motywacja

[...] Sprawdzian antropometryczny-podajemy aktualną wagę(mierzoną rano na czczo oraz pomiar obwodu uda w napieciu. C. Odczucia subiektywne 1.motywacja do treningu 2.ewentualne odczucia kontuzyjne 3.jakość regeneracji. Podobnie ,jak w teście nr 1 -na początek zerujemy wszystkie nasze aktualne odczucia-czyli to co [...]

solidna akcja, solidny przekaz, solidna motywacja, trafiająca szczególnie do młodych, których najtrudniej "ruszyć" w dzisiejszych czasach - więc i paka musiała być solidna!!! :-))

Bardzo fajna akcja, motywacja dla ludzi którzy lubią śmigać na balety , daje kopa na zachętę. Oczywiście Sobocie życzę wielu sukcesów. :-)

nie ma to jak dobra motywacja :D

w czwartek dodatkowa motywacja do pleców :D dorzucę 10kg do wiosła zamiast 5kg, będzie tłusto. Wtedy wszystko pójdzie w najszerszy

[...] i trening już wg założeń redukcyjnych, zaraz się podzielę wszystkimi założeniami opracowanymi przeze mnie, a zatwierdzonymi przez najlepszego trenera świata:-D Przy okazji motywacja roku (i doping niepotrzebny\-) ) /SFD/Images/2016/1/5/2bd1fe07f6af4cddb41f0d631dd916af.png To tak: trochę rozkład zmieniony i założenia klasycznego CBL też, [...]

Dzisiejszy Trening : HST 10: Przysiad 90kgx2 Skos 65x10 Wioslo 54x10 Wyc zolnierskie 45x2 Sciaganie drazka x2 Uginanie x1 Prostowanie x1 Brzuch: Spinanie 3razy Unoszenie nog w podporze 3razy Trening ogolnie bardzo dobrze.Jest motywacja po weekendzie. Zmieniony przez - PanOs w dniu 2010-02-15 18:16:17

[...] wieprzowa 150g, lody ala light (3g tlusczu) 250g 3. Omlet jw. 4. Ziemniaki 300g, schab 150g, orzechy wloskir 10g 5. Twarog 200g, jogurt 100g, wiorki, orzechy wloskie i laskowe po 15g Tak to dzis wyglada. Nie jem slodyczy od niedzieli;-o rekord ;-d Lekko wzrosla motywacja wiec moze dlatego. Ale masa w miejscu ; ( A tu trzeba rosnac. :-%

250 DNI Od dziś dnia pozostało mi równe 250 dni to zrobienia formy i w ten dzień będę celował. do tego dnia musi byc wszystko gotowe. 24 maja 2014 A jest to data mojego ślubu :-) Pełna motywacja i jazda Ostatni tydzień jadę tym treningiem potem zmiana.

[...] 3. Wykroki 2x 12 70/70 4. Wyprosty siedząc 3x 15-12 60/60/60 5. Uginanie siedząc 3x 15-12 65/65/65 6. Wspięcia 1x 150 bez obciążenia Fajnie dziś było :-) Moc i motywacja. Wrzucam filmik z ostatniej serii na suwnicy. Wydaję mi się trochę płytko ale czułem bardzo dobrze wszystko ... w końcu trochę tego było :-) [...]

Bedzie lepsza motywacja

Micz a kto powiedział ze chce urosnąć? kondycja musi być, ogólnie za***iście sie teraz w lecie mi ćwiczy na siłce jakoś tak czuje sie za***iście a do tego te bieganie i worek mam z kim to jest większa motywacja Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-08-03 20:44:38

05.09.2014r - Dzień Treningowy Motywacja http://iv.pl/images/85770231572683004276.jpg Miska nie dawno właśnie pierwszy posiłek , dziś byłem w polskim sklepie i znalazłem taki fajny sos chili co zadziwiło mnie taka mała podaż kalori jak i wegli tłuszczy cukrów. dodałem sobie dziś go do kurczaka jest megga w smaku ;) Dziś był trening na [...]

good zapomniałem dodać, iż jesteś moim faworytem :-)) Zmieniony przez - RafalRRRR w dniu 2014-05-02 23:39:55 no zobaczym jak to wyjdzie, plan jest, motywacja jest, chęci są, pewne tematy momentami komplikują ale myślę że jakoś pójdzie a kiedy Ty startujesz, czas masz do jutra?

zgadzam się z emenemsem. Popek sam przyznał, że główną motywacją są pieniądze. Gdyby nie brał kasy za walkę, to wtedy można by powiedzieć, że chce coś 'udowodnić'. Ale znowu ktoś napiszę, że ryzykuje zdrowie wchodząc do klatki, to dlaczego ma ryzykować za darmo itd. I tak w kółko.

zgadzam się z emenemsem. Popek sam przyznał, że główną motywacją są pieniądze. Gdyby nie brał kasy za walkę, to wtedy można by powiedzieć, że chce coś 'udowodnić'. Ale znowu ktoś napiszę, że ryzykuje zdrowie wchodząc do klatki, to dlaczego ma ryzykować za darmo itd. I tak w kółko. on nawet nie wchodząc do klatki ryzykował zdrowie ćpaniem i [...]

Witam. @kebul74- "4x 70 nad glowe i jeszcze marudzi" Rzeczywiście w wyciskaniu stojąc wzrosła mi siła . @marek.c - "Powiedz proszę czemu zależy ci na wzroście siły a nie sprawności ogólnej dobrego samopoczucia ?" Wzrost siły jest motywacją moich treningów jest to coś co można zmierzyć i zważyć można również z kimś konkurować no i widzisz że [...]

[...] Wracam po chorobie i ze zmienioną dietą (rotacja B/T/W) i treningiem (FBW 5x5). Jem pierwszy posiłek po pierwszym treningu. Czuję, że była to słuszna opcja. Trening super, motywacja jest. Jutro spróbuję pokręcić chwile cardio. Trening: Wyciskanie leżąc 5x5 Przysiad 5x5 Martwy ciąg 5x5 Uginanie z supinacją 2x12 Unoszenie w opadzie 3x12 [...]

MOTYWACJA: Nie traktuj tej imprezy jako metę, tylko kamień milowy! Przez 3 miesiące na pewno osiągniesz jakieś widoczne rezultaty! Lepiej chudnąć długo, a na stałe. Czas mija szybko, pomyśl sobie dziś, że gdybyś np. rok temu postanowiła schudnąć (a było to tak niedawno, prawda?) to już byłabyś 12 miesięcy do przodu! To moja metoda. Wyobrażam [...]

Gala to za mocne słowo, to są zwykłe amatorskie zawody, chociaż ja się nastawiam na wygraną %-) jak zwał tak zwał ważne że jest cel i motywacja i suple beda sprawdzone w czasie robienia formy pod zawody