na noge

Witam, Sprawa wygląda następująco tydzień temu a dokładniej 20 maja na lekcji wf'u doznałem kontuzji prawego kolana. Z boiska zszedłem przy pomocy kolegów, ponieważ nie mogłem przenieść ciężaru na tą nogę mimo, że prostowanie i zginanie przebiegało z niewielkim bólem kolana. Kolano w krótkim czasie spuchło do wielkości 2 kolan. Przez kilka dni [...]

Wczoraj przewróciłam się na schodach, źle postawiłam nogę która wykrzywiła się w skutek tego gruchnełam na schody troszkę się poobijałam.Wstałam oczepałam się i normalnie mogłam chdzic. Dziś palec duży u stopy zrobił się trochę bordowy nie boli stopa jak ruszam też nie boli ale spuchła mi łydka kostka i palec. Czy to cos poważnego. Boję się to [...]

Witam Korzystajac z tego ze mam noge w gipsie mam duzo czasu by czytac duzo artow. Wiec ostatnio wymyslilem sobie takie cosik Chialem po redukcji zarzucic taka mała bombke a mianowicie; 1-8 enan 250mg e3d 1-5 meta 30mg ed 5-8 salbutamol 16mg ed I potem na wycinke Eca Nie wiem czy ome dawac e3d czy zrobic 10tyg 250mg e5d?? No co do odbloku po ilu [...]

Jak mam zrobić np 12 powt wykroków to robimy na każdą nogę po 12 czy w sumie 12?

Witajcie. Na wstępie napiszę, że przeglądając forum widzę mnóstwo odpowiadających, którzy wykonują świetną robotę :) Zakładam temat, ponieważ mam problem z takim oto ćwiczeniem: https://www.youtube.com/watch?v=1qC0lJoqKjY Oczywiście w tym ćwiczeniu mam problem z side kick. Nie potrafię podnieść nogi, tak aby był kąt prosty pomiędzy nogami. Tę [...]

Witam, 2 tygodnie temu na treningu uderzylem kolanem o mate. W pierwszej chwili myslalem, ze po prostu sobie obtarlem skore. Jednak po paru minutach kiedy zgialem noge, poczulem jak mi sie skora naciaga i ból. Popatrzylem na kolano a tam mi jakas gula wyskoczyla. Dokladnie na samej gorze kolana, przy jakiejs tam kosci . Po 4 dniach mi to samo [...]

[...] tylko troche w domu ale mi to wystarczało,ponieważ chciałem mieć tylko troche lepszą kondycje itp. nawet się udało(trenowałem na rzeźbe)ale niedawno tzn.w kwietniu zkręciłem noge:/ 3,5 tyg, gips i potem też przez jakiś czas nic nie robiłem.i chciałem odzyskać dawną formę:) zaczynam ćwiczyć od dzisiaj i mam pytanie:znacie może jakieś ciekawe plany [...]

.... pomoglby mi dobrac suplementy. Pare zdan o mnie. cwicze 3 razy w tyg na silce, 1 raz w tyg gram w noge i 1 raz w tyg gram w siatke. Prawie Cale lato gram w siatke plazowke, rowniez w turniejach. mam 186 cm wzrostu i 85kg wagi, no i mam 31 lat. nie interesuje mnie rozbudowywanie masy na maxa, nie chce tez schudnac, chicalbym zredukowac do [...]

witam. od kilku dni dokucza mi prawe kolano - wstaję rano i nie mogę zgiąć nogi, ból jest mocny. Potem jak już trochę rozruszam nogę to ból schodzi, ale nie do końca - ciągle nie mogę zgiąć do końca tego kolana ani wyprostować całkowicie nogi. Jak myślicie, to coś poważnego? Dodam że nie miałem żadnych kontuzji ani stłuczeń wcześniej, nie [...]

[...] Boli mnie tylko wtedy , kiedy tylkiem jestem poniżej 90 stopni , i troche kiedy wstaje , wczoraj przy 190 kg siadając zabolało bardzo i do teraz boli jak wchodze po schodach. Boli na środku kolana ( jakby wyprostowac noge i dotknąc palcem na srodek kolana) nie wiem co zrobic , smaruje maściami i lipa a szykuje sie na zawody. dzieki i pozdr.

