motywacja

Cokta, te 2 dni z łydkami to przyjemność! %-) Psycha wytrzyma, ciężej jest wytrzymać jak jest mało treningów :-) A na łydy ciągle będę robił te obwody z różnym ustawieniem stóp. Fakt,jak miałem 3 razy w tygodniu to gorzej było z motywacją. Mocno masz stopy na zewnątrz? Ja raz dałem tako mocno, że prawie skręciłem%-) Ale zauważyłem że właśnie [...]

Potrzeba matką wynalzcow :) dobrze to sobie wykminiles. Dobry pomysl z ta motywacją jak chcialbys wygladac, wrzuce tez do swojego dziennika swoje typy, niby banał a dodaje wiecej energii ku treningom.

[...] trochę głębiej schodze (chociażby filmik z ostatniej serii z tamtego tygodnia). ATG to może nie są, ale półruchy napewno też sie :-P A wiele głębiej już też nie siądę, bo mnie łamie w pół %-) No i mam nadzieję że będzie coraz lepiej :-) A widzę ze jesteśmy na podobnym poziomie siłowym, więc będzie dodatkowa motywacja żeby być ciut lepszym :-D

[...] Powiem szczerze, po 2 latach, zaczęła mnie ta karteczka z planowanymi obciążeniami, powtórzeniami, itp przytłaczać na treningu. Jak zrobiłem mniej niż było założone, to motywacja na resztę treningu siadała,itp. Przestałem czerpać przyjemność z treningu, szedłem trochę jak do pracy. A po co ma mi skakać kortyzol na redukcji :-) Wczoraj [...]

Lady M Nie boj sie, efekty beda coraz lepsze. Chcialbym dojsc do czasu kolo 5:10. Trenuje muay thai, nie bieganie. shoo Wiesz- najwazniejsze to motywacja. Prowadzac bloga, do ktorego maja dostep wszyscy uzytkownicy daj prawdziwego kopa do dzialania. Nie zawsze slyszy sie tylko poztywyne komentarze, niejeden skrytykuje, pojedzie po skarpetach. [...]

Generalnie relacja dosc na szybko: Piatek: najpierw prawie godzina grania w pilke (nozna+mix ball)- zmaiast biegania tym dniu, potem trening MMA- podobalo mi sie, chociaz zmeczenie sredenie. Sobota bylem na imprezie. Pokusa i chec na dwa piwka byla, ale zrezygnowalem i zastapilem je sokiem. Motywacja jest. Dzisiaj- bylem zawiesc rodzicow na [...]

To ja odbiłem Soga na dobry początek Ej, to zdzieraja Ciebie na tych orzechach. Ale jesteś dla mnie motywacją, osiągnąć taką forme jak Ty, lub Wuchta, niezły wyczyn, sporo wysiłku, dużo wyrzeczeń.

Nocna_Furia - a nie chce Ci się prowadzić dziennika? Nie byłoby łatwiej? Daleko zaszłaś bez dziennika, a z dziennikem może byłaby większa motywacja?

DZIEŃ 2 - TEST REDOX - JASIEK Wypiski nadal na świetnym poziomie, jest to motywacja, żeby nie zaniżać poprzeczki ;-) Rik opanuj się, ślinka cieknie na widok tego żarcia :-D Viki mi też poleciało 0.7kg od początku testu a to dopiero drugi dzień }:-( jeszcze moment i namówicie mnie na tłuszczówkę 8-) Co do wagi, ważę się codziennie, nie dlatego [...]

[...] Organizm przez tak dlugi okres przyzwyczail do suplementow i nie wyobrazam sobie aktualnie treningu bez nich podwyzszone cisnienie chec zrobienia wszystkiego na sto procent motywacja wzrasta. Wszystko na plus sylwetka sie zmienia i to jest najwazniejsze Pozdrawiam wszystkich i do jutra:-) Zmieniony przez - RikRozz w dniu 2019-02-15 22:01:43

[...] wszystko dla kazdego, ale tez nie ma co demonizowac pewnych zachowan :) Laide, witaj na forum :) fajnie ze zalozylas dziennik, zobaczysz jaka to moze dac fajna dodatkowa motywacja i fun :) Efekty poki co masz super, ten spadek wagi to naprawde ksiazkowy jak ktos tu juz wspomnial. Ja duzego doswiadczenia nie mam jesli chodzi o osoby z [...]

Nie wierzę, Panda ćwiczyć zaczął. :-D Kiedy uznasz, że na zawody w dwuboju nie ma sensu się szykować i czas się przerzucić na gej-kulturystykę? :-P teraz na pewno się nie przerzuci bo naoglądał się 2boju na IO i jest pewnie jeszcze większa motywacja %-) Panda, nie da się zaprzeczyć, jesteś szczuplejszy :P

KOKOSIK - PODSUMOWANIE AKCJI 40-stka Czas podsumowania… aż łezka w oku się kręci. Ja z tych, co nie umieją krótko, ale będę się starać. Moja akcja 40-stka trwała od 08.05.2012 do 10.08.2012, czyli pełne trzy miesiące. Dieta i trening by Obligues. Gdzieś tam na pierwszych stronach dziennika można znaleźć cele, jakie sobie postawiłam na tą akcję: 1) [...]

Azzi, ja Tobie zazdraszczam PP:-) A tak w ogóle to jak rano patrzę na wypiski Jarenki... zatyka mnie z wrażenia - są ochy... i achy... Kokos wzdycha Jak próbuję sobie wyobrazić siebie samą robiącą np snatcha z 16-to kilogramową sztangielką jak Akne to mam przed oczami wizję rozłupanego kokosa@-| MOJA MOTYWACJA

DZIEŃ 4 ( siłownia ) Trening HST 2 trening mikrocyklu 15stek. Ciezary ciagle male ale czuje, ze jest MOC Trening okolo 50minut. W dalszym ciagu duza pompa. Ogolnie nie przepadam za mikrocyklem 15, zdecydowanie bardziej lubie 10 ;) W kazdym razie zrobilem swoje, bardzo udany trening Wyciskanie lezac - 60kg - 1 seria Wyciskanie skos hantle - 23kg [...]

Jakby kogos interesowalo, to napisze jakie mam plany na najblizszy czas: Po pierwsze bede wracac do muay thai- czas potrenowac i zostac wkoncu Mistrzem Polski. Po dlugich przemysleniach postanowilem nie rzucac silki ,a zostawic 2x na tydzien, split cale cialo bedzie szlo. Najwazniejsze cwiczenia, mam juz cal yzarys w glowie. Priorytetem bedzie [...]

[...] mam problemów ze zjadaniem 2000kcal. Tylko trochę się martwię o to że wcale mi tkanki tłuszczowej nie ubywa, a nawet jak to ciocia pięknie ujeła strasznie utyłam od zeszłego roku... ale nie zważe się! Wytrzymam! lord raV dzięki za odwiedzenie i wpis do mojego dziennika (nieoficjalnego ale jednak) Im więcej osób się udziela tym większa motywacja.

[...] poruszenie, nie martw się Yooosis:) ja też jestem poza konkursem niestety, ale wiesz co jest najważniejsze? żebysmy wygrały swoje własne zawody, zmagania z samym sobą :) Ostatnio nie mam głowy za bardzo się rozpisywać, ale śledzę poczynania :) Gratuluję spadków :) fajnie widziec efekty swojej pracy, to najwieksza motywacja na świecie :)

2 kapsy venoma ani większa motywacja , ani chęć , nic takiego , nei sądze abym czuł się"lepiej" spać nie mogłem , mimo że byłem *****sko zmęcozny i mi się chciało ale raczej zwalam to na kolos z biochemii do którego miałem sięuczyći stwierdziłem że rano dam rade ( dałem ) jak zwykle i osobiste rozterki no less no more. jutro stacker [...]

Motywacja całego juniora... "NIE BEDE MNIEJSZY OD KURKA!" %-)