Kolano, artroskopia, łękotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja itp.

Wyrwek ty trenuj tą nogę a się nie bój. Jak Ci powiedzieli że masz ćwiczyć to ćwicz bo niećwiczeniem sam sobie też kuku zrobisz. Wiesz że po rekonstrukcji (może po innych zabiegach w kolanie też) trzeba robić coś takiego jak mobilizacja rzepki bo wysięk zastoi się w kolanie i wtedy to też jakieś cuda na kiju się tam robią - nie wiem, nie znam się ale jak rehabilitant kazał ci coś robić to to rób

takie pytanie na szybkosci , jaka jest przyczyna powiekszenia trzustki ?:>

Wyrwek, trochę się zawiodłam, bo myślałam, że to film z Twojego zabiegu i przygotowałam sięna krew . Karate no własnie nie znasz się, myslę, że rehabilitacja powinna przebiegac pod okiem rehabilitanta i on powinien zalecić ćwiczenia samodzielne po wczesniejszym pokazaniu co i jak. Mobilizację rzepki miałam, ale nie wyobrażam sobie, by można ją sobie samemu zrobić. Ja też się nie znam, ale takie jest moje zdanie.

Gita nie wiem może się nie znam ale na wypisie prócz innych wskazań jak byk mam napisane:
- orteza zawiasowa w wyproście przez okres 10-14 dni do czasu usunięcia szwów, następnie zakres ruchu 5-75 stopni do 6 tygodni od leczenia operacyjnego, zdejmowanie ortezy do ćwiczeń mięśnia czworogłowego, mobilizacja rzepki
Mobilizacja rzepki (pokazywał mi to rehabilitant) polega na przesuwaniu rzepki "północ,połódnie,wschód,zachód" palcem kiedy noga jest rozluźniona i w wyproście. To tyle.
Jeśli kogoś interesuje reszta zaleceń to dajcie znać i tak się nudzę i mogę to przeklepać

jeśli chodzi o filmik z operacji to tutaj można sobie zobaczyć mój:

"Podróż do wnętrza"

http://www.wrzuta.pl/film/lczADfg1VH/

"takie pytanie na szybkosci , jaka jest przyczyna powiekszenia trzustki ?:> "

widocznie nie wiedzą ;)

a Kraków?

miał ktoś może rekonstrukcje u doktora Stefana Podeska w Busku?
grzebałem sporo w necie i chyba on ma najlepsze opinie w woj. świętokrzyskim.

Gita zrobilem fotke kolana, troche odcisnela sie od bandazy. Spochnieta bania.