na noge

jeszcze o 2 cm wyższy odemnie ja podniose noge wysoko ale kurde długo jej nie utrzymam Moderator gierów komputerowych * 2 PREZES MAFII SFD *Znany jako Sędzia Dreed "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***BANe..." *** Błogosławione to co czyni człowieka twardym ****

[...] gdzie cie boli ?? biodro ?? lepiej zrób troche przerwy , nie zaszkodzi , chyba ze cie boli nawet po przerwach to jest juz problem. Ps. ja mam słabiej rozciagnieta lewą noge Moderator gierów komputerowych * 2 PREZES MAFII SFD *Znany jako Sędzia Dreed "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma [...]

tak myślałem wieć zrób troche przerwy , mozesz jeszcze posmarowac noge mascią BEN - GAY - dla sportowców. Moderator gierów komputerowych * 2 PREZES MAFII SFD *Znany jako Sędzia Dreed "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***BANe..." *** Błogosławione to co czyni człowieka twardym ****

[...] zenek84 : walka to nie balet chociaz i w balecie ludzie trenuja w bulu bo bez tego mozesz cwiczyc lata i nic nie osiagniesz (oczywiscie bolu normalnym a nie ze wyrywaja ci noge albo wpychaja noz w plecy...=] Trening kondycji,rozciagania,przyrostu masy, odtluszczania i inne tego typu w kazdym sporcie wymaga bolu i wyrzeczen... [...]

Byku jak wysoko możesz kopnąć z boku i "zawiesić" kopnięcie w powietrzu ?? Tzn. na jaką wysokość podniesiesz nogę z boku i zatrzymasz w tej pozycji jakieś 10s. ?? Oczewiście nie używając rąk szturków itp. itd.

No ćwiczonko że ci koles noge podnosi jest spoko Zwłaszcza jak się z jakimś nowym to robi. Podnosi, podnosi ma na wysokosci klaty i pytanie leci : "Dasz radę JESZCZĘ wyżej??" <<<STRAJK>>> - http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=122512 <==JŁ...:::WAWA & ŁDZ UTD. (tribal & faku) SPAM [...]

mam jescze pytanie, mianowicie chce teraz zaczac cwiczyc miesnie nog zeby noge w powietrzu umiec trzymac. Bedzie to miało wpływ na rozciaganie, czy bedzie mi sie trudniej rozciagało jak miesnie beda rosnac???

Ares - musiałbyś nogę podporową zachaczyć o coś na podłodze i jazda

Niewiem ja tam mierzę jak mam oczywiście na maxa w duł i tylnią nogę wierzchem i kolanem w duł ... w ten drugi sposub jakoś ciut niżej się schodzi ale co tam . I już ostatnio do podłużnego byłem tak nisko... że aż sam byłem w szoku

Ja mam małę pytanko :] Za każdym razem po rozciąganiu na drugi dzień wszytko mnie napie***la ledwo moge noge unieść. Robie rozgrzewke i za każdym razem dłuższą a i tak boli ... Wiecie możę odczego możę to zależeć. Może inaczej się odżywiać ??

[...] chciec cwiczy ale nie moc z jakiegos głupiego powodu Ja pamietam jak przez miesiac mogłem zapomniec o sporcie przez jakiegos imbezyla co cisnął we mnie butelką troche mi noge pocharatało... Dobra troche odbiegam od tematu powiadasz ze masz jakies bole jak wykonujesz jakies cwiczenie , wes odpocznij sobie troszke i nie przesadzaj z treningiem [...]

Witam, ostatnio zabrałam sie za ćwiczenia rozciągające możliwie nogi do szpagatu. Jednak już na wstępie mam problemy... Mam tak jakby "blokadę", nie wiem jak to nazwać, przez co nie mogę za bardzo rozciągnąć prawej nogi. Blokują mnie prawdopodobnie ścięgna między udem a kością łonową (z przodu) i z tyłu w kolanie od środkowej części. Gdy próbuję [...]

Na życie nawet bym palcem nie kiwnęła żeby coś ze sobą zrobić, jednak zawodowo tańczę i niestety na taniec jestem za gruba :( Żeby dość do odpowiedniej formy muszę pozyć się całkowicie tkanki tłuszczowej, po co? Po to żeby mi było łatwiej podnosić nogę, wykonywać skoki itp...

A więc Popełniłem błąd bo cwiczyłem od 2014 września do maj czerwiec 2015 Jedzenie : Ogólnie staram się jeść 5 posiłków dziennie nie dopuszczać do tego żeby poczuć głód ani się nie objadać . Jem to co zrobi mi moja ukochana Mama :P Na obiad ogólnie ona stara się gotować zdrowe jedzenie bez żadnych veget itp . Często jem Pierś z kurczaka jak [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 69 Wzrost : 175 Cel treningowy : wyglądać naturalnie Bardzo dobrze i mieć siłę taką na jaką wygląd pozwala :P Staż treningowy na siłowni : nie cały rok Uprawiane inne sporty : prowadzę życię aktywne sport to u mnie normalna rzecz gra w piłkę bieganie itp Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

[...] na lopatki ale zamiast kebaba polecam frytki z McDonalds najlepsze na rzezbe A o lekarzach to nie chce mnie sie pisac ale sobie wlasnie przypomnialem jak koles poszedl do przychodni ze skreconym stawem skokowym a lekarz masc mu przepisal i kazal smarowac chlopak tak tydzien cierpial az udal sie do szpitala i odrazu noge w gips mu wsadzili

Aha... "rikenson" ja ćwicze łącznie ok 11 miesięcy, bo odliczyć szkołe, zjazdy i wakacje to nawet roku nie bedzie...więc skąd Ty wziąłeś 18 miesięcy??PS.Gram w piłkę nożną, a na siłownie chodzę, dla sprawności i wyglądu, nie dla osiągania zabójczych rozmiarów..U nas jest dużo koksów, ale jak jeden wróci z pracy za granicą, albo z wojska, [...]

Tajskie kopnięcie się różni od mma - owego. Bo w mma trzeba kopnąć szybko i wrócić do pozycji. Żeby ktoś nie przechwycił nogi. I nie sprowadził cię na glebę. W taju to nie grozi, więc walimy z całej siły. Bo jak złapię za nogę to tragedii nie będzie. Inna sprawa, że w klatce są zawodnicy co czasem mocniej skręcają stopę podporową. A techniki [...]

Chłopak z dziewczyną wybrali się w góry, chłopak poszedł po drewno na opał, wraca i mówi do niej, zmarzły mi ręce, a ona ogrzej je między moimi udami. znowu zabrakło drewna, chłopka znowu idzie po drewno, wraca i mówi że mu zimno w reece ona znowu do niego, ogrzej je między moimi udami. Sytuacja się powtarza, ręce mi zmarzły kochanie, a ona już [...]

[...] mam . Niestety dzień przed testem miałem kontuzje nogi :(. NA WF kolage jak zwykle w****iony . Gdy obiegłem jednego typka dość łatwym zwodem { galaktycznym } :) podstawil noge i dziwnie mi sie wygiela. BOLAŁO ;/ W każdym razie chciałbym tam pojechac i zobacyc jak to wszystko wygląda. Podobno fajnie. Ale szkoła w internacie , zall . co zrobić [...]