na noge

Dzień 1: klatka + biceps 1. Rozgrzewka 2. Wyciskanie sztangi na ławeczce leżąc 3x12x10x8 3. Wyciskanie sztangi/sztangielek na ławeczce skośnej głową w górę 3x12x10x8 4. Rozpiętki 3x12x10x8 5. Unoszenie sztangielek stojąc 3x12x10x8 6. Unoszenie sztangielek stojąc w chwycie młotkowym 3x12x10x8 7. Unoszenie sztangi łamanej na modlitewniku 3x12x10x8 [...]

Kuhwa, Monson jest psychiczny, 42 lata, rusza się jakby miał drewnianą nogę, a 7 walk rocznie na całym świecie i jeszcze wygrywa. %-) Może i komuch, ale kozak. http://www.youtube.com/watch?v=wxzRsWlYHYs

No ja do wszelkich ćwiczeń właściwie to stare halówki Nike Tiempo. Trochę podniszczone, ale są dobre. Do grania w nogę, kosza, w-f'y, siłowna. Wiadomo, do nogi najbardziej się nadają. Ale na siłce też w nich jest dobrze bardzo. Kuźwa, Hendo kontuzjowany! Trochę głupio to pisać, ale teraz to nawet wolę, żeby Machida znów przegrał bo chcę zobaczyć [...]

Witam ponownie, Po zakończeniu drugiej serii rehabilitacji zgłosiłam się do Ortopedy na kontrole zgłosiłam kłujący ból pod rzepką podczas wchodzenia po schodach w momencie przeniesienia ciężaru ciała na tą nogę. Dostałam skierowanie na rezonans i o to wyniki: Znaczne uszkodzenie więzadła krzyżowego przedniego. Widoczne obrzęknięte pasmo włókien [...]

7 czerwca na stadionie warszawskiego Orła odbędzie się 55. Międzynarodowy Memoriał Janusza Kusocińskiego. Zawody, które mają rangę EA Premium Meetings, zgromadzą na starcie wiele gwiazd. Zawodniczki i zawodnicy będą rywalizować w następujących konkurencjach: Kobiety 100 m, 400 m, 1500 m, 100 m pł, 400 m pł, sztafeta 4x100 m, tyczka, w dal [...]

w noge gralem jak kondycja byla lapsza i mie sie podobalo teraz na kazdym WF tylko w siatke i do recznej tez nie znam zasad

pinek16 - zwykłe skręcenie nie daje sie do gipsu! To stara szkoła i pewnie na takiego felczera z poprzedniej epoki trafiłeś. Wystarczyłaby szyna, którą można zdejmować, albo (ja tak kiedyś zrobiłem) usztywnienie bandażem i wysoki but. Konsekwencją trzytygodniowego gipsu będzie dłuższa rehabilitacja i późniejszy powrót do futbolu. Poza ćwiczeniami [...]

e, ide na prakty powiedziec, ze mam zlamana noge i wracam do domu

bry wlasnie wróciłem grałem w noge fatalnie mi sie graloide na mecz pa

idę jeść i spadam grac w nogę a potem na dyske niestety jako kierowca

a co to kitttie? Ja wam mogę wymienić dobre kilka rzeczy które mam wybrakowane: mam krótszą nogę, lewe oko mniejsze od prawego, nierówno rozwinięte żwacze przez co moja szczęka z każdej strony wygląda inaczej, żebra tak wysklepione że mam jakby drugą parę cyców, stopy za małe na ładne buty z dużym paluchem wielkości 3 małych, mało włosów, nie mam [...]

Ojciec z synem handluja kartoflami po osiedlach. Zajezdzaja na podwórko i wołają " Kartofelki! Kartofelki! " Z drugiego pietra babeczka sie wychyla, ze chce. - Ile? - Cztery worki. - Synu idz - mowi ojciec. Na gorze babka pyta: Dobra. Ile place? - 200 zl. - Hmm, nie mam tyle, ale pan jest dorosly, mi tez niczego nie brakuje, moze seks? [...]

a ja streching rano:D ale nie mogłem wszystkiego robić na lewą nogę bo kostka mnie jeszcze boli i mam udo w chvj rozbite i nie mogę kucać nawet. nie za bardzo wiem od czego, sparingi wczoraj były ale jakoś sobie nie przypominam, żebym zebrał dużo, chvj wie Zmieniony przez - jac88 w dniu 2013-08-13 23:02:37

Naczelnik spamer Scorp tez coraz rzadziej w spamie... I Nastic tez nas nie kocha, jak miala noge unieruchomiona to zapraszala na imprezy iz loty a teraz cicho siedzi A u mnie tesciowa, i co sie okazalo bedzie 3 tygodnie a nie tydzien, zawsze mnie w c***a zrobia

Gość mi z fronta wypłacił a ja odruchowo naciągnąłem jego nogę na kolano i dostał kolanem w naciągniętego Achillesa

Fajna jest też akcja jak zbijesz fronta i od razu w tą samą nogę wjeżdżasz okrężnym kopnięciem na łydkę. Jesli noga jest jeszcze wysoko to zrobi piruet, natomiast gdy już jest lekko nad ziemią to ma lipę

Dzień 25 DNT Micha: http://img692.imageshack.us/img692/8779/dieta20130317.png Pytania: 1. Co do treningu nóg. Napisałeś: "Uginanie podudzi leżąc - poczułeś brzuch, stopy trzymasz ok, czasem to się zdarza, brzuch też mocno izometrycznie pracuje i tutaj. Przejdź sobie na rampę 15 w tym ćwiczeniu, jak zrobisz 15 ruchów na tych 50kg to będziesz miał [...]

no przerwanie z Nastulą jakieś żarty - oczy szeroko otwarte, głęboko oddycha - ja bym mu żółtą kartkę jak w Pride doj**ał, że spieprzył za liny i metodą Prideowską za nogę bym go na środek liny wciągnął i Bedorf byłby z góry żeby dalej walczyli!

ja kiedyś miałem, dwa razy chyba nawet. przeyebana sprawa, źle noge postawisz jak idziesz to ból w pisdu. Nic w sumie z tym nie robiłem, samo przeszło po jakimś czasie, z 2tyg z tego co pamiętam. a co do rousimara, przeginąją trochę... liczące się ogranizacje mma nie chcą, na ADCC też nie... jakby on jeden przeciągnął dźwignie komuś. Ma jakiś [...]

ale też bez przesady, że po jednym byś chodzić nie mógł przez 2tyg. Mam tu na myśli tak mocne obicie uda, nie kontuzja kolana gdyby nogę tak wygięło.