na noge

Wbiłem dzisiaj Nexa zamiast tego no name i jest problem mianowiciejak wyprostuję nogę czuję dyskomfort na czworogłowym i też troszeczkę napuchł, a podobnie zaczynało się po tamtym strzale ... teraz jakby mniej, ale i tak nie jest to zachęcająco ( jakby co dzisiaj strzał był perfect nigdy mi taki ładny nie wyszedł i taki szybki ) Czy organizm może [...]

Wbiłem dzisiaj Nexa zamiast tego no name i jest problem mianowiciejak wyprostuję nogę czuję dyskomfort na czworogłowym i też troszeczkę napuchł, a podobnie zaczynało się po tamtym strzale ... teraz jakby mniej, ale i tak nie jest to zachęcająco ( jakby co dzisiaj strzał był perfect nigdy mi taki ładny nie wyszedł i taki szybki ) Czy organizm może [...]

nie bylem u specjalisty latem gram zawsze po kilka godzin dziennie w noge a zima raczej aktywnosc spada jak i teraz jest odzywiam sie calkiem dobrze nie jem slodyczy fastfoodow na sniadanie musli orzechowe na drugie 2 bulki ziarniste z serem na obiad ruznie ogulnie to jem z 5,6 posilkow dziennie

Mało opisałeś ten ból... Jaki rodzaj (kłujący, pulsujący, ciągły, tępy, itd?), intensywność. Jesteś pewien, że to akurat rzepka? Może mieć wiele przyczyn. Np. naciągnięcie, obciążenie (wystarczy że krzywo staniesz i zbyt obciążysz duży palec, jak stajesz na zgiętą nogę). A poza tym to kolana już mają to do siebie, że czasami bolą, jak się je używa

Ani mnie to nie śmieszy, ani nie wydaje mi się głupie. Gdyby zawodnik siadał powoli i łatwo możnaby dostrzec moment dosiadu, to nie byłoby problemu. Jednak spora część zawodników siada szybko. Przysłania ich asekuracja, czarny czy granatowy kostium utrudnia obserwację, podobnie zresztą słabe oświetlenie czy cienie asekurantów na zawodniku. Są [...]

[...] to nie obcieraja newet w trakcie dlugiego maszu(chociaz to nie tylko kwestia butow ale skarpet i pzyzwyczajjonych do chodzienia stop) poza tym bardzo dobrze usztywniaja noge w stawie skokowym jesli chodzi o sznurowki to ja nie mam powodu do narzekan. po 1,5 roku widac na nich drobne przetarcia malym mankamentem jest troche za miekka podeszwa [...]

Człowieku nie mierz innych swoją miarą !! Nie wieże w to, że ktokolwiek mógłby się śmiać z osoby na cokolwiek chorej :] Nawet jeśli złamała sobie ta osobę np nogę na własne życzenie :] Z choroby się nie śmieje mimo wszystko :]

zrób coś takiego : bieg w miejscu i jak opusczasz lewą noge walisz lewy prosty , prawą to prawy prosty. TO jest dobre na synchonizacje ruchów ----------------------------- MODERATOR GIER KOMPUTEROWYCH ----------------------------- ...SFD FIGHT CLUB... " Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów [...]

Najman jest taka ciotka ze jak by zlamal noge to by sie rozplakal. A nie plakal wiec pewnie ch**a bylo tylko sie pewnie osral bo troszke zabolalo. Ps. Lukasz najman jest biedny jak mysz koscielna;-) Jak ktos ma pieniadze to te nie do konca inteligentne baby z ktorymi sie czasem pokazuje , ktore maja parcie na szko byle tylko sie pokazac w tv bez [...]

Marcin "EL TACTICOS" Najman }:-( Ponoć piszą, że w 1:37-1:40, lekarz polewa małą ranę Najmana, sztuczną krwią, a on zasłania nogę rękawicą %-) Nie wiem ile w tym prawdy 8-) http://www.youtube.com/watch?v=Iz0uL8ZLJCE PS film już był parę stron wcześniej, wrzucam z uwagi na komentarz Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2011-11-11 11:35:25

[...] , + 3obwod 15sekund. 3dzien: cwczycie dosrodkowania. skupcie sie , na poczatek mozecie pracowac wolniej ale dosrodkowania musza byc dokladne. cwiczcie lewa i prawa noge. slabsza noga moze byc "festyn" ale cwiczcie bo dobry pilkarz ma dwie nogi dobre :D;p acha, jeden dosrodkowuje drugi strzela. koniecznie dosrodkowujscie nie [...]