[...] silce, ale chcialbym bez zadnego zapisywania sie na sztuki walki itp, opanowac prace nog !!! czyli mam nastepujace pytania ... jakie cwiczenia w celu rozciagniecia pachwin ... jestem juz stary i ledwie noge podnosze hehe xD jak kopac w worek, jak wzmocnic kosc piszczelowa itp wzkazowki bardzoa ale to bardzo bym prosil .... z gory dzieki za pomoc.

[...] problem. Podczas robienia 5 cwiczenia, czyli tego gdzie czesc barkowa tlowia mamy caly czas uniesiona a nogami wykonujemy "nozyce" za kazdym razem opuszczajac lewa noge a podnoszac prawa strzela mi w kregoslupie w czesci krzyzowej. Nie boli mnie to a nawet nie czuje tego "w srodku" ale strzela dosc glosno i dlatego troche mnie to [...]

W styczniu wybilem sobie palca u noge jak kopnalem kolege w piszczel po trzech miesiacach poszedlem na badania jednak usg nic nie wykazalo a 3 lekarzy powiedzialo ze mam stluczony palec ale nie dalo mi zadnych i tak teraz jestem z nim. I tu jest moje pytanie czy sa jakies sposoby na to zeby mnie przestal bolec albo cos??Czy juz bede mial tak do [...]

[...] natomiast nie mam zgięcia 90 stopni tak jak powinno być w 24h po operacji ale to jest normalne ... ból pooperacyjny utrzymuje sie nawet do 4 tygodni więc ćwicz tak jak zalecił Ci lekarz i nie patrz na ból i na to , że Ci coś przeskakuje bo to normalne!!! ja wczoraj miałem zdejmowane szwy i okazało się , że zegne noge z pomocą lekarza :)

Co jeśli pęknie? 17.02.11 byłam na dłuższym 'spacerku' wchodząc po schodach miałam wrażenie że polano mi nogę pod kolanem lodowatą wodą (na dworze-10,spodnie suche, cysta jakby mniejsza i nasilające się pieczenie pod kolanem).Od tego czasu bul się zmienił w bardziej piekący dołu podkolanowego i stawu kolanowego.

[...] jest gdzies na 0.5m wysokości,,,) dodam ze dolna czesc kregoslupa też nie boli, sytuacja dzisiaj wyglada tak: napuchło mi troche lewe kolano, i gdy chce na maksa wyprostowac noge, albo na maksa przyciągnąć ją do uda to czuje straszny ból, jak leże nic nie odczuwam , mam wrazenie ze jakby mi strzeliła kośc w kolanie to by yło lepiej, bo taka [...]

Witam od kilku lat mam ten sam problem, boli mnie w lewym kolanie. Ból pojawia się w trakcie lub dopiero po wysiłku. Czuję ten ból tylko jak chce wyprostować nogę. Byłem u lekarza na przeswietleniach, nic nie wykazały. Dodam, że jak wspomagam się opaską uciskową na kolano to ból jest mniej odczuwalny albo nie występuje w ogóle. Czy może mi ktoś [...]

Cześć, ćwiczę tym treningiem 3 tydzień (3 razy w tyg). Chciałem zapytać o to, czy ćwiczenia wykonuję w dobrej kolejności i są one odpowiednio dopasowane. Jest to chyba trening FBW, więc: 1) Unoszenie przedramion ze sztangą 3x 15 2) Pompki szwedzkie na poręczach 3x max 3) Wykroki ze sztangą na karku 3x 15 (na jedną nogę) 4) Martwy Ciąg o prostych [...]

Witam Poszukuje dobrych butów do grania w noge na orlikach glownie no i czasem na takim jakbym dywanie nie wiem jak to sie nazywa ;P Poda ktos moze takie przyklady butow?

Witam! Mam do sprzedania Stabilizator ACL 4 TITUDE /FORCE POINT firmy DONJOY na prawą nogę. Rozmiar L. Długość ortezy 40cm. Szerokość kolana między poduszkami 11,5cm - 12,5cm - kolano można zmierzyć goniometrem lub suwmiarką, obwód uda 53cm - 60cm regulowana paskiem na rzepy, obwód łydki 43cm - 50cm regulowana paskiem na rzepy. Waga ortezy tylko [...]