na noge

sołtys, nie załamuj się tylko ćwicz tą nogę. tylko tak szybko wrócisz do sprawności. ja jestem 4 tyg po artro, też mam zerwane ACL, czeka mnie rekonstrukcja. I powiem Ci, że jest nieźle, orteza już tylko przy wychodzeniu z domu, tak dla pewności, zgięcie prawie maksymalne. Jasne, że na początku jest trudno, ale z czasem i ćwiczeniami, widząc [...]

Wyrwek ty trenuj tą nogę a się nie bój. Jak Ci powiedzieli że masz ćwiczyć to ćwicz bo niećwiczeniem sam sobie też kuku zrobisz. Wiesz że po rekonstrukcji (może po innych zabiegach w kolanie też) trzeba robić coś takiego jak mobilizacja rzepki bo wysięk zastoi się w kolanie i wtedy to też jakieś cuda na kiju się tam robią - nie wiem, nie znam się [...]

wyrwek, wypisac mnie z kliniki przyszedl inny lekarz bo moj zlapal grype, kazal oszczedzac maksymalnie noge i cwiczyc w ortezie. Napisalem maila do mojego lekarza i kazal sciagac orteze na cwiczenia. Pozwolil mi orteze dac od 0 do 50st. pod warunkiem cwiczenia wyprostu. Ale fakt, ze kazal mi zginac. Ufam mu bo jakby nie patrzec operowal juz wielu [...]

[...] w toruniu na bielanach. lecze sie pywatnie u dr jackowiaka i zalatwil szybki termin. w sumie bylam zaniepokojona tym ze caly czas bardzo boli jak probuje obciazyc mocniej noge i obrzek ale lekrz mnie troche uspokoil...dostałam nowe leki i w sumie nie wiem czy ten jeden powinnam brac... w sumie skoro lekarz go przepisal to powinnam ale ma [...]

[...] i ból taki jak skurcz tylko przez cały czas, utrzymywał się przez ok 2 tygodnie, teraz juz jest wporządku. Mam zgięcie kolana 90*, niestety stawac puki co nie moge na tą noge ale o kulach sobie dobrze śmigam:) a pierwsza artroskopie podczas ktorej mialem szytą łekotke mialej jakos w sierpniu i bardzo szybko wrociłem do sprawności jakos po [...]

ja mialam 3 noce pod rzad po operacji sen o tym, ze biegnę, co noc machałam tym kulfonem :) probowalam sobie czyms innym usztywnic tę nogę ale chyba stabilizator sie klania, moj kat i oprawca... przeraza mnie to po prostu...jak mialam szyta łąkotkę 2 lata temu byłam bohaterką i stabilizator zakładałam przed gabinetem lekarskim na kontroli...a [...]

Witam mam pytanie do osób co są juz jakiś czas po rekonstrukcji więzadła No to tak chodzi oto że operowane kolano wyprostuje tylko do kąta 0 stopni a zdrową nogę do konta -10 stopni i do was pytanie czy przywróci mi się to czy już tak zostanie ;/ i jeśli bym mógł prosić o odpowiedz na Gadu Gadu ( 1382513 ) ponieważ nie zawsze jestem wstanie [...]

[...] czy moj doktor i tak zalozyl , ze mnie bedzie chlastac za jakis czas i te wiezadla robic to niepotrzebna byla czy jak..w kazdym razie jakos podswiadmie caly czas operowana noge oszczedzalam i juz idac na rekonstrukcje mialam miesnie jak pięty u bociana.. a tak poza tym jestem 9 dzien po i juz nic nie boli oprocz stawu biodrowego ale to chyba [...]

ja jestem kilka dni dluzej ale po arto wlasnie. przd zabiegiem nosilem stabilizator i staralem sie nie obciazac nogi i miesien czworoglowy tak zmalal ze szok. teraz kilka dni po zabiegu cwicze troche na ta noge i nie jest tak zle. miesien sie od nowa zaczyna pojawiac;]

Z napięciem czworogłowego jest łatwiej, gdy noga jest troche zgieta. Ja na poczatku też nie potrafiłam napiąć, jak miałam zupełnie wyprostowaną noge. Poza tym jak jest troche zgieta to i dwugłowe pracuja. Wyprost a przeprost to co innego. Ja mam to pierwsze, a to drugie przyjdzie z czasem :) Miśki to zalezy co w artro było robione. Ja po artro z [...]

[...] tak przeszczep mialem brany z czworogłowego uda czyli z przyodu a mimo to dwugłowy bolał podobnie jak łydka tyle ze szybciej przestał boleć. łydke cała żółta miałem i troche na udo zachodziło ale samo kolano było normalnego koloru. Najwazniejsze zebyś schładzał tą noge lodem czy żelami i trzymał ją do góry zeby ta krew spływała z łydki ;)

TZN to nie ból tylko taki dyskomfort emanujący od kolana na całą noge:) ale spoko bede cierpliwy najwyzej napisze za pare miechów jak nie przejdzie hehe:D thx

no dokladnie, jakby ktos igly wbijal w noge, i to calkiem niewąski bol :> przez pierwsze dni byl dokladnie na lydce, po paru dniach zaczelo przechodzic (badania wyszly w normie) wiec zaczalem sie cieszyc . niestety dzis znowu to samo tylko ze w innym miejscu , pod lydka. moze bedzie tak schodzic coraz nizej az nie bedzie mialo gdzie uciec i [...]

[...] musisz sie rozluźnić na tyle, aby płynnie się poruszać -postaraj sie wypchnąc miednicę lekko w przód, tak jest łatwiej kręcić -możesz na początku spróbować wystawić jedna noge lekko do przodu nie zniechęcaj się zbyt szybko, z kazdym dniem kółko da się utrzymać dłużej i nie skupiaj się nadmiernie na technice, szybko sama wyczujesz jak trzeba [...]

Neith, j/Zawodny - to może być Hot sport, ale tam nie ma 2kg tylko 1 albo 3kg Bcaa + eaa są ok a duze muszą być Na zbędny tłuszczyk dietanabol, a nie termo od razu Przy specyfice treningu na macie raczej nie potrzebujesz tego, wierz mi. Saida, przede wszystkim koniecznie ogol nogę Zawodny, to w końcu jaki ten maraton jest jutro, bo Ty mi mówisz ze [...]

Rzeczywiscie jazda. To musi byc dopiero zal odpasc na kilka godzin przed koncem Mam jeszcze takie spostrzezenie odnosnie pompowania. Wydaje mi sie, ze unoszac noge, dobrze jest ja ugiac w kolanie, wysilek jest wtedy mniejszy. Pamietam ze przy pierwszej sesji na pomoscie instruktorzy nie zwracali na to za bardzo uwagi. Ale nie wiem jak to [...]

Prze***ane ,adrenalina robi swoje. Jak kolega wy***ał wczoraj na rowerze i rozwalił brodę to myśleliśmy ,że to zwykłe zadrapanie zabandażowałem mu cała głowę bo plastrów nie mogłem znaleźć a później o 3 w nocy jednak jechał na szycie .. Natomiast ja jak grałem w piłkę (nożną plażową) rozwaliłem nogę i dopiero po powrocie do domu (po meczu i jakieś [...]

Mówisz że po prawym prostym nie możesz kopnąć lewą nogą a dajesz 2 filmiki gdzie gośc kopie tylko prawą to o co Ci w końcu chodzi?? Ja *******e -.- Porównaj jak na początku kopie ten koleś z filmiku pierwszego, do kopnięć tego z filmiku drugiego. Ten z drugiego najpierw jakby lekko skręca górną część ciała w lewo (jednoczenie lewą ręką opuszczając [...]

Arni pyerdolisz jak potłuczony, chyba jednak brak Ci żony My tam nigdzie nie idziemy, tutaj zostajemy i Was pocisniemy. Lecz ja w rymach jestem hoojowy, i o wojnie nie ma mowy. Ja Ci Ewciu tu raczej nie pomogę, bo predziej złamię nogę, a bez nogi jak bez dupy, złoże tyle rymu co slepy bez lupy :/ Widzę łukasz znów się przysadza, uważaj bo na [...]

Dlaczego nie progresujesz z serii na serię? Dlaczego na prawą nogę/rękę masz więcej powtórzeń niż na drugą? W wyciskaniu 2 kg, na bica 3kg? @@-) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-04-02 23:51:03