na noge

Tym bardziej że noga jako ruchomy i znacznie mniejszy cel jest trudniejsza do pocięcia. Poza tym jest to chyba kwestia szybkości - ręka z nożem nie może się w dowolnej chwili obrócić w dowolną stronę żeby np wbić nóż w nogę kopiącą. Tak i noga jest z gumy, a ręka z drewna i jeszcze wsadzona do gipsu Ponadto kto powiedział, że nożownik będzie stał [...]

Słaby ogólnie o to chodziło ale eksperyment amerykański obarczony był pewnymi warunkami które w polsce wyglądają inaczej. Dokładnie 6m zostało określone jako minimalna odległość skutecznej reakcji. W Polsce z uwagi na fakt przenoszenia broni bez wprowadzonego naboju (pomijam P-64 i P-83 gdzie w grę wchodzi jeszcze odbezpieczenie broni) do komory [...]

Boks tajski może się znudzić %-) Boks + nogi + łokcie i kolana + klincz... no rzeczywiście mało rzeczy do opanowania... nuda :-) Dla mnie jak ktoś nie ma podstawy w postaci jednej sztuki walki to mma jest wymysłem i jakąś modą... no bo teraz mma jest na topie %-) Sam boks opanować to jest sztuka... Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-12-25 [...]

[...] to mialbys lekotke do wymiany (ochraniacz na kolano ma metalowe blaszki ktore sie wgiely lekko i zdarly pare mm) i prawdopodobnie uroatowalo ci to kostke , bo usztywnilo noge . Pozatym to jeszcze zbroja mi bark uratowala bo polecialem na bark i na brode (gora kask integralny !) Ogolnie nic nie pamietam , moge tylko sie domyslac jak bylo i [...]

Za dużo czytasz więc wyczytujesz makabryczne scenariusze Ja radzę tak - lek przeciwzapalny (np. ibuprom - wg. wskazówek na opakowaniu przez minumum 7 dni), smarować nogę Fastum, zero biegania przez 20 dni, potem stopniowo roztrenowywać nogi, zaczynając od 10 minut biegu dodawać 2 minuty co trening. Plus jak radzi Amazone - buty z solidną [...]

Noga ciężka, ale bez przesady. IMO ta wersja chyba była z silnikiem 2.0 i bez turbo. Mocniejszy silnik pewnie by palił mniej też mam ciężką nogę, żona mówi że jej koleżanki boją się ze mną jeździć - ona nie ma wyjścia bo nie ma prawka ja mam 2 litrówkę bez turbo z 2007 158KM spalanie na poziomie lekko powyżej 10 litrów - awaryjność zerowa 2,5 [...]

całkiem, całkiem Nogę stojącą na ziemi możesz dać odrobinę do przodu - będzie wygodniej. Możesz też odrobinę niżej schodzić z ciężarem i starać się mocniej dopiąć łopatkę - ale myślę, że to przyjdzie Ci łatwo z czasem. Na początek trudno te wszystkie elementy sobie poukładać idealnie. Ale krok po kroku i w miarę wzrastania doświadczenie wszystko [...]

Ja do bułgara to bym się czepiła że jednak noga na której stoisz jest za blisko.. Masz wyraźne ugięcie w stawie kolanowym w kąt ostry a nie zejście do dołu siedzeniem. Dalej tą nogę musisz wystawić. Kolano raczej powinno robić za unieruchomiony zawias a nie wędrować do przodu. Martwy - ten filmik z boku stanowczo za krótki. Gubisz przegięcie w [...]

1. Bułgarski - wygląda ładnie jak na tak wysoko postawioną nogę zakroczną. Chociaż ja bym proponował jeszcze odrobinę niżej schodzić w dół - będzie jeszcze weselej %-) 2. W HT masz trochę za niską ławeczkę/podpórkę i stąd ciężko dopiąć do końca pośladki. Niemniej jednak i tak na pewno mają co robić nawet w takim układzie. 3.Goblet wygląda całkiem [...]

