na noge

jeżeli masz napisane 10 powtórzeń to w jednej serii wykonujesz 10 powtórzeń na jedną i 10 na drugą nogę

Po 2 tygodniach od stanu, kiedy nie umiałem zrobić żadnego pistoletu, doszedłem do stanu, kiedy poszły 2 na lewą nogę i 6 na prawą. Oczywiście wcześniej parę dni przerwy

moze nie boli jak sie przyjmie 30 z kolei na tą samą noge :) wtedy juz prawie nic nie czuc. skoro przyjmowac trzeba przodem, to lowa kopac trzeba w bok uda zeby najbardziej bolalo?

Nchukwi vs Pickett - Pickett ma tutaj szansę ustrzelić Nchukwiego, jest eksplozywny, szybki, mocno uderza, umie składać ładne kombosy, dobrze kopać, skontrować, ma też dobre zapasy i mocne g'n'p z góry. Ale Nchukwi jest raczej bardziej eksplozywny, będzie wywierał presję, Pickett opiera ciężar o przednią nogę a Tafon ma dobre, mocne kopnięcia na [...]

Mam ten sam problem tzn. potrafię podać lewą nogą jak się piłka odbija lekko od ziemi to uderzę celnie i mocno ,lecz jak mam strzelać z miejsca czy piłka się toczy po ziemi to nie ma szans na to i zawsze szukam prawdą nogę... trenuje już ponad miesiąc tylko i wyłącznie lewą i nic mi to nie dało

A co ty myślałeś że po miesiącu treningu będziesz miał lewą nogę jak Messi %-),na rezultaty czeka się długimi miesiącami...

Jakie bzdury napisalem cala ankiete. Nie chce mi się cisnąć.. Zdziwilbys sie mam bardzo silne nogi od 7 roku grałem w noge to jest najmniej wazne staram sie i cwicze nogi. Aras84 nie bawie sie w dokładne wyliczanie ile jest gram tłuszczy itd nie mam zbytnio na to czasu az w takie poswiecanie w obecnym czasie poprostu dokladnie trzymam się diety [...]

Napisales, ze podciecie obrotowe "Ogon Smoka" jest dobre do filmu. W sumie prawda, ale dwa razy na sparingach wycialem noge podporowa z pod kopiacego kolesia ;-) fajnie glebnal :-) Oprocz robienia tych zdjec to my tam co tydzien trenujemy. Fajnie sie walczy nie na macie i w normalnym ubraniu. A jakie slady potem czlowiek ma jak sobie tak [...]

Tak jak powiedział Słaby, biegi to jedna z wielu podstaw do przygotowania się turnieju, bo kondycja to oczywiście podstawa, no a po drugie pozostaje techniczne przygotowanie do samej walki a tu wiele zależy od twojego trenera i twojego wkładu w przygotowania. Najważniejsze będzie tu wyrobienie szybkości podczas uderzeń i kopnięć. Na początku [...]

klima92 - najpierw polecałbym Ci robić kondycję... a walke z cieniem itp odpuścić ze względu na brak techniki. Kondycje? Kondycję mam w miarę dobrą, gdyż przez 5 lat trenowałem nogę, a teraz chodzę na siłownie. I przynajmniej raz na tydzień ciupne sobie jakiś meczyk pod blokiem.

jak wbiłem eap w noge to mnie bolała,ale rzadnego obrzęku nie miałem.Ale jak za dwa dni wbiłem w dupsko to miałem czerwoną plame wielkości piłki tenisowej.Choć było to 5 dni temu nadal czuje obce ciało w pośladku dzis wbiłem chińczyka ,jakieś 3 h temu i jak narazie jest ok.a na ten eap jeszcze przyjdzie czas,w przyrodzie nic sie nie marnuje

Chodziło mi o unik rotacyjny pod kopiącą nogą Wyraźnie zaznaczyłem - dla hardcore'owców (nie zmyślilem sobie tego, widziałem kiedyś takiego kozaka ) Jak wygląda ura-mawashi-geri? Bo Karate trenowałem raptem z pół roku To jest może to gdzie prowadzimy nogę jak do mae-geri a na samym końcu zamienia się w mawahę? Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu [...]

to kup sobie marbo lub kelton :) szału nie ma wiem bo miałem keltom hotel spa i szału nie było ..... Skoro tak piszesz to OK, Mam czas :-) Będe polował na Hes'a - kumpel wyhaczył za 900 PLN suwnicę to i mnie sie uda. Tak na serio to wyszła mi stara kontuzja kręgosłupa i muszę zrezygnowac z ciężkich przysiadów, martwych i wiosłowań. Dlatego też [...]

:) Na filmie widziałem jak koleś miał w butach makazynki z pociskamichyba CO2. Jak skakał to wciskal taki przycisk w kombinezonie i skakał ze 3metry. Nie a tak na serio... to ja sie na tym nie znam ale przed skokiem nalezy mocno przykucnąć i prawą noge przed siebie.

[...] w momencie np napięcia psychicznego mój siostrzeniec śmieje się jak się czegoś boi - obecnie jest w szpitalu (róża- nie różyczka !) kaniula dożylna - śmiech ; dotyka ktoś noge - śmiech jest wiele reakcji , dojrzałych niedojrzałych i jakiś tam innych (psychiatria bedzie dopiero teraz - na razie byłem na fakultecie) jedni zamykają sie w sobie , [...]

[...] (pilka nozna, snowboard, surfing). Mimo, ze obciazenia sa tam duze. Problemy mialem przy treningach, lekarz zdiagnozowal mi to jako wysuwajacy sie dysk i radzil odpuscic sport ale nie bardzo w to wierzylem i nie mam problemow. Pojawily sie dopiero przy robieniu barkow na silowni. Bol promieniujacy na cala prawa noge wywolany uciskiem na nerwy.

miałeś 'artroskopię stawu kolanowego',a nie 'artroskopię acl'.To uczucie które poczułeś to prawdopodobnie podwichnięcie piszczela które często występuje w takich sytuacjach jak poślizg,przy braku ACL.Wiadomo,nie jest to zbyt zdrowe dla kolana,ale nie oznacza od razu,że coś uszkodziłeś,właściwie to dosyć wątpliwe(napewno nie zerwałeś PCL).Musisz [...]

Bilans 0 i nie wierze ze nawet na basen nie mozesz chodzic czy tez na silownie. Kiedys chlopak mial zlamana noge u mnie na silowni i to mu w sumie nie przeszkadzalo, wiadomo ze nog nie cwiczyl i te nozki robia sie jak patyki ale pozniej latwo nadrabia

Do muay fan Jesli przesuwasz czesto ciezar ciala na tylna noge, to przeciwnik to zaowarzy, i sprzeda ci locking(low kick) na tylnia, a wtedy... K.O Bright and cold, the flash of steel... My sword , i nead no longer. The ewening wind wil guide me home...

nie jets spuchniete poprostu kiedys byłem kontuzjoany jak grałem w koszykówke a dzisajs sparowałem i przy kopaniu na udo za nisko podniosłem noge i kolega trafił na kolana treoszeczke zabolało mysałem moze ze to poprostu za słaba rozgrzekwa była ale tak z tydzien boli i przestaje az do natsoenego treningu i znów jakims cudem cos trafi na kollnao i [...]