na noge

1. WIEK: 22 2. WAGA: 107kg 3. WZROST: 187cm 4. WYMIARY (cm): -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: 71 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Od 11 tygodni na TRT (100mg enan co 4 dzień) 8. TRENING: trójbój 9. CEL CYKLU: siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

mozesz oszczędzać nogę i smarować maścią przeciwzapalną, tyle na ten moment, jak nie przejdzie to do lekarza.

samo przejdzie natrafiłeś na nerwa koledze po strzale w noge tak napuchło że po 5 dniu pojechał na pomoc wieczorową bo nie mógł chodzić lekarz powiedział żeby już tego nie brał po czym wygonil go do domu mówiąc że samo przejdzie i przeszło Ja bije w dupsko nigdy nie w barki ani nogi ale nie raz wstrzeliłem 0,5gr teścia to dupsko urywało że ciężko [...]

Też jestem po ACLu, zaraz będzie rok i powiem tak: rehabilitowałem się w domu pod okiem prywatnej fizjoterapeutki. Wnioski są następujące: nic na wariata, lepiej troszkę wolniej ogarnąć nogę niż zepsuć sobie przeszczep. Znajoma wariowała i 2 tygodnie po zabiegu chodziła bez kul, wchodziła po schodach itp. Skończyło się to jakimś zapaleniem i 3 [...]

A kto Ci broni zjeść nogę z kurczaka? Chociażby z piekarnika? Smak na coś orientalnego? bierzesz cycek z kury, przyprawy, trochę octu, trochę ananasa i już masz słodko - kwaśny sos. Tuńczyk w sosie własny czy wymieniona przez Ciebie panga nie są koniecznie elementami zdrowej diety. Chcieć to móc. Nikt nie broni Ci używać całej palety przypraw. [...]

Chłopaki dobrze radzą.Jeśli nie jesteś w stanie jeść czysto,wybieraj potrawy które lubisz,zwracając uwagę na makro.Jeśli jesz nogę kurczaka,nie dodajesz tłuszczu.Proste i zawsze lepsze niż zupełnie przypadkowy skład posiłków.Będziesz musiał jedynie ograniczyć wielkość porcji i okaże się,że są bardzo małe w porównaniu do "czystych" posiłków.

chyba zle sformuowalem swoja wypowiedz ... mialem na mysli czy kupienie atlasu podniesie moje " parametry (niewiem jak to nazwac) " grania w noge bo wiadomo, ze miesnie nog sa wazne, a czy np trenowanie barkow , klatki piersiowej etc tez moze byc przydatne do grania w pilke ?

Ja miałem przygodę z kontuzją kolana za czasów Break'a... Już nie wróciłem do sportu. Po roku regeneracji, mogłem nawet grać w nogę... Zależy jak to u Ciebie wygląda. Myślę, że po operacji szansę będą pół na pół. Np. w przypadku mojego kolegi Zapasnika, po operacji zabronili mu trenować i nakazali oszczędzać kolano...

[...] razy wiec pierwsza dwojka to 2a, a druga to 2b(ktora i tak rozumiem :D)) 2a. Stojac/siedzac? Oraz jak dlugo przy kazdym sklonie trzymac(procz tego ze 5 minut to ile na kazda noge i zmiana?) 3. Stojac/siedzac? Oraz co znaczy "za nia".. w sumie w ogole tego nie zrozumialem. Wytlumacz. 5. Rowniez jak dlugo kazda pozycje meczyc? Rowniez mam [...]

planu ci nikt nie ułoży, czytaj posty podwieszone i jak masz sie zamiar na serio zając kulturystyką to porzuc noge :-p zamiast a6w spróbuj ABS2 mi troche efektów przyniósł ten trening

Ja moge śmigać i codziennie na siłke o noge sie nie boje ale mam za dobrą pracę żeby ją stracić przyjdzie kontrola i pozamiatane :/

Ja mam rozwalone kolano , miałem złamany piszczel , złamaną nogę , dotąd mam rozwalony staw skokowy . I jakoś robię przysiady na wolnym ciężarze . No ale jak ktoś jest pussy .

Jakie pytanie taka odpowiedź A jakiej odpowiedzi można udzielić na pytanie, boli mnie noga co robić, ile % dostanę za złamaną nogę, czy szkoda o numerze XXXXX została wyceniana. Jak tak d****ne jest pytanie to się proszę nie spodziewać że ktoś referaty na ten temat będzie pisał. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-11-19 21:04:21

[...] do siebie) i biodra w górę... Raczej nie malym palcem przeciwnika do siebie tylko: lapiesz jedna reka malpim chwytem w okolice nadgarstka, druga za zgiecie okolice lokcia, kciuk musi byc do gory i robisz mostek. Reka przeciwnika idzie pomiedzy jaja a noge-> pachwine. Z reszta sama balaszka nie jest az tak trudna co prawidlowe dojscie do niej

hmmm... moze to kwestia ułożenia nóg. Ja to robię tak, że zapinam nogi w trójkąt, jak do sankaku jime i siadam nieco odchylając się od pionu, opierając się o przeciwnika. Z tej pozycji i z tak spiętymi nogami przeciwnik praktycznie nie ma szans juz wyjść. Jest to nieco inne ułożenie nóg niż http://www.sfd.pl/temat130071/strona2/. Nalezy tez [...]

mar1cin lekarz jak narazie zabronił ćwiczyć nogę na siłowni chyba że z bardzo małymi ciężarami.

najgorsze w tej kontuzji jest to że się lubi powtarzac, sam grałem w kosza za młodu i na każdą nogę miałem po kilka rozerwań torebki co odczuwam i teraz po 10 latach Już lepsze złamanie niż skręcenie z pęknieciem torebki.. Tak więc jeżeli pytasz czy można jeszcze po kilku tygodniach odczuwać negatywne efekty kontuzji - można. Ale jak ci [...]

21.06.2013r (Pt) Basen: Szkolenie techniki w kraulu. Komentarz: Byłem z znajomym co bardzo dobrze pływa i poprawiał moje błędy, nie wiem ile wyszło długość, zapomniałem liczyć :) 23.06-01.07 2013r Obóz sportowy, niestety trzeciego dnia prawdopodobnie złamałem nogę(kostkę przyśrodkową) założyli mi szynę, za parę dni mam iść do lekarza zrobić [...]

Za spartanem przemawia regulacja siedzenia, ale hermod ma wzmocnienie w tym, że ławeczka ma 2 noge, a spartan nie. Z kolei spartan ma inną regulacje podparcia. Może zobacz tą http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/13/37/219 ma haki z asekuracją, ale jak już nie będziesz mógł wycisnąć, to możesz nawet na nie nie odstawić sztangi. Troche [...]

Ja gram w noge od 1 kl. podstawówki i na przysiad biore duuuuuuuuuuuużo więcej niż prawie każdy w klasie.