nasze

1. Jaki trening ten miałby pozytywny wpływ na nasze ciało. zalezy od doboru cwiczeń, celu, diety, sylwetki- wielu składników 2. Jak mógłby wyglądać przykładowy trening (nie tylko jeden) biorąc pod lupę wiele aspektów nawet i każdy z osobna - wytrzymałość eksplozywność, siłę itd, itp jesli zakłądasz rózny cel, masa,siła,eksplozywnosc, to i plany [...]

[...] stagnacji!Wzieli SAA zeby przebic bariere ktora bez soku jest nieosiagalna!Po to bierzesz koks zeby wlasnie przebic sie przez ten etap,biora zeby byc jeszcze wiekszymi i silniejszymi niz byli! Jak to ktos kiedys fajnie powiedzial "biore zeby moc trenowac tak ciezko jak nie pozwala nam na to nasze ograniczone cialo"! Pozdrawiam Mlody!

Michail,czy panowie z fotek zagladaja do tego postu ? -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Hehe w sumie nic. Ostatnio wydawalo mi sie mijalem Radka w piątek w centrum miasta. Ale nie jestem pewien,czy to byl on. Szedl z taka urocza dziewczyna, a ja z kolega do bankomatu -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Hehe Nie poznawalem,bo zmienialem impreze. Szedlem z jednego klubu do innego i pare browarkow juz obalilem -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Zapraszam do Brzeska, sprawdzisz nasze :)

lecz osobiście badał bym na czczo i dorzucał morfologię bo to ona monitoruje nasze zdrowie koszt 20-30 zł a wiesz co sie dzieje

"ŻELATYNA A ZDROWIE Znaczenie żelatyny w żywieniu i jej wpływ na nasze zdrowie jest ogromny. Jest źródłem cennego białka oraz doskonałym produktem dietetycznym. W żywieniu kulturystów, żelatyna spełnia bardzo ważną rolę, ze względu na jeden z aminokwasów- lyzinę, która odgrywa ważną rolę w procesie metabolizmu w komórkach mięśni. Obecnie, [...]

[...] - 83mg Dlaczego właśnie te produkty ? Praktycznie każdy cykl masowy powinien uwzględniać porządną kreatynę. Oprócz niej warto zaopatrzyć się w aminokwasy które uzupełnią nasze braki. Po produktach można spodziewać się przyrostu masy mięśniowej jak i libida. Suplementy cenowo wypadają dobrze, ale to często zależy od kieszeni odbiorcy więc jest [...]

[...] odbudowy tego związku, może skutkować nasileniem katabolizmu oraz przyczyniać się do miko uszkodzeń mięśniowych w dniach po sesji treningowej. Kiedy dostarczamy kreatyny naszemu organizmowi ma on zdolność zatrzymywania wody , z tego powodu wiele osób przypisuje temu zjawisku negatywne opinie, jednak w rzeczywistości proces ten stwarza [...]

no no calkiem ciekawe widoczki ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

[...] jest cwiczeniem szalenie ciezkim,a przytym trudnym technicznie(choc to ruch naturalny). dlatego powinien byc wykonywany na poczatku! kiedy nie jestesmy przemeczeni(to nasze pierwsze cwiczenie,a nie ostatnie-jak to zazwyczaj bywa!) to chyba tyle. PS. "struktura planu full body(FBW): jesli zaczynamy-wybieramy rozklad uniwersalny. [...]

mamy ich ciągle poprawiać? nie damy rady... jak ktos nie umie pisac to sie w 5 minut nie nauczy ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

[...] spać po dobranocce. 1000kcal? Ok, ale tylko wtedy gdy chcemy się wykończyć. Zrezygnować z tłuszczu i węglowodanów? Ok, ile więc musielibyśmy zjeść białka by spełnić nasze choćby podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne? Tylko owoce i warzywa? Ok, więc jak to się ma do teorii rezygnacji z węglowodanów skoro to one służą nam za jedyne [...]

[...] tabletek zapewne. Nadużywamy to właśnie niepotrzebnie dawek sterydów, których w większości nie potrafi wykorzystać ani opanować. Ale okej nie neguje dużych dawek, to nasze zboczenie, tym żyjemy i jest nam dobrze. Ale pytam po jakiego*****a świeżak ma przyjmować 0,5 grama testa tygodniowo, skoro niemalże większości wystarczy minimalna [...]

Tak korzystając już tego tematu jak powiedziałeś o warunkach jakie trzeba spełniać żeby rzeźbić ciało czyli solidna masa i siła. Możesz dokładniej przybliżyć kiedy jest ten moment gdy możemy zacząć rzeźbić nasze ciało?? Pytam z ciekawości bo przedemna też jeszcze długa droga.

zebysmy sie dobrze zrozumieli. nie mam nic przeciwko okresom treningu,gdzie wieksza wage przywiazujemy do diety,aerobow,tudziez innych technik poprawiajacych jakosc naszej muskulatury. jednak pojecie rzezbienia,to rowniez zwrocenie uwagi na szczegoly naszego umiesnienia.nasze slabe strony,itd. a tutaj klania sie uzycie wiekszego wachlarza [...]

hehe ja jezdziłem na łyżwach ale to podobno prawie to samo co rolki ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Byłem na twoim"agressive inline 2003 nasze fotki" i widziałem kilka niezłych tricków. Ty masz przynajmniej dosyc dobre warunki do jazdy, a ja nie mogę sie pochwalic dobrą miejscówką. Mozesz mi polecic jakies fajne strony o rolkach, zeby były tam filmiki? Mogą byc tez zdjęcia ale zebym dowiedział sie czegos o wykonywaniu tricków.

Bunia ma rację, my kobiety musimy zwłaszcza zwracać uwagę na nasze miesiączki, dziwne, że Ciebie to do tej pory nie zaniepokoiło, ale czy to ma związek z odchudzaniem/nadmiernymi ćwiczeniami- kiedy zacząłaś to obserwować? pamiętaj, żeby tego nie ukrywać lekarzowi, to ważne dla naszego zdrowia, nie chodzi tylko o możliwosc macierzyństwa, ale też ma [...]