na noge

Nie okresliłem się, racje. Kondycje robie bo gram w takiej amatorskiej lidze w noge i kondycja musi byc w prawdzie sezon juz sie rozpoczął;] Ale tez sie przyda bo sobie cwicze tak sporadycznie 2-3 w tyg na siłce w domu.

a jakby tak na odrdzewione juz sprayem psiknac czarnym - nie mowie o obciazeniach tylko o profilach to myslita ze odpadnie zaraz ? (chodzi mi o jedna noge laweczki moglbym ja niby wuymienic ale latwiej pomalowac)

[...] zawiesin wodnych znowu ktos jakis mit wypuscil. zawiesiny wodne daja takia ze tak powiem opochlizne poinjekcyjna. probowalem na winstrolu zeby sprawdzic i bilem w jedna noge. wydawala sie faktycznie jakby bardziej spuchnieta ale inj e2d wiec stad to sie brao. pare dni po przerwaniu pomiar obu nog byl proporcjonialnie zmieniony. wiec chooj [...]

kup sobie igly 0,7mm 35mm dlugie bo 1,2 to ci konkret zdziorawi noge 1,2 to do nabierania jest ok ale do injekcji to rzeznia nawet 0,6mm byly by ok on sa na 30mm dlugie

Tzn. jest jeszcze jeden aspekt sprawy. W MMA i BJJ po wejściu w nogę jest dosyć łatwo wciagnąć człowieka w gardę, upadek na plecy to żaden problem, więc nie ma co tak bardzo uciekać ...

Ja również na tego Kone oddałem głos, bramka marzenie :-) Idę pograć w nogę, może coś takiego ustrzelę %-)

po kontuzjach największy uraz zostaje w psychice, na początku jak wrócisz do treningów będziesz podświadomie chronił tą noge - ale to też mija po jakimś czasie i przede wszystkim - zapytaj lekarza sportowego jak widzi Twoje dalsze trenowanie powodzenia!

Okrutnie to wyglądało , teraz pozostanie mało atrkacyjna blizna , następnym razem niech cię nie kusi i nie drap tylko daj czas ciału na regenerację [...]

[...] pozycyjnie ladnymi podaniami a grecy (grajac z kontry) posylaja dlugie pilki do napastnikow. W akcjach wlochow widac przemyslane zagrania, po prostu logike pilkarska, i wbrew wszystkim stereotypom w meczu ze szwecja sprzeciwili sie swojej defensywnosci. No ale jesli uwazasz inaczej.....i wcale nie jestem pewien kto pierwszy w noge gral.....

Sorry ;/ Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 69 kg Wzrost : 184 cm Cel treningowy : zwiększenie siły Jakoś rok temu przelotnie chodziłem na siłownie. Trochę biegam, gram w kosza i w nogę.

Chodzi ci o moment wyskoku? Jesli tak to gdy jestes praworeczny robiac wyskok lewa noge masz z przodu, a gdy leworeczny na odwrot zdr.

[...] :)) dieta jest stal trzymana . OD CZEGO sie ma rodziców oni zawsze mi pomogą ja narazie nie jestem zatrudiony normalnie tylko jestem praktykantem moja wypłata to koło 500zl czsami 700 800 różnie +0 zawsze a w tym miesiącą mało zarobiłewm bo mam noge w gipsie i nie moge pracować kasa mi sie kończy msuze oszczędzać a gips dopiero w pt ściągają ...

Tak, normalne. Nogę oszczędzaj. Trzymaj na podwyższeniu.

Dziękuję za wcześniejszą odpowiedź :) Kontynuuje temat - po 8 dniach w gipsie noga ciągle boli szczególnie jak nieco pochodzę (oczywiście z kulą). Ból mija jak podniosę nogę w górę. Zaczynam też odczuwać luz w kostce tzn jak podnoszę stopę z podłogi wydaje mi się jakby staw lekko się przemieszczał. Czy te objawy pasują do 8 dnia gipsu i spokojnie [...]

Moim zdaniem nie uj....sz jak będziesz chciał grać w noge i ćwiczyć na siłce i to w ten sam dzień. Zrób tak jak man1ek Ci poradził.

Zrobilem tylko 3 strzaly w udo ,za 3cim,opuchlizna ,bol przy chodzeniu po paru dniach ,ciezko noge bylo mi podniesc by na schody wejsc I tak okolo 10 dni :):)

mam noge 41 i są na mnie dobre. rozmiar raczej w okolicach 38-41

bez paniki ja wale w udo miejsce jest 100% nawet jesli nieraz przebije zyle ide dalej zasysam dobrze tloczek widze ze jest ok no i jade z towarem ostanio mialem motyw ciarek tzn. czulem powoli jak na cala noge wchodza mi ciarki i powoli sztywnieje w takim wypadku trzeba troszeczke zwolnic i dalej wio

wczoraj miała całą noge zimną, a dziś troszke lepiej :) tylko stopa jest spuchnięta. powinnam nią ruszac i delikatnie na nią stawać żeby ją rozruszać?

wiem rozumiem, a wizyte ze specjalistą mam dopiero za 2 tygodnie :/ opuchlizna zeszła delikatnie, ale miewam dziwne bóle. niewiem czy mogę stawać na tą nogę czy też nie...