Będę wdzięczna za wszystkie uwagi, następnym razem postaram się nagrać z lepszej perspektywy, na razie jest jak jest :) 1. RDL z ketlami https://youtu.be/0Wg5zQkoFaE 2. Wznosy bioder - tutaj mam dodatkowe pytanie pytanie: czy mogę nogę opierać tylko na pięcie np.? https://youtu.be/IeGKyTg-NCU 3. Pompki w pochyleniu https://youtu.be/_K9R_xnI5ak

No co do walki GSP to był on bardziej obity od Shieldsa mimo iż częściej trafiał i wygrał. Niestety takiej walki się spodziewałem. Co ważne GSP sam nie jest zadowolony ze swojego występu. Oby dali mu Diaza to może będzie w końcu ciekawie. Ale dwóch sędziów 48-47... Ja tam widziałem cały czas kontrolę GSP w walce. Dałbym góra jedną rundę dla [...]

[...] również odcinek)? styl klasyczny 50m lub 100m 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? nie trenuje ale gram czesto w kosza i noge 8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni? nie 9.Czy posiadasz jakies akcesoria pływackie typu deska łapki? deska

ty Uniej *******laj bo cie misiek zlapie za noge mam wy***ane na was placki ale kultura musi byc

[...] wystraszył, ze w wieku 30-paru lat miał całe białe włosy... nie siwe ale białe.... Pewnie jakies haluny czy cos... nie chce mi sie w to wierzyć, że to było na jawie, ale wujas następnego dnia jak poszedł na polowanie zamiast strzelby przyniósł do domu końską noge :) I nie wiem jak to z nim było, zdygany podobno strasznie był przez jakis czas D

Witam ponownie, odświeżam temat, ponieważ dziś dowiedziałem się, że mogę normalnie ćwiczyć! Przeczytałem kilka stosownych artykułów; odświeżam zadane wcześniej pytania, oraz proszę o ocenę planu treningowego (na wzór artykułu z 1-szy rok treningów), rozgrzewki i rozciągania. ćwiczę pn-śr-pt mam: drążek, ławka, sztangielki, sztanga. Brak stojaków [...]

Polak, Niemiec i Rusek rozbili się na bezludnej wyspie. W 1 dniu ustalili że żeby przeżyć, codziennie będą sobie ucinali po części ciała. 2 Dzień Niemiec odciął sobie rękę. Upiekli i zjedli. 3 dzień Rusek uciął sobie nogę. Upiekli i zjedli. 4 Dzień Polak wyciąga ptaszka. Niemiec z Ruskiem: - O Polska kiełbasa. A Polak na to: -Nie nie Panowie - po [...]

nie no wg mnie jej trening nog to pozowanie do fotek a jak pozuje to raczka na bioderko i ciezar ciala przenosi na prawa noge... i czary mary prawa grebsza %-)

Dynamiczne rozciąganie przywodzicieli - przenosimy ciężar raz na jedną, raz na drugą nogę. Ważne by pięta, kolano i biodro po uginanej stronie były w jednej linii (pan na zdjęciu robi to źle ) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f374963884be429c888b87a8432426c9.JPG

+ warzywa; pomidory, ogórki świeże,małosolne,sałata- razem ponad 1 kg. Dzisiaj DT-byłam w nowej siłowni i myślę, że jest OK.Wymęczona wyszłam i mokra jak szczur. Instruktor bardzo fajny, pokazywał jak poprawnie robić ćwiczenia, co zaowocowało w niezły wycisk. 1/ rozgrzewka na eliptyku (coś jak orbitrek, ale bez machania rękami)-niezły wycisk, [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1625ba3b51534495b32ab36f218da642.jpg Iza bardzo dziękuję ze kredyt zaufania przydzielony mi w postaci biletu do tego konkursu, za pomoc i wskazówki i za wszystko. Normalnie trudno coś więcej napisać, bo nie wiadomo jakie słowa mogą oddać poziom mojego zadowolenia z tego, że jestem w tym miejscu. Konkursowe laseczki Fajnie [...]