zaatakowalby nas ktos z maczeta Pozatym, sytuacje takie sie nie zdarzaja. No bo po co mialby ktos nas tak se zabic?(Chyba ze seryjny [...]

Eeee jak dla mnie to taki bigos odpada. Wygotowana kapusta pozbawiona wartosci i witamin do tego tloste mieso i sporo soli z koncentratu... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] dozwolone - uderzenia z dosiadu, duszenie do omdlenia (nie utraty przytomności, być może subtelna, ale jednak różnica), przeciąganie dźwigni. Jak ktoś nam chce zrobić kuku, to nie ma sensu kalkulować,co mu będzie, nasze zdrowie/życie jest ważniejsze. jak się z Saidą spotkam to zademonstrujemy - a Queblo znowu jakieś marzenia senne czy coś ma

To mam propozycje: NIE ZAWRACAJ MAM GLOWY SKORO I TAK MASZ GDZIES NASZE UWAGI. BTW: Dieta wymaga poswiecen, skoro Cie na nie nie stac siedz w domu przed TV lub kompem i nie marnuj mojego czasu. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Mnie po 50 chyta skurcz ;] Najlepszy w podbijaniu to jest chyba ten co nasze wybrzeze przeszedl podbijajac i co przez papiezem pomaranczem z Maradona podbijal :P

W zależności od tego ile będzieszrobił obwodów. Przyjmij na jeden obwód 10-12 min i pomnóż przez ilość obwodów. Jak zrobisz z tego posta dziennik, to ja zmienię temat i wkleje link do podwieszonego: Nasze dzienniki. Jak będziesz się tu udzielał codziennie to ja na pewno będę tu zerkał.

Wyczynowi sportowcy to był tylko przykład na to, że prawa fizjologii są nieubłagane i żadną dietą, treningiem, dopingiem ani niczym innym nie da się pokonać pewnych barier. Co do wpływu wieku na metabolizm i hormony, to się nie zgadzam. Wiele kobiet w wieku 40-50 lat przechodzi już menopauzę, a zmiany w ich hormonach zaczynają się jeszcze kilka [...]

[...] ewentualnie aero ok 20min. Powyżej tegoż czasu trzeba się zabezpieczyć jakimiś antykatabolikami. Spalacze - na późniejsze etapy redukcji, chyba, że znamy już dobrze nasze ciało i wiemy jakich efektów się spodziewać ze spalaczem. No i nie można być mocno otłuszczonym, bo wtedy bez sensu. Węgle tnie się w dół obserwując najpierw efekty. [...]