motywacja

Też czasem sypie sol do butelki na trening, a sypne se na na łapy w czw;-D Chris kozak, bardzo go lubię oglądać, słuchać mniej bo dziwnie mowi%-) ale sylwetka świetna, pozowanie i muzyka idealna, jak za dawnych lat:-) Dobrze, że dziś tu wszedłem i to zobaczyłem, bo od rana chęci i motywacja kuleja coś, teraz lepiej, a zaraz plecy:-)

[...] go lubię oglądać, słuchać mniej bo dziwnie mowi%-) ale sylwetka świetna, pozowanie i muzyka idealna, jak za dawnych lat:-) Dobrze, że dziś tu wszedłem i to zobaczyłem, bo od rana chęci i motywacja kuleja coś, teraz lepiej, a zaraz plecy:-) To chyba Chris cie zmotywował a nie mój dziennik;) Ps Juz sie boje twoich zdjęć po czwartkowych łapach !!!

[...] wpiska co u mnie po raporcie. +8B do kazdego posilku czyli mam teraz 240 w ciagu dnia. Podbitka na moja prośbę bo przy 150 gramach ryżu to troche malo bylo tego kuraka na talerzu. Dzisiaj moja motywacja na plecy będzie naprawienie pralki i dokończenie puerwszego sezonu narcosa. W zamian mam nadzieję że sie zbliże do 180 w ciągu. Trzymac kciuki.

Wczoraj pierwszy trening na mojej mordowni po ustawce i chorobie. motywacja i silyv wróciły oby tak dalej bo cele sa do zrobienia silowe do końca roku. Jak powiedziałem wczoraj mojej narzeczonej jak beda caly czas takie treningi to szybko się "zwróci" ustawka <3 /SFD/2018/11/7/acc536a4aa6a401796e2cf01c9ef2b43.jpg Pull1 1. Deadlift 5s8p 185x8 2a. [...]

[...] była kawowo czekoladowa później kawka i powoli wkretka na nogi. Trochę głupio "zabrzmi ale przypomniały mi sie pochwały komplementy" po ustawce nie wiem jak to nazwać. Więc motywacja 100%. Ostatnio było w siadach 170x7 patrze na założenia a tam mam robić 6 a nie 8. To szybka mysl dokladamy na 172. Nie myliłem sie poszło na 6. Następnie sumo to [...]

Chłopaki ja tu na deloadzie a wy takie rzeczy piszecie, motywacja od razu skoczyła byle do soboty. Dobrze mi robi ten deload lepiej zasypiam lepiej śpię. Wczoraj dnt wpadło tylko 40 minut rowerka przy Fifie. Na kolację wleciało wczoraj makaron pełnoziarnisty dżem i serek wiejski. Takie fit żarcie z insta :-) [...]

Jeszcze takie coś mi stworzyło Google to też wrzucę. Https://photos.app.goo.gl/4XDSQ3WEGxWpfiCp8 Motywacja jest więc liczę jutro na progres w nich najsłabszych partiach czyli pushu.

[...] i postanowiłam nawet alk odstawić (a wierzcie że u mnie to naprawdę duże poświęcenie:D). Tak czy inaczej chciałabym żeby mój trening + dieta były jak najbardziej efektywne i jeżeli coś byście w tym zmieniły to proszę mówcie, bo chciałabym tak ćwiczyć żeby dało to jak najlepsze efekty (wiadomo że im większe efekty tym większa później motywacja;)

[...] jak zawsze i utrzymując tętno na poziomie 65-70%HR po 30min rozpoczyna się proces spalania tkanki tłuszczowej, zaś interwały mocniej męczą spalanie jest znaczne szybsze, zawsze można jednego dnia robić areoby a drugiego interwały dla odmiany:-) Masz cel, jest motywacja teraz tylko systematyka i wytrwałość w dążeniu do tego co chcesz osiągnąć:-)

Kurde, widzę, że cały czas naginasz do przodu, a ja przez tą robotę i jeszcze kilka papierkowych spraw, miałem od niedzieli dwa treningi, i następny dopiero się zapowiada w sobotę. Padła też motywacja do pisania w dzienniku :/

zepnij dupe i prowadz dziennik, bo zbanuje%) Dobra motywacja to podstawa %-) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-01-31 21:25:08

[...] popłaciła ciężka praca a Fedor jedzie na legendzie ,Reem zbiera resztki bo mistrzem bez koksu to nie będzie ,Cro cop poszedł do UFC wydaje mi się ,że gość chce rewanzów tj motywacja brutalne porażki z Gonzaga,Mirem czy Schaubem każdego może pojechać. itd itp , Shogun jest past prime i co z tego ,że walczy w UFC ? jak nie przejdzie teraz żadnego [...]

[...] to Fedor wciąż mu doj**ie niż k***a z jakimś leszczem czy kimś 100x mniej znanym a nie wiele gorszym obecnie i też mu doj**ie. Fedor to walka marzeń dla Pudziana, największa motywacja do treningów i największy jednorazowy hajs jaki w życiu dostanie więc grind nie gadaj, bo sam do Demetriousa Johnsona byś wyszedł jakby ci pare milionów wyłożyli, [...]

Dzięki, motywacja zawsze się przyda) Dziś reszta dnia standartowa, + 1,5 areobów. Wreszcie przyzwoite tętno udało mi się utrzymać (129-140) i to przez cały czas ćwiczeń. Poza tym mądrzejszych staram się słuchać zawsze:) poza sytuacjami jak mi to nie wychodzi:P

Moja motywacja (fotka z pulpitu)

sliczna motywacja ewcia masz gust ja juz wprawdzie sie nie redukuje jakos mocno razej cwicze silowo aerobowo rzezbie sie nie przesadzam ze slodyczmi i zobaczymy co wyjdzie

pochwal sie motywacją tak co najmniej za rok, a najlepiej za dwa hehe

1) Motywacja nie powstaje w celu bycia lepszym od innych, lecz z chęci bycia lepszym od siebie. 2) Znajdź swoją drogę do sukcesu lub stwórz ją sam. 3) Wybierz sobie cel osiągalny by nie utracić chęci do działania i szanuj każdy twój postęp.

MOTYWACJA INSPIRACJA SUKCES

"Proste cele, motywacja, determinacja, ALLNUTRITION"