Akurat ćwicząc unilateralnie prędzej wyrównasz dysproporcję, jednak powinieneś trenować obie nogi, tylko intensywność dostosować do tej słabszej. Wydaje mi się, że podświadomie oszczędzasz kontuzjowaną nogę i przenosisz ciężar na zdrową. Dlatego wypychanie jednonóż, uginanie jednonóż będzie dobrym wstępem do treningu nóg, o tych ćwiczeniach możesz [...]

[...] owrotne rozpietki 3x 12-8 sciaganie linki pozimego do brzucha 3x 12-8 wiosłowanie sztangielką 4x 10-8 marwty ciag 3x 10 nogi przysiady 4x 12,10,8,8 wykroki 4x 12-8 nakazda noge rzecz jasna dwugłowy - przyciaganie ciezaru (na takiej maszynie)(bo nia mam ugianania ) 4x 12-8 łydki wspiecia na place 4x max (ok 20 -15 powt)(oczywiscie max dobre [...]

...i jeszcze złamie ci drugą nogę, odgryzie rękę, zatłucze sąsiada jego własnym kotem, i wszystkich na literę "L". kurfa... pracujesz za granica i nie stac cie, aby kupic porzadnego divx playera? Stronki nie podam, bo pytałeś warezza, a ankieta była zyebana... czy cóś...

[...] kontroli rano kostka byla jeszcze prawa spuchnieta ale lekarz przepisal jakas masc i mam nnnia przez tydzien smarowac kostke a teraz wieczorem lewa kostka!!!! tamta sie wykrecila na koszu a ta jak bieglam :((( dlaczego ??? co zle robie???? boli mnie!!! ale nie moge powiedziec bo bede znow miala noge w gipsie ok mysle ze do rana pprzejdzie anne16

Po powrocie znów przystąpiłem do treningów. Jako że na sfd. siadły obrazki musiałem z pamięci odtworzyć planik, wyszło z 1 pomyłka w powtórzeniach ale to jest do przyjęcia. Niestety podczas wyjazdu nogę przycisnęło mi małe drzewko ( podczas wycinki) pod kolanem na piszczeli mam dość sporą opuchliznę. Dobrze rozgrzałem nogi ale nie dałem rady [...]

czyli mam jesc jak jadlem tyle ze mam uwazac na tluste potrawy slodycze itp tak? do tego dorzuce sobie aeroby<plywanie/gra w noge/orbiterek> tluszcz spadnie a miesien zostanie ? dobrze rozumuje?

A czy ma znaczenie to, że te trzeszczenia pojawiają się tylko gdy robię przysiad? Bo np. gdy podniosę nogę i uginam kolano albo ćwiczę na suwnicy to trzeszczenie nie ma miejsca. W sumie teraz się przysłuchałem dokładniej i trzeszczenie w prawym kolanie pojawia się również w wyżej wymienionych sytuacjach, tylko, że jest mniejsze. Dodatkowo zwróciło [...]

A czy ma znaczenie to, że te trzeszczenia pojawiają się tylko gdy robię przysiad? Bo np. gdy podniosę nogę i uginam kolano albo ćwiczę na suwnicy to trzeszczenie nie ma miejsca. Trzeszczen nie powinno być w żadnym wypadku.

filmiku niema, ja uczylem sie dwa mozliwe wyjscia z tej sytuacji - w jednej wyciagasz silą reke przed siebie , badz lekko przenosisz ciezar na np. prawa noge i robisz tym sposobem miejsce dla w tym wypadku lewej reki.kilka lokci do tylu - obrot i "zlota seria" ( ta technike stosujemy podczas gdy obchwyt z tylu na rece jest zalozony [...]