na noge

DZIEN 12 / dzisiaj już w miare z nogą, mniej boli czasem drętwieje. Dzisiejszy trening sobie odpuscilem ze względu na ta nogę. Porobiłem pare ćwiczen rozciągających jakie zalecił mi lekarz. I posiłek 7:30 jajecznica z 3 jaj 2 kromy chleba hermetycznie pakowanego 90g 6 plasterków pomidora 4 plasterki ogórka szklarniowego odżywka na wodzie [...]

u mnie tez cienko to wyglada, czym wiekszy to gorzej to wyglada , trzeba wejsc na bombke , innego wyjscia nie widze . w pracy mowia mi ze mam lape jak oni noge a jak patrze w lustro to szału nima Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-05-29 11:42:48

nie mam czasu na Was dewianci Aktualnie tooo mam nogę w gipsie więc wpadam, poza tym śledzę wątek o zlocie

I tak i tak przecież się kopie Lewy prosty - prawe mawashi always prawy + prawy to jakoś tak niewygodnie No mi właśnie lewy - prawy kop jest niewygodnie Po prawym jestem akurat tak skręcony, że nic tylko prawą nogę wyprowadzić A żeby po lewym kopnąć prawą nogą to muszę skręcić się trochę w lewo (tak jakbym wyprowadzał prawy tylko bez ciosu i [...]

Lewy prosty+lewe kopnięcie nie ma w ogóle siły No właśnie tak samo mi się wydaje. Ale nawet tego bezsilnego nie potrafię zmienisz gardę i zrobisz prawy+lewy+lewe kopnięcie to już co innego. Lewy prosty+przeskok+lewe okrężne też może być. No to własnie ja tak robię - kiedy biodra mam skręcone np w prawo po prawym prostym, to po prostu skręcam [...]

No ja tak nie mam dla mnie trochę niewygodnie z tej pozycji a czy skręcam zanim podniosę nogę to nie mogę wyczuć, chyba odrobinkę tak bo nie da sie inaczej ale zawsze tak kopałem bo - podtrzymuję to co wcześniej - jest w tym więcej siły niż prawy po prawym P.S. jaki styl trenujesz poza w rzucaniem oszczepem wzwyż i fast foodami na czas? [...]

NO ALE 5 POWT MOGLES ZROBIC INNA SPRAWA ZE MOZNADOROBIC SE OGRANICZNIKI BEZPIECZENSTWA WYSTRACZYPARE BELEK I GRUBYCHGWOZDZI I BEZPIECZENSTWO ZAPEWNIONE Zazwyczaj mam asekurację, tylko teraz mi się rozchorował kolega, a drugi wyjechał na święta. 5 pewnie bym zrobił ale było by już raczej bez zapasu. W TYM CW NIE DOKLADJ CIEZARU, NAJWYZEJ ZROB [...]

Zazwyczaj mam asekurację, tylko teraz mi się rozchorował kolega, a drugi wyjechał na święta. 5 pewnie bym zrobił ale było by już raczej bez zapasu. PISALEM O OGRANICZNIKACH, ZROBISZ JE? nie robię na ławce tylko na drążku (drążek daję nisko i daję coś pod nogi) więc w dole nie kładę się na ławie. 5tki będę robił z pauzami w górze. TO ZROB TAK JAK [...]

Ooo Dzięki za zainteresowanie ;-) i miło, że zaglądacie :-D W wyciskaniu 2 bo więcej bym nie dała chyba rady na początku. Mniej mam powtórzeń na lewą nogę bo nie byłam wstanie już więcej zrobić, prawą poszło mi to sprawniej :) A co do progresu to szczerze mówiąc muszę się zapytać dlaczego tak... Pomiary w sobotę :-)

nie ma co dumać zacznij grać w noge na boisku a jak nie to biegaj te kilka km dziennie ale granie w noge było by lepsze

[...] ciezko sie trenuje. Tymbardziej jak ja preferuje w nogi robic a zaczalem je trenowac bo przestaly bolec kolana i widze juz znaczna poprawe a ten koles mi twierdzi ze jak w noge zrobil to przez tydzien nie ma co myslec o treningu nog taki dyskomfort. A mieszal z testovisem wiec ja sobie odpuszcze jak w mieszance z propem takim nawet boli. Mowi [...]

Ja dzisiaj nogi mam do zrobienia, ale mam problem bo wykroków chodzonych nie mogę na korytarzu dzisiaj zrobić. Wykroki zrobić, że jeden robię i powrót do pozycji wyprostowanej i tak jechać czy stanąć w wykroku zrobić jedną nogę, a później drugą i bez powrotów do normalnej stojącej?

noge se up****** i na parze ugotuj %-)

14.1.2011r. - rozgrzewka (gra w noge, rozciąganie, skipy), - płoty, - pilka lekarska (jedną reka, sprzed klaty, tyłem, przodem). 15.1.2011r. Start: 60m - 7.78. Nie rozumiem dlaczego tak słabo.Inni, którzy biegali podobnie jak ja po 12,3 w lecie nie mają problemu żeby teraz biegać 60m po 7,5... Nawet ludzie, którzy przed tygodniem wybiegali po 7,8 [...]

masuj dziś nogę ruszaj ją najwięcej i próbuj na niej stawać. Z koszykarską karierą się nie żegnaj, choć więzadła i wgl są ch**owe bo często są nawroty. Zależy od organizmu czy będziesz mógł jutro chodzić. Ja miałem gips 4 tyg jak złamałem V kość śródstopia i 2 dni później już chodziłem w miarę normalnie ( w kuli przeciwstawnej do mojej przedtem [...]

no to całe szczęście, że nie jest źle:) mój brat chyba 6 tyg w stabilizatorze chodził, do tego o kulach, ale faktem jest, że miał spuchniętą nogę jak nie wiem co.... lód, maści, rozchodzenie i będzie dobrze ;) ja dziś rekord na przysiad pobiłem:) nie powiem ile, bo nie ma się czym chwalić, ale jest progres, trening działa jak marzenie :) [...]

a ja byłem dziś na swoim asfaltowym boisku, porzucałem trochę, pokozłowałem, żeby nogę rozruszać. Zmierzyłem dosiężnego... 60-65cm... szok ^^ pozostawiam bez komentarza...

co do pod noga. kwestia jak szybko obrocisz pilke pod noge i do gory:) takze szykuj dyplom;p lokciem sie zawiesze na obreczy jak dobry dzien:) w przyszlym tygodniu dam filmik. bo teraz jestem u kumpla 120km od domu i ,,relaksuje''sie;p

ruxon ma racje .. przede wszystkim dobre rozciagniecie zeby latwiej ta noge podniesc nie tracac wysokosci , precyzja przelozenia z jednej na druga , szybkosc i odpowiednia odleglosc wybicia ... z naskoku duuuuzo nizej mozna sie wybic ale duuuzo trudniej to zgrac ... ja osobiscie potrzebuje chyba z 60 -70 cm wyskoczyc nad obrecz zeby zrobic btl [...]

Też mam problem z niektórymi wygibasami przez tą nogę, ale katowanie + praktyka i jakoś idzie, minimalne postępy. A wystarczy spojrzeć na Jonsey'a, też ma prawą z przodu i jednak wciska młynki, BTL ;p