motywacja

9.07.2009 dieta: wakacyjna sporo nalesnikow na slodko, cala pizza i rozne przekąski. ale postaram sie chociaz na noc zjesc porzadnie trening: brak, dnt ogolnie duzo latwiej mi trzymac diete w dzien treningowy, lepszy aptetyt i motywacja ... Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-07-09 19:17:52

[...] chodzi o wioslowanie to te 120kg to juz technicznie zbytnio nie bylo troche sie przeliczylem. natomiast sztangielką moge ze spokojem pod 45kg podchodzic ogolnie to jak skonczylem trening to myslalem ze zygne z przemeczenia od kad cwicze na tej nowej silce jest zupelnie inna motywacja i wogole wszystko duzo lepiej czuje jest zejabiscie !!

widze vena ze brakuje Ci motywacji, jakis chlop powinien stac nad Toba i Ciebie motywowac motywacja jest,ale jak się stoi w miejscu z ciężarem od miesiąca to ch*j mnie strzela...a chłop stał nade mną jak wyciskałam,ale czasami nie wiem na czym się skupiam na wyciskaniu,czy na tym co mam dosłownie nad głową twardo i nie poddawac sie a wszystko da [...]

ta motywacja pozwoliła mi przetrwać dzisiejszy trening. he he. Twoja z linka też cudna

No od jutra ciśniemy :) dzięki panowie dziś sie czuje zdecydowanie lepiej :D.A i zapomniałem dodać że w mc mogłem zrobić 1 reka podchwyt a druga nachwyt,wtedy napewno nie uciekła by sztanga :D:D.ale progres jest co mnie cieszy niesamowicie :).Motywacja jest więc od jutra na full koksing :D:D

Skoro uważasz , że mogę cokolwiek Ci pomóc , to będę odwiedzać na bieżąco ;) dzięki wielkie ;] :D:D dzięki panowie :D Freak ta motywacja ma na imie wakacje :D:D znam ją ;-D nie rób sobie nadziei i tak rzuci Cię po 2 miesiącach %-) Weź mnie nie strasz %-) Dzisiejszy trening 1.Przysiady 12x80kg 12x80kg 12x80kg 2.Wspięcia na palce [...]

[...] takim razie jade rampą :D:D będzie widać progres ;].Już mi sie to wszystko myli :D za głupi jestem :D musicie mi wybaczyć :D.wczoraj po trenie chciałem zobaczyć swój maks na 5 powt i odziwo poszło 80 kg,podjarany włożyłem 90 i też poszło :D:D nowy rekord pobity :D:D zaj**iście sie czuje,jest motywacja i wiem że to co robie przynosi rezultaty ;]]

o wiele lepiej sie je cwiczy kiedy sie wie że po nich nie ma kolejnych ciezkich serii :D:D pozdr Dodatkowa samo motywacja ;] PS. powolutku widzę potencjał siłowy rośnie ;)

[...] odpuszcze bo bez sensu pogłębiać uraz.Klata dziś niesamowicie xD,jeżeli wykuruje sie do wtorku wrzuce 80kg,dziś mimo że 75 poszło bez wiekszego problemu nawet z bolącym barem,to nie spodziewam się że pójdzie na 10 repsów ;p;].Ogólnie widze żę tyle ile rok temu brałem na 1 reps dziś biore na serie co jest ogromna motywacja ;], pozdr panowie ;]

[...] 12 12x32.5kg 12x35kg 12x37.5kg 12x40kg Wyciskanie sztangi zza głowy siedząc R12 12x30kg 12x32.5kg 12x35kg Triset Bok/Przód/Opad 12x5kg 12x5kg Arnoldki 15x6kg 15x6kg 15x6kg Przedramie Uginanie nadgarstków 35x5kg 35x5kg 35x5kg Ćw Sandowa 30x5kg 30x5kg 30x5kg Trening po przerwie super,motywacja wróciła :),nawet delikatnie sprogresowałem :D.

[...] na +. Modlitewnik - świetnie. "+" to powtórzenia wymuszone, z pomocą kumpla. Uginanie - zamiana zamiast wyciągu. Miały być zottman curl, ale dałem to. Nie żałuję. Pompki wąsko - to tak dla pompy ostatecznej. 3 powtórzenia wymuszone. Trening dobry, kumpel wpadł. I trochę śmiechu było. Minimalnie gorsze skupienie, ale motywacja też dużo lepsza. xD

Mały update :-) W piątek Państwo Śliczni wraz z Anitą zawitali na "moją" siłownię. Sylwia z Anitą zrobiły plecy, a ja z Karoliną nogi - Artur dawał różne wskazówki i porady co i jak robić lub nie. Bardzo się cieszę, że wpadliście, po raz kolejny przekonałam się, że chociaż chwila rozmowy z Wami daje mega motywację do działania, bo wiem, że to co [...]

[...] trzeba słuchać!! Od tego w końcu jesteś, a Dobry Wujek się skończył mam rozumieć |-) Poza tym jak będę widzieć jak to schodzi wszystko, to będzie to dla mnie dodatkowa motywacja. Ale dlaczego te żółtka ze śniadania mi zabraliście?? @-| 88-O {:-( \-) ehh |-) - śniadanie, to mój najlepszy i najważniejszy posiłek dnia. __________________ [...]

[...] zrobione plecy na prędkości, później leciałam do rodziców, a wieczorem poszłam zrobić cardio, wracając do domu przed 23, bo zrobiłam jeszcze zakupy jedzeniowe (to była motywacja żeby pójść na cardio %-) ) okazało się że mąż jest u sąsiada piętro wyżej. Sąsiad miał nadmiar wołowiny i postanowił się nim podzielić, bo widzą, że trenuje. [...]

[...] :-)) Nogi wcięło. Diablica - masz rację, nie jest źle, po prostu łepetyna fiksuje. Fakt siły i energia są zupełnie inne, organizm odpoczął fizycznie i psychicznie - jest motywacja, siła do walki. Październik czeka i trzeba lecieć z tematem %-) Doris - mam 174 cm wzrostu. Waga 62 jest wg mnie najniższą jaką mogę mieć. Ale 65-62 to taki [...]

Jestem pełna podziwu, pięknie wykorzystane 3 lata i ogromna motywacja dla tych którzy są na początku tej drogi :)

[...] :-)) Ale to zależy od tego jak się dziś ogarnę }:-( a znając mnie, to będzie na wariata jak zawsze %-) _____________________ Dziś wpadam do Bazy do Śremu 88-O Potrzebna motywacja, delikatny bacik, wylanie kubła zimnej wody na łeb i realna ocena stanu fatu na biodrach %-) Zostało 5,5 tygodnia + 1tydzień na BPS do zawodów - niby trochę czasu [...]

[...] jak na kobietę. Ale wiemy, że Tadeusz niejednokrotnie łamie standardy %-) Z pewnością czuję się na takiej misce świetnie 8-) Jest energia, jest siła na treningach, motywacja do działania a co najważniejsze smaczne jedzenie. I mimo, że w DT mam tak dużo węgli, dziś obudziłam się z ssaniem w brzuchu %-) - i czym prędzej leciałam robić [...]

[...] jak na kobietę. Ale wiemy, że Tadeusz niejednokrotnie łamie standardy %-) Z pewnością czuję się na takiej misce świetnie 8-) Jest energia, jest siła na treningach, motywacja do działania a co najważniejsze smaczne jedzenie. I mimo, że w DT mam tak dużo węgli, dziś obudziłam się z ssaniem w brzuchu %-) - i czym prędzej leciałam robić [...]

[...] hotelu, więc byłoby grzechem nie zrobić treningu. Ale bardzo nie chcialo nam się iść %-) Ale koniec końców prawie trening życia :)) Może, to ze nowe miejsce i otoczenie to motywacja większa %-) Najważniejsze, ze zrobione :-)) Na dowód foty %-) niestety średniej jakości, ale światło było średnie. [